{"id":5433,"date":"2020-06-28T09:19:44","date_gmt":"2020-06-28T09:19:44","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net.pl\/?p=5433"},"modified":"2021-08-11T11:15:52","modified_gmt":"2021-08-11T11:15:52","slug":"twoj-lekarz-radzi-zadbaj-o-zdrowie-na-urlopie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/de\/twoj-lekarz-radzi-zadbaj-o-zdrowie-na-urlopie\/","title":{"rendered":"Ihr Arzt r\u00e4t: Achten Sie im Urlaub auf Ihre Gesundheit!"},"content":{"rendered":"<p><strong>Ein au\u00dfergew\u00f6hnliches Schuljahr geht zu Ende, dessen letzte Monate von Homeoffice und Homeschooling sowie sozialer Isolation gepr\u00e4gt waren. Die COVID-19-Pandemie hat unsere Vorstellung von Reisen und Freizeit ver\u00e4ndert. Maskenpflicht, Zwei-Meter-Abstand in geschlossenen R\u00e4umen und H\u00e4ndedesinfektion sind fester Bestandteil unseres Alltags geworden. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Eines hat sich jedoch nicht ge\u00e4ndert. Genau wie vor der Pandemie, oder vielleicht sogar noch mehr, vermissen wir alle die Feiertage, die eine Zeit der Ruhe, Entspannung und Unbeschwertheit sind. Bedenken Sie bei der Planung eines sicheren Familienurlaubs, dass selbst ein geringf\u00fcgiges gesundheitliches Problem den sch\u00f6nsten und lang ersehnten Urlaub ruinieren kann. \u201eIhr Arzt\u201c ber\u00e4t, worauf Sie achten sollten!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Magen-Darm-Beschwerden<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Sch\u00fcttelfrost, Fieber, Schw\u00e4che, Erbrechen und Durchfall k\u00f6nnen Symptome der sogenannten Pharaonenrache sein, die Sie mehrere Tage ans Bett fesseln kann. Wie kann man es vermeiden?<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Waschen Sie sich vor jeder Mahlzeit und nach dem Toilettengang die H\u00e4nde,<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 trinken Sie nur Wasser aus Flaschen,<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Gem\u00fcse und Obst gr\u00fcndlich waschen und am besten sch\u00e4len,<\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 essen Sie auf keinen Fall rohes Fleisch, Fisch und Meeresfr\u00fcchte.<\/p>\n\n\n\n<p>Sogar einfacher Durchfall aufgrund einer Lebensmittelvergiftung kann zu Dehydrierung f\u00fchren. Sie m\u00fcssen daher Fl\u00fcssigkeit zu sich nehmen, aber Milch, S\u00e4fte und Alkohol vermeiden. Wir empfehlen den Verzehr leicht verdaulicher Nahrungsmittel aus Reis, Weizen oder Hafer. In Ihrer Reiseapotheke lohnt es sich, g\u00e4ngige Universalmedikamente gegen alle Magen-Darm-Beschwerden vorr\u00e4tig zu haben. Auch Elektrolyte sollten Sie immer in Ihren Koffer packen. Wir empfehlen au\u00dferdem, zwei Wochen vor der Abreise vorbeugend Probiotika einzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Dehydration<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Dehydration tritt als Folge von Durchfall oder starkem Schwitzen auf. Besonders gef\u00e4hrdet sind \u00e4ltere Menschen und Kinder, aber auch Erwachsene m\u00fcssen im Urlaub an eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr denken. Bei hei\u00dfem Wetter empfehlen wir, deutlich mehr Wasser als gew\u00f6hnlich zu trinken. Dehydration bei Erwachsenen \u00e4u\u00dfert sich in M\u00fcdigkeit, Schl\u00e4frigkeit, Mundtrockenheit, Schwindel, Schw\u00e4che, Muskelschmerzen und -kr\u00e4mpfen sowie verringerter Urinausscheidung. Zu den h\u00e4ufigsten Anzeichen einer Dehydration bei Kindern z\u00e4hlen: Apathie, Schl\u00e4frigkeit, kalte H\u00e4nde, schnelle und flache Atmung, trockener Mund und geringe Urinmengen. Das Mittel gegen Dehydration sind nat\u00fcrlich Wasser und andere Fl\u00fcssigkeiten, solange sie unges\u00fc\u00dft sind. Auch die Einnahme von Fl\u00fcssigkeitserg\u00e4nzungsmitteln und Elektrolyten kann hilfreich sein.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Bisse<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Im Sommerurlaub sind wir nicht nur den Stichen von M\u00fccken, Ameisen und Spinnen ausgesetzt. Diese sind harmlos und verursachen leichte Symptome: leichte Schmerzen, Juckreiz und leichte Schwellungen. Weniger angenehm sind die Stiche von Wespen, Bienen, Hummeln und Hornissen. Wir f\u00fchlen uns dann m\u00f6glicherweise \u00e4ngstlich und m\u00fcde, haben Sch\u00fcttelfrost, Fieber und Kopfschmerzen.<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie von einer Biene gestochen werden, entfernen Sie den Stachel sofort. In anderen F\u00e4llen: Waschen Sie die Bissstelle mit Wasser und Seife, legen Sie eine kalte Kompresse auf und achten Sie auf allergische Symptome. Wenn sie auftreten, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Menschen, die gegen Hymenopterengift allergisch sind, sollten besonders vorsichtig sein. In ihrem Fall kann ein anaphylaktischer Schock tragische Folgen haben. Aber auch wenn Sie nicht allergisch sind, sollten Sie Insektenstichgel, Insektenschutzmittel und Kalk in Ihre Reiseapotheke packen. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Hilfe ist nur einen Anruf entfernt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Aufgrund neuer Sicherheitsstandards in Gesundheitseinrichtungen w\u00e4hrend der Pandemie finden viele Konsultationen weiterhin telefonisch statt. Einen Arzt kontaktieren zu k\u00f6nnen, ohne das Haus verlassen zu m\u00fcssen, ist in vielen F\u00e4llen eine gro\u00dfe Erleichterung. W\u00e4hrend der Telekonsultation entscheidet der Arzt, ob ein pers\u00f6nlicher Besuch in der Klinik f\u00fcr den Patienten notwendig ist, betont Mariola Madler-Litera, Leiterin des Netzwerks \u201eTw\u00f3j Lekarz\u201c. Dank dieser L\u00f6sung k\u00f6nnen wir uns auch im Urlaub von unserem Hausarzt beraten lassen. Alles was Sie ben\u00f6tigen ist ein Zugang zur Telefon- oder Online-Anmeldung.  \u201eDieser Eingriff erfordert von uns zwar mehr Engagement und ist zeitaufw\u00e4ndiger, erm\u00f6glicht uns \u00c4rzten aber trotz der Pandemie, n\u00e4her bei unseren Patienten zu sein\u201c, erg\u00e4nzt Mariola Madler-Litera. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ein au\u00dfergew\u00f6hnliches Schuljahr geht zu Ende, dessen letzte Monate von Homeoffice und Homeschooling sowie sozialer Isolation gepr\u00e4gt waren. Die COVID-19-Pandemie hat unsere Vorstellung von Reisen und Freizeit ver\u00e4ndert. 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Pandemia COVID-19 zmieni\u0142a nasze wyobra\u017cenie o podr\u00f3\u017cowaniu i wypoczynku. 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