{"id":11688,"date":"2026-05-20T05:20:00","date_gmt":"2026-05-20T04:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net\/?p=11688"},"modified":"2026-04-27T11:24:50","modified_gmt":"2026-04-27T10:24:50","slug":"20-05-2026-moje-zdrowie-03","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/","title":{"rendered":"20\/05\/2026 | My Health #03"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Podcast:<\/strong> CO NA TO TW\u00d3J LEKARZ<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Odcinek:<\/strong> Moje Zdrowie #03<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prowadz\u0105cy:<\/strong> Dariusz Litera<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Go\u015b\u0107:<\/strong> dr Mariola Madler-Litera, specjalistka medycyny rodzinnej<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czas trwania:<\/strong> 14 minut<\/p>\n\n\n\n<p>Program \u201eMoje Zdrowie\u201d to jedno z narz\u0119dzi profilaktycznych, kt\u00f3re ma pom\u00f3c pacjentom lepiej zrozumie\u0107 w\u0142asny stan zdrowia oraz ryzyko rozwoju chor\u00f3b przewlek\u0142ych. W praktyce oznacza to nie tylko wykonanie bada\u0144, ale przede wszystkim ich interpretacj\u0119 i prze\u0142o\u017cenie wynik\u00f3w na konkretne dzia\u0142ania zdrowotne.<\/p>\n\n\n\n<p>W rozmowie poruszony zostaje kluczowy aspekt medycyny rodzinnej,&nbsp; jakim jest rola lekarza w edukacji zdrowotnej i wsp\u00f3lnym planowaniu dalszych krok\u00f3w. Program nie ko\u0144czy si\u0119 na diagnozie. Jego celem jest stworzenie indywidualnego planu zdrowotnego oraz realne wsparcie pacjenta w zmianie stylu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pe\u0142na transkrypcja podcastu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:00:00] Wprowadzenie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dla wielu pacjent\u00f3w program \u201eMoje Zdrowie\u201d mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 pierwszym krokiem do \u015bwiadomej profilaktyki i zadbania o siebie na d\u0142u\u017cej. Co w tym przypadku jest realnym zyskiem dla pacjent\u00f3w i jak\u0105 rol\u0119 w ca\u0142ym procesie odgrywa lekarz rodzinny? Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119, jak dobrze wykorzysta\u0107 t\u0119 szans\u0119? Sprawd\u017a, co na to Tw\u00f3j Lekarz. Dzisiaj Twoim lekarzem jest specjalistka medycyny rodzinnej, dr Mariola Madler-Litera. Witam pani doktor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Witam serdecznie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:00:26] Co pacjent otrzymuje na ko\u0144cu programu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dariusz Litera:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Co pacjent otrzymuje ju\u017c na samym ko\u0144cu udzia\u0142u w programie \u201eMoje Zdrowie\u201d?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsze jest to, \u017ce pacjent zrozumie, jak wygl\u0105da jego \u017cycie, jaki to ma wp\u0142yw na jego zdrowie i jak mo\u017ce zaplanowa\u0107 dalsze \u017cycie, \u017ceby ten wp\u0142yw by\u0142 dla niego jak najlepszy.<\/p>\n\n\n\n<p>My to nazywamy, \u017ce powstaje taki plan zdrowotny. Do tego s\u0142u\u017cy ca\u0142y ten program, bo wykonujemy ankiet\u0119, robimy badania, oceniamy je, ale przede wszystkim podsumowujemy i planujemy z pacjentem, co dalej.<\/p>\n\n\n\n<p>Sam program ma na celu wyfiltrowa\u0107 poprzez pewne badania, czy mamy ryzyko sercowo-naczyniowe, czy ryzyko zgonu jest wysokie czy niskie. Ale my jako lekarze d\u0105\u017cymy do czego\u015b wi\u0119cej. Chcemy pokaza\u0107 pacjentowi \u2013 na przyk\u0142ad poprzez tabel\u0119 SCORE \u2013 jakie s\u0105 czynniki ryzyka i na co ma wp\u0142yw.