COVID

1. Führen Sie ein Selbstbeobachtungstagebuch über Ihren Gesundheitszustand – messen Sie Ihre Körpertemperatur, messen Sie Ihre Sättigung, wenn Sie ein Pulsoximeter haben. Eine schmerzlose und nicht-invasive Messung, die jeder selbst durchführen kann, zeigt den Grad der Sauerstoffsättigung im arteriellen Blut. Der normale Sättigungsgrad liegt bei einem gesunden Menschen bei etwa 95 – 99% (bei Senioren 93 – 95%). Liegt die Sättigung unter 90%, handelt es sich um eine Hypoxie des Körpers, die einen dringenden medizinischen Eingriff erfordert.
   Wenn Sie an Bluthochdruck oder Diabetes leiden, überwachen Sie Ihren Blutdruck und Ihren Blutzuckerspiegel.
2. Trinken Sie täglich mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit, essen Sie 3–4 leicht verdauliche Mahlzeiten.
3. Bleiben Sie (rund um die Uhr) in einem Raum, in dem sich keine anderen Haushaltsmitglieder aufhalten.
4. Andere Haushaltsmitglieder sollten NICHT näher als 2 Meter an Sie herankommen.
5. Sie sollten KEINEN Kontakt mit Haustieren haben – sie können das Virus über ihr Fell, das Sie berühren, auf gesunde Menschen übertragen.
6. Wenn eine andere Person den Raum betritt, in dem Sie sich befinden, sollte diese eine Maske über Mund und Nase tragen.
7. Nehmen Sie KEINE Gegenstände aus dem Raum mit, den Sie benutzen.
8. Betreten Sie KEINE anderen Räume, insbesondere wenn sich dort jemand befindet.
9. Wenn in der Wohnung ein gemeinschaftlich genutztes WC/Bad vorhanden ist, nutzen Sie dieses separat, am besten als letztes Haushaltsmitglied, waschen Sie die benutzten Geräte nach sich selbst, desinfizieren Sie die Toilette mit Haushaltsprodukten, waschen Sie sich vor dem Verlassen gründlich die Hände. Benutzen Sie nur Ihre eigenen Handtücher und hängen Sie diese getrennt von den Handtüchern anderer Haushaltsmitglieder auf. Bewahren Sie Toilettenartikel wie eine Zahnbürste in dem Raum auf, in dem Sie sich isolieren.
10. Öffnen Sie oft das Fenster und lüften Sie den Raum. Wenn Sie den Raum verlassen müssen, z. B. um auf die Toilette zu gehen, legen Sie eine Maske über Mund und Nase.
11. Verwenden Sie KEINE Ventilatoren, Klimaanlagen oder Luftreiniger.
12. Wechseln Sie Bettwäsche und Schlafanzüge alle 2 Tage und Handtücher täglich.
13. Legen Sie benutzte Bettwäsche, Handtücher und schmutzige Kleidung in eine Plastiktüte im Zimmer und hängen Sie diese, wenn sie voll ist, vor die Tür, damit jemand anderes die Wäsche erledigen kann.
14. Werfen Sie Ihren Müll in eine Plastiktüte (bitten Sie darum, eine leere Tüte an die Türklinke zu hängen) und hängen Sie sie, wenn sie voll ist, vor die Tür, damit jemand anderes sie in den Müll werfen kann.
15. Benutzen Sie separates Besteck, Teller, Tassen und Gläser.
16. Nehmen Sie zubereitete Mahlzeiten, Wasser und Medikamente isoliert zu sich und bitten Sie darum, dass diese an Ihre Haustür geliefert werden.
17. Stellen Sie schmutziges Geschirr vor die Zimmertür, damit jemand anderes es in der Spülmaschine bei mindestens 60 °C mit Spülmittel oder per Hand mit Spülmittel und heißem Wasser reinigen kann. Nach dem Abwaschen muss sich der Abwaschende die Hände mit Wasser und Seife waschen.

WIE REINIGT MAN EINE WOHNUNG, IN DER EINE (ZWEI KRANKE) PERSONEN ISOLIERT IST UND DER REST GESUND IST?

• Mehrmals täglich mit desinfektionsgetränkten Tüchern wischend desinfizieren: – Türklinken, Tischplatten, Kühlschrankgriffe, Schränke, Wasserkochergriffe, Badezimmerarmaturen, Toiletten und Toilettenspülungen, Telefone, Tastaturen, TV-Fernbedienungen, Tablets, Nachttische, Lichtschalter – mit Gummihandschuhen desinfizieren.
  Wischen Sie überschüssiges Desinfektionsmittel NICHT von Oberflächen ab.
• Waschen von Kleidung und Bettwäsche: – Waschen Sie die Kleidungsstücke in einer separaten Ladung, ohne die Kleidung anderer Haushaltsmitglieder. – Geben Sie die Kleidung direkt aus dem Beutel in die Waschmaschine, ohne sie zu berühren. – Waschen Sie Kleidung und Bettwäsche bei der höchsten für gewaschene Textilien zulässigen Temperatur, jedoch nicht unter 60 °C, mit Waschmittel für mindestens 40 Minuten. – Tragen Sie Kleidung, die bei 60 °C gewaschen werden kann. – Waschen oder desinfizieren Sie Ihre Hände nach dem Beladen der Waschmaschine.
  Schicken Sie die Artikel NICHT in die chemische Reinigung.
• Müll rausbringen – Die Person, die den Müll aus Ihrem Haus/Ihrer Wohnung bringt, holt mit Gummihandschuhen den Sack unter der Zimmertür hervor, packt ihn in einen zweiten Sack und wirft ihn in den Mülleimer. Werfen Sie die Handschuhe nach dem Ausziehen weg und waschen oder desinfizieren Sie Ihre Hände.