{"id":12381,"date":"2026-08-31T08:00:00","date_gmt":"2026-08-31T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net\/?p=12381"},"modified":"2026-08-28T13:45:36","modified_gmt":"2026-08-28T11:45:36","slug":"jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/","title":{"rendered":"Wie Sie die Gesundheit Ihres Kindes nach den Feiertagen erhalten k\u00f6nnen?"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Ju\u017c jutro w szko\u0142ach zabrzmi pierwszy dzwonek! Koniec wakacji oznacza du\u017c\u0105 zmian\u0119 dla ka\u017cdego dziecka. Swobodniejszy rytm dnia ust\u0119puje szkolnym obowi\u0105zkom, spotkaniom z r\u00f3wie\u015bnikami i nowym wyzwaniom. To dobry moment, by przyjrze\u0107 si\u0119 nie tylko tornistrowi i planowi lekcji, ale tak\u017ce samopoczuciu, odporno\u015bci i temu, czy po letnich przygodach nie pozosta\u0142y problemy zdrowotne wymagaj\u0105ce uwagi.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:16px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Spokojny powr\u00f3t do szkolnego rytmu<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pocz\u0105tek roku szkolnego u najm\u0142odszych to prawdziwa mieszanka emocji. Z jednej strony ciekawo\u015b\u0107, z drugiej natomiast niepewno\u015b\u0107 i obawy. Szczeg\u00f3lnie mocno prze\u017cywaj\u0105 to dzieci rozpoczynaj\u0105ce nauk\u0119 lub wchodz\u0105ce w nowe \u015brodowisko. Niepok\u00f3j mo\u017ce objawia\u0107 si\u0119 p\u0142aczem, problemami ze snem albo trudno\u015bciami z koncentracj\u0105. Warto przede wszystkim s\u0142ucha\u0107 dziecka, nie bagatelizowa\u0107 jego emocji i da\u0107 mu czas na adaptacj\u0119.<br><br>Szko\u0142a nie powinna od pierwszych dni oznacza\u0107 presji na wyniki. M\u0142ody cz\u0142owiek nadal potrzebuje ruchu, zabawy, odpoczynku i czasu sp\u0119dzanego z bliskimi. Warto te\u017c obserwowa\u0107 zmiany w jego zachowaniu. Wycofanie, k\u0142opoty ze snem, brak apetytu czy niech\u0119\u0107 do rozmowy mog\u0105 by\u0107 sygna\u0142em, \u017ce dziecko potrzebuje wi\u0119kszego wsparcia. Wi\u0119cej na ten temat w cyklu podcast\u00f3w <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLu_xrL8xu9zJQTHYR-LzMMB6-M6JTiPyi\">Schulstress im Griff<\/a><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:16px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Apetyt, alergie i pierwsze infekcje<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Powr\u00f3t do szko\u0142y to tak\u017ce dobry moment, by zadba\u0107 o zdrowie fizyczne. Katar, kaszel, gor\u0105czka czy os\u0142abienie mog\u0105 mie\u0107 r\u00f3\u017cne przyczyny, dlatego tak wa\u017cna jest obserwacja ca\u0142ego przebiegu choroby i samopoczucia dziecka. Nie mniej istotna jest tak\u017ce szybka reakcja i kontakt z lekarzem w przypadku nasilenia niepokoj\u0105cych objaw\u00f3w.<br><br>Niepok\u00f3j rodzic\u00f3w cz\u0119sto budzi r\u00f3wnie\u017c brak apetytu. Tymczasem okresowa mniejsza ch\u0119\u0107 do jedzenia mo\u017ce by\u0107 elementem rozwoju, podobnie jak czasowa niech\u0119\u0107 do nowych produkt\u00f3w. Znaczenie ma przede wszystkim spos\u00f3b od\u017cywiania dziecka w d\u0142u\u017cszym okresie. Warto te\u017c pami\u0119ta\u0107, \u017ce alergia i nietolerancja pokarmowa nie s\u0105 tym samym problemem i wymagaj\u0105 odmiennego podej\u015bcia. <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLu_xrL8xu9zJikt5o4M0K10R20kXhMTb-\">KINDERGESUNDHEIT<\/a> to kolejny cykl podcast\u00f3w, kt\u00f3rego warto pos\u0142ucha\u0107 w poszukiwaniu odpowiedzi na nurtuj\u0105ce nas rodzic\u00f3w pytania.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:16px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sprawd\u017a, co zosta\u0142o po wakacyjnych przygodach<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Letnie wyjazdy, spacery i zabawy na \u015bwie\u017cym powietrzu dla wielu m\u0142odych ludzi oznacza\u0142y kontakt z kleszczami. Po wakacjach warto przypomnie\u0107 sobie, czy dziecko zosta\u0142o uk\u0142ute przez kleszcza i czy p\u00f3\u017aniej pojawi\u0142y si\u0119 niepokoj\u0105ce objawy. Sam kontakt z kleszczem nie oznacza zaka\u017cenia, ale wymaga rozs\u0105dnej obserwacji. Szczeg\u00f3ln\u0105 uwag\u0119 warto zwr\u00f3ci\u0107 na rumie\u0144 w\u0119druj\u0105cy oraz pogorszenie og\u00f3lnego stanu zdrowia. Nie ka\u017cde uk\u0142ucie oznacza konieczno\u015b\u0107 natychmiastowego wykonywania bada\u0144. Informacje na ten temat dost\u0119pne s\u0105 w cyklu podcast\u00f3w <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/playlist?list=PLu_xrL8xu9zKS2iKxGzkq7AkVCh9wGsdZ\">DURCH ZECKEN \u00dcBERTRAGENE KRANKHEITEN<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Powr\u00f3t do szko\u0142y to dobry moment, by spojrze\u0107 na zdrowie dziecka szerzej. Licz\u0105 si\u0119 emocje, odpoczynek, spos\u00f3b od\u017cywiania, reakcja na pierwsze infekcje oraz czujno\u015b\u0107 wobec problem\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0142y pojawi\u0107 si\u0119 podczas wakacji. Wi\u0119cej praktycznych wskaz\u00f3wek mo\u017cna znale\u017a\u0107 na kanale <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@conatotwojlekarz\">WAS SAGT IHR ARZT?<\/a> gdzie specjali\u015bci pediatrii, psychologii oraz chor\u00f3b zaka\u017anych odpowiadaj\u0105 na pytania wa\u017cne dla rodzic\u00f3w i dzieci.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Morgen l\u00e4utet die erste Schulglocke! Das Ende des Sommers bedeutet f\u00fcr jedes Kind eine gro\u00dfe Ver\u00e4nderung. Ein entspannterer Tagesablauf weicht dem Schulalltag, dem Spielen mit Gleichaltrigen und neuen Herausforderungen. <\/p>","protected":false},"author":13,"featured_media":10832,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_feature_clip_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false,"_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[90],"tags":[704,297,227,495,392,393],"class_list":["post-12381","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-s1-aktualnoci","tag-back-to-school","tag-choroby-odkleszczowe","tag-podcast","tag-powrot-do-szkoly","tag-szkolny-stres","tag-zdrowie-dziecka"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Jak zadba\u0107 o zdrowie dziecka po wakacjach? - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jak zadba\u0107 o zdrowie dziecka po wakacjach? - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ju\u017c jutro w szko\u0142ach zabrzmi pierwszy dzwonek! Koniec wakacji oznacza du\u017c\u0105 zmian\u0119 dla ka\u017cdego dziecka. Swobodniejszy rytm dnia ust\u0119puje szkolnym obowi\u0105zkom, spotkaniom z r\u00f3wie\u015bnikami i nowym wyzwaniom.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-08-31T06:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/Twoj-Lekarz-blogpost-21-900x450-62.png?fit=900%2C450&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Dariusz Litera\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Dariusz Litera\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Dariusz Litera\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3cec3ded990a49b0182083ed79005420\"},\"headline\":\"Jak zadba\u0107 o zdrowie dziecka po wakacjach?\",\"datePublished\":\"2026-08-31T06:00:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/\"},\"wordCount\":540,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Twoj-Lekarz-blogpost-21-900x450-62.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"keywords\":[\"back to school\",\"choroby odkleszczowe\",\"podcast\",\"powr\u00f3t do szko\u0142y\",\"szkolny stres\",\"zdrowie dziecka\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/\",\"name\":\"Jak zadba\u0107 o zdrowie dziecka po wakacjach? - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Twoj-Lekarz-blogpost-21-900x450-62.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"datePublished\":\"2026-08-31T06:00:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Twoj-Lekarz-blogpost-21-900x450-62.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Twoj-Lekarz-blogpost-21-900x450-62.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"width\":900,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jak zadba\u0107 o zdrowie dziecka po wakacjach?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"width\":200,\"height\":71,\"caption\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/NZOZTwojLekarz\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3cec3ded990a49b0182083ed79005420\",\"name\":\"Dariusz Litera\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/DL-MINIATURA-DO-STOPKI-e1779877285647.png\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/DL-MINIATURA-DO-STOPKI-e1779877285647.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/DL-MINIATURA-DO-STOPKI-e1779877285647.png\",\"caption\":\"Dariusz Litera\"},\"description\":\"Redaktor medyczny, specjalista komunikacji i tw\u00f3rca podcastu \\\"Co na to Tw\u00f3j Lekarz\\\". Od lat zajmuje si\u0119 edukacj\u0105 zdrowotn\u0105 i prowadzi rozmowy ze specjalistami r\u00f3\u017cnych dziedzin medycyny.