{"id":4863,"date":"2020-02-07T07:00:00","date_gmt":"2020-02-07T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net.pl\/?p=4863"},"modified":"2021-12-20T14:20:22","modified_gmt":"2021-12-20T14:20:22","slug":"twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/","title":{"rendered":"IHR ARZT RAT \u2013 NEHMEN SIE IHRE GESUNDHEIT MIT IN DEN WINTERURLAUB!"},"content":{"rendered":"<p>Die diesj\u00e4hrige Winterpause dauert in Niederschlesien vom 10. bis 23. Februar. Allerdings deutet alles darauf hin, dass es sich nur dem Namen nach um einen \u201eWinter\u201c handeln wird, denn die Temperaturen werden voraussichtlich im Plusbereich bleiben. F\u00fcr Eltern, die ihre Kinder auf Reisen vorbereiten, ist dies eine echte Herausforderung. Temperaturschwankungen erfordern, dass Rucks\u00e4cke deutlich mehr Kleidung aufnehmen k\u00f6nnen, die sowohl an w\u00e4rmeren als auch an k\u00e4lteren Tagen n\u00fctzlich ist. <strong><em>\u201eEine \u00dcberhitzung bei aktiver Wintererholung kann ebenso sch\u00e4dlich sein wie eine Ausk\u00fchlung. In beiden F\u00e4llen sind wir anf\u00e4lliger f\u00fcr Infektionen, deshalb m\u00fcssen wir solche Situationen vermeiden.\u201c<\/em><\/strong> <strong>\u2013 betont Dr. Agnieszka Bucka, eine Kinder\u00e4rztin aus der Klinik YOUR DOCTOR.<\/strong> &nbsp;<strong><em>\u201eEs ist besser, mehrere Kleidungsschichten anzuziehen und bei Bedarf eine auszuziehen, als in einem dicken Pullover mit einem kurz\u00e4rmeligen T-Shirt darunter zu schwitzen. Kurz gesagt: Wir kleiden uns in Schichten. Gut funktioniert auch Thermokleidung, die \u00fcbersch\u00fcssige Feuchtigkeit ableitet und die W\u00e4rme nah am K\u00f6rper h\u00e4lt.\u201c<\/em><\/strong> \u2013 f\u00fcgt der Arzt hinzu. <\/p>\n\n\n\n<p> Passende Kleidung, die f\u00fcr thermischen Komfort sorgt, ist ebenso wichtig wie die Einhaltung einfacher Hygieneregeln, um saisonale virale und bakterielle Infektionen zu vermeiden. W\u00e4hrend der Winterferien sind wir oft in gro\u00dfen Menschengruppen unterwegs. Reisebusse, die Kinder in die Ferien bringen, Z\u00fcge und schlie\u00dflich Achterbahnen und Ferienanlagen.  <\/p>\n\n\n\n<p>An all diesen Orten sollten wir uns h\u00e4ufiger als sonst die H\u00e4nde waschen und Tr\u00f6pfcheninfektionen vermeiden. Um sich selbst und andere nicht einer Infektion auszusetzen, denken Sie daran, beim Husten und Niesen Mund und Nase zu bedecken.<em>. <strong>\u201eEs ist auch sehr wichtig, die R\u00e4ume, in denen wir uns aufhalten, t\u00e4glich zu l\u00fcften. Wir sollten die Kleinsten auch vor dem Trinken von kalten, kohlens\u00e4urehaltigen Getr\u00e4nken warnen. Bei h\u00e4ufigen Temperaturwechseln f\u00fchrt dies zu Trockenheit und starken Halsschmerzen\u201c, warnt Dr. Agnieszka Bucka. \u201eDas befreit uns nat\u00fcrlich nicht von der Notwendigkeit, w\u00e4hrend k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t Fl\u00fcssigkeit nachzuf\u00fcllen. Es lohnt sich daher, eine Thermoskanne mit einem Getr\u00e4nk bei Zimmertemperatur dabei zu haben.\u201c<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p> Die Winterpause soll eine Zeit unbeschwerten Vergn\u00fcgens sein und das w\u00fcnschen wir allen. Es kommt jedoch manchmal vor, dass der Urlaub von verschiedenen zuf\u00e4lligen Ereignissen begleitet wird. Kleinere Verletzungen auf der Piste, Schnittwunden, Prellungen, Verstauchungen.   <\/p>\n\n\n\n<p>Um sich selbst damit einzudecken, hilft Ihnen unser Erste-Hilfe-Set weiter: <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 eine kleine Menge Fl\u00fcssigkeit zum Waschen von Wunden, <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Arnikasalbe bei Prellungen und Schwellungen, <\/p>\n\n\n\n<p>- Pflaster mit Verband <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Gelpflaster f\u00fcr Absch\u00fcrfungen und Blasen. <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Mullkompressen und ein elastischer Verband. <\/p>\n\n\n\n<p> Es handelt sich nur um leichte Verletzungen. Bei schwerwiegenderen Vorf\u00e4llen und Verletzungen ist immer eine \u00e4rztliche Beratung erforderlich.  <\/p>\n\n\n\n<p>Passionierte Skifahrer m\u00fcssen bedenken, dass ein sonniger Tag auf der Piste ohne entsprechenden Hautschutz zu Sonnenbrand oder Erfrierungen f\u00fchren kann. Nehmen Sie f\u00fcr Ihren Skiausflug eine Creme mit UV-Filter und eine Fettcreme f\u00fcr extreme Wetterbedingungen mit. Auch an einen sch\u00fctzenden Lippenbalsam sollte man denken, denn rissige Lippen k\u00f6nnen jeden Winterausflug unangenehm machen, ebenso wie Heiserkeit und Halsschmerzen, f\u00fcr die wir Gel-Lutschtabletten und ein Feuchtigkeitsspray bereithalten sollten.<\/p>\n\n\n\n<p>Eltern, die ihre Kinder auf Wintercamps vorbereiten, sollten es vermeiden, ihnen Medikamentensets mitzugeben, darunter Schmerzmittel, Antipyretika und Durchfallmittel. <strong><em>\u201eAls Eltern k\u00f6nnen wir nie sicher sein, dass unser Kind seinen Gesundheitszustand richtig einsch\u00e4tzt und die richtige Menge dieser Medikamente einnimmt. Die Entscheidung \u00fcber die Verabreichung von Medikamenten sollte von einem Spezialisten getroffen werden.\u201c \u2013 <\/em>Dr. Agnieszka Bucka, Kinder\u00e4rztin aus der Klinik TW\u00d3J ELEKARZ in der Zwyci\u0119ska-Stra\u00dfe in Breslau, weist darauf hin. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?resize=635%2C476&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-4879\" width=\"635\" height=\"476\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?w=846&amp;ssl=1 846w, https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 635px) 100vw, 635px\" \/><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die diesj\u00e4hrige Winterpause dauert in Niederschlesien vom 10. bis 23. 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