<\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cemy powiedzie\u0107: zobacz, co by by\u0142o, gdyby\u015b wa\u017cy\u0142 10 kilogram\u00f3w mniej, gdyby\u015b nie pali\u0142 papieros\u00f3w. Jeste\u015bmy w stanie na podstawie danych naukowych wskaza\u0107 pacjentowi, jak procentowo zmienia si\u0119 ryzyko wyst\u0105pienia zgonu sercowo-naczyniowego.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:01:55] Czy mo\u017cna wp\u0142yn\u0105\u0107 na d\u0142ugo\u015b\u0107 \u017cycia?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jak procentowo mo\u017ce zmieni\u0107 si\u0119 d\u0142ugo\u015b\u0107 jego \u017cycia?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tak. To nie jest tak jak w medycynie pracy, gdzie robi si\u0119 przegl\u0105d i m\u00f3wi: nadaje si\u0119 do pracy. Nam chodzi o krok dalej. Chcemy, \u017ceby pacjent us\u0142ysza\u0142 prawd\u0119: \u201ejestem w tym miejscu\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas rozmowy lekarz nie tylko omawia wyniki, ale planuje z pacjentem dalsze dzia\u0142ania. Owszem, kolejna kontrola wed\u0142ug ustawy jest za 3 czy 5 lat, ale to nie znaczy, \u017ce nic nie robimy po drodze.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u017celi mamy nieprawid\u0142owo\u015b\u0107 \u2013 na przyk\u0142ad podwy\u017cszony cukier na czczo \u2013 to naszym celem jest uchroni\u0107 pacjenta przed cukrzyc\u0105. Nie mo\u017cemy powiedzie\u0107: \u201eprosz\u0119 dba\u0107 o siebie, za pi\u0119\u0107 lat zbadam pani cukier\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Umawiamy si\u0119 na konkretne dzia\u0142ania \u2013 zmiana diety, ewentualne leczenie \u2013 i kontrol\u0119 w kr\u00f3tszym czasie. Po pierwsze, \u017ceby zmotywowa\u0107 pacjenta, a po drugie, \u017ceby szybko wychwyci\u0107 rozw\u00f3j choroby.<\/p>\n\n\n\n<p>Z jednej strony mamy obraz obecnego stanu zdrowia, a z drugiej \u2013 mo\u017cliwo\u015b\u0107 pokazania, jak mo\u017ce on wygl\u0105da\u0107 w przysz\u0142o\u015bci w zale\u017cno\u015bci od decyzji pacjenta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:04:31] Plan zdrowotny jako efekt programu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Do tego s\u0142u\u017cy ten program \u2013 \u017ceby nakre\u015bli\u0107 plan, pokaza\u0107 pacjentowi: mo\u017cesz to zrobi\u0107.<\/p>\n\n\n\n<p>Czasem oznacza to leczenie, czasem wsparcie dietetyka, czasem zmian\u0119 stylu \u017cycia. Najwa\u017cniejsze, \u017ceby zrobi\u0107 to razem.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:04:49] Program oczami lekarza rodzinnego<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jakim wyzwaniem dla lekarza rodzinnego jest program \u201eMoje Zdrowie\u201d?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O profilaktyce m\u00f3wi si\u0119 od pocz\u0105tku studi\u00f3w, ale potem brakuje czasu, mo\u017cliwo\u015bci i \u015brodk\u00f3w. W POZ lekarz zajmuje si\u0119 g\u0142\u00f3wnie pacjentami chorymi, wi\u0119c na profilaktyk\u0119 cz\u0119sto nie ma przestrzeni.<\/p>\n\n\n\n<p>Tworzenie takich program\u00f3w to ogromne wyzwanie i wymaga zaanga\u017cowania. Lekarze cz\u0119sto lubi\u0105 przypadki chorobowe, bo widz\u0105 efekty leczenia. Profilaktyka jest mniej spektakularna \u2013 \u201enic si\u0119 nie dzieje\u201d, bo pacjent nie choruje.<\/p>\n\n\n\n<p>A jednak osi\u0105gamy bardzo wiele.<\/p>\n\n\n\n<p>Dlatego wa\u017cne jest, do jakiej plac\u00f3wki POZ nale\u017cy pacjent i czy pracuj\u0105 tam osoby z pasj\u0105, kt\u00f3re potrafi\u0105 nie tylko analizowa\u0107 wyniki, ale te\u017c rozmawia\u0107 z pacjentem i motywowa\u0107 go do zmiany.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:07:45] Wykrywanie chor\u00f3b przy okazji profilaktyki<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>W praktyce cz\u0119sto okazuje si\u0119, \u017ce pacjent nie jest tak zdrowy, jak my\u015bla\u0142. Przy okazji programu wykrywamy choroby \u2013 na przyk\u0142ad nisk\u0105 hemoglobin\u0119 czy zaburzenia tarczycy.<\/p>\n\n\n\n<p>Program \u201eMoje Zdrowie\u201d to nie jest ca\u0142o\u015b\u0107 profilaktyki. To raczej punkt wyj\u015bcia, zach\u0119ta do my\u015blenia o zdrowiu szerzej.<\/p>\n\n\n\n<p>Podczas rozmowy pojawiaj\u0105 si\u0119 te\u017c tematy profilaktyki nowotworowej \u2013 kolonoskopia, mammografia, cytologia, badania urologiczne czy RTG klatki piersiowej. Tych element\u00f3w nie obejmuje program, ale s\u0105 one podstaw\u0105 profilaktyki zdrowotnej.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:09:16] Czy wszystko mo\u017cna wpisa\u0107 do planu zdrowotnego?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dariusz Litera:<\/p>\n\n\n\n<p><strong>To wszystko mo\u017cna wpisa\u0107 do planu zdrowotnego?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>dr Mariola Madler-Litera:<\/p>\n\n\n\n<p>Zdecydowanie tak. Powinni\u015bmy o tym rozmawia\u0107 z pacjentem, bo dla niego to nie jest podstawowa wiedza.<\/p>\n\n\n\n<p>Zdarza si\u0119 te\u017c sytuacja odwrotna \u2013 pacjent nadmiernie si\u0119 przejmuje i przychodzi z \u201elist\u0105 bada\u0144 do wykonania\u201d, cz\u0119sto pod wp\u0142ywem informacji z internetu czy dietetyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p>POZ nie jest miejscem do wykonywania nieograniczonej liczby bada\u0144 na \u017cyczenie. System opieki zdrowotnej ma swoje ramy i nadmiar bada\u0144 nie buduje bezpiecze\u0144stwa, tylko zwi\u0119ksza l\u0119k.<\/p>\n\n\n\n<p>To troch\u0119 jak ci\u0105g\u0142e kontrolowanie dziecka \u2013 zamiast da\u0107 mu przestrze\u0144 do naturalnego rozwoju.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:11:50] Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do udzia\u0142u w programie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do udzia\u0142u w programie \u201eMoje Zdrowie\u201d, \u017ceby w pe\u0142ni wykorzysta\u0107 jego mo\u017cliwo\u015bci?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Przede wszystkim trzeba podej\u015b\u0107 do tego uczciwie i rzetelnie. Nie wype\u0142nia\u0107 ankiety \u201ez nud\u00f3w\u201d, tylko potraktowa\u0107 j\u0105 jak rozmow\u0119 z lekarzem.<\/p>\n\n\n\n<p>Odpowiedzi powinny odzwierciedla\u0107 rzeczywisto\u015b\u0107, bo tylko wtedy mo\u017cna uzyska\u0107 warto\u015bciow\u0105 informacj\u0119 zwrotn\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p>Nast\u0119pnie trzeba wykona\u0107 badania i zg\u0142osi\u0107 si\u0119 do przychodni. Tam mierzymy ci\u015bnienie, wag\u0119, wykonujemy standardowe badanie \u2013 nie opieramy si\u0119 wy\u0142\u0105cznie na deklaracjach pacjenta.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:12:51] Szczero\u015b\u0107 i wsp\u00f3\u0142praca z lekarzem<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Czyli pe\u0142na szczero\u015b\u0107?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tak \u2013 szczero\u015b\u0107 wobec siebie i lekarza. Stajemy na wadze, mierzymy ci\u015bnienie \u2013 to s\u0105 podstawowe elementy badania.<\/p>\n\n\n\n<p>Program nie polega na tym, \u017ce system \u201ewygeneruje skierowania na darmowe badania\u201d. Trzeba si\u0119 zaanga\u017cowa\u0107 i przyj\u015b\u0107 na wizyt\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p>Najwa\u017cniejsze jest podsumowanie i rozmowa z lekarzem. To moment, w kt\u00f3rym pacjent powinien zatrzyma\u0107 si\u0119 i wys\u0142ucha\u0107, co lekarz ma do powiedzenia na temat jego zdrowia i przysz\u0142o\u015bci.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:13:34] Zako\u0144czenie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Powiedzia\u0142a w podca\u015bcie \u201eCo na to Tw\u00f3j Lekarz\u201d specjalistka medycyny rodzinnej dr Mariola Madler-Litera. Bardzo dzi\u0119kujemy.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119kuj\u0119 serdecznie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze wnioski dla pacjent\u00f3w:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Program \u201eMoje Zdrowie\u201d ko\u0144czy si\u0119 stworzeniem indywidualnego planu zdrowotnego.<\/li>\n\n\n\n<li>Wyniki bada\u0144 maj\u0105 sens dopiero w kontek\u015bcie rozmowy z lekarzem.<\/li>\n\n\n\n<li>Nawet niewielkie zmiany stylu \u017cycia mog\u0105 znacz\u0105co obni\u017cy\u0107 ryzyko chor\u00f3b sercowo-naczyniowych.<\/li>\n\n\n\n<li>Nieprawid\u0142owe wyniki wymagaj\u0105 szybkiej reakcji, a nie od\u0142o\u017cenia kontroli na kilka lat.<\/li>\n\n\n\n<li>Program mo\u017ce pom\u00f3c wykry\u0107 choroby, kt\u00f3re wcze\u015bniej nie dawa\u0142y objaw\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li>Profilaktyka wykracza poza program, obejmuje tak\u017ce badania w kierunku chor\u00f3b nowotworowych.<\/li>\n\n\n\n<li>Nadmiar bada\u0144 wykonywanych bez wskaza\u0144 mo\u017ce zwi\u0119ksza\u0107 l\u0119k, a nie bezpiecze\u0144stwo.<\/li>\n\n\n\n<li>Kluczowe jest rzetelne wype\u0142nienie ankiety i aktywne uczestnictwo w ca\u0142ym procesie.<\/li>\n\n\n\n<li>Najwi\u0119ksz\u0105 warto\u015bci\u0105 programu jest rozmowa i wsp\u00f3lne planowanie dzia\u0142a\u0144 z lekarzem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Informacja o uczestnikach:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Go\u015b\u0107: dr Mariola Madler-Litera,<\/strong> specjalistka medycyny rodzinnej z wieloletnim do\u015bwiadczeniem w Podstawowej Opiece Zdrowotnej. Za\u0142o\u017cycielka i szefowa sieci medycznej NZOZ Tw\u00f3j Lekarz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prowadz\u0105cy: Dariusz Litera<\/strong>, redaktor medyczny, specjalista komunikacji zdrowotnej i tw\u00f3rca podcastu CO NA TO TW\u00d3J LEKARZ. Od lat zajmuje si\u0119 edukacj\u0105 pacjent\u00f3w prowadz\u0105c rozmowy ze specjalistami r\u00f3\u017cnych dziedzin medycyny.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>UWAGA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Materia\u0142 ma charakter edukacyjny. Nie zast\u0119puje konsultacji lekarskiej. Je\u017celi masz niepokoj\u0105ce objawy zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza.<br>Subskrybuj <strong>CO NA TO TW\u00d3J LEKARZ<\/strong>, je\u015bli interesuje Ci\u0119 rzetelna wiedza medyczna i \u015bwiadoma profilaktyka zdrowotna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>The conversation touches on a key aspect of family medicine: the physician&#039;s role in health education and collaborative planning of next steps. The program doesn&#039;t end with diagnosis. Its goal is to create an individualized health plan and provide real support to the patient in changing their lifestyle.<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":11689,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[524],"tags":[650,651,653,654,542,652],"class_list":["post-11688","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-transkrypty-podcastow","tag-badaniaprofilaktyczne","tag-medycynarodzinna","tag-mojezdrowie","tag-promozjazdrowia","tag-twojlekarz","tag-zdrowiedoroslych"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>20.05.2026 | Moje Zdrowie #03 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_GB\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"20.05.2026 | Moje Zdrowie #03 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"W rozmowie poruszony zostaje kluczowy aspekt medycyny rodzinnej, jakim jest rola lekarza w edukacji zdrowotnej i wsp\u00f3lnym planowaniu dalszych krok\u00f3w. Program nie ko\u0144czy si\u0119 na diagnozie. Jego celem jest stworzenie indywidualnego planu zdrowotnego oraz realne wsparcie pacjenta w zmianie stylu \u