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/de\\\/author\\\/dariusz-litera\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jak zadba\u0107 o zdrowie dziecka po wakacjach? - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Jak zadba\u0107 o zdrowie dziecka po wakacjach? - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","og_description":"Ju\u017c jutro w szko\u0142ach zabrzmi pierwszy dzwonek! Koniec wakacji oznacza du\u017c\u0105 zmian\u0119 dla ka\u017cdego dziecka. Swobodniejszy rytm dnia ust\u0119puje szkolnym obowi\u0105zkom, spotkaniom z r\u00f3wie\u015bnikami i nowym wyzwaniom.","og_url":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/","og_site_name":"Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/","article_published_time":"2026-08-31T06:00:00+00:00","og_image":[{"width":900,"height":450,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/Twoj-Lekarz-blogpost-21-900x450-62.png?fit=900%2C450&ssl=1","type":"image\/png"}],"author":"Dariusz Litera","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Dariusz Litera","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/"},"author":{"name":"Dariusz Litera","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/3cec3ded990a49b0182083ed79005420"},"headline":"Jak zadba\u0107 o zdrowie dziecka po wakacjach?","datePublished":"2026-08-31T06:00:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/"},"wordCount":540,"publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/Twoj-Lekarz-blogpost-21-900x450-62.png?fit=900%2C450&ssl=1","keywords":["back to school","choroby odkleszczowe","podcast","powr\u00f3t do szko\u0142y","szkolny stres","zdrowie dziecka"],"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/","name":"Jak zadba\u0107 o zdrowie dziecka po wakacjach? - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/Twoj-Lekarz-blogpost-21-900x450-62.png?fit=900%2C450&ssl=1","datePublished":"2026-08-31T06:00:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/Twoj-Lekarz-blogpost-21-900x450-62.png?fit=900%2C450&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/Twoj-Lekarz-blogpost-21-900x450-62.png?fit=900%2C450&ssl=1","width":900,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/jak-zadbac-o-zdrowie-dziecka-po-wakacjach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/twojlekarz.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jak zadba\u0107 o zdrowie dziecka po wakacjach?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","name":"NZOZ-Klinik \u201eTw\u00f3j Doktor\u201c sp","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/twojlekarz.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization","name":"NZOZ-Klinik \u201eTw\u00f3j Doktor\u201c sp","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","width":200,"height":71,"caption":"Przychodnia NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\" sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/3cec3ded990a49b0182083ed79005420","name":"Dariusz Litera","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/DL-MINIATURA-DO-STOPKI-e1779877285647.png","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/DL-MINIATURA-DO-STOPKI-e1779877285647.png","contentUrl":"https:\/\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/DL-MINIATURA-DO-STOPKI-e1779877285647.png","caption":"Dariusz Litera"},"description":"Medizinredakteur, Kommunikationsspezialist und Sch\u00f6pfer des Podcasts \"Was sagt Ihr Arzt?\". Er ist seit Jahren in der Gesundheitsaufkl\u00e4rung t\u00e4tig und hat Interviews mit Spezialisten aus verschiedenen medizinischen Bereichen gef\u00fchrt.","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/author\/dariusz-litera\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/Twoj-Lekarz-blogpost-21-900x450-62.png?fit=900%2C450&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12381","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/13"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12381"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12381\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12396,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12381\/revisions\/12396"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12381"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12381"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12381"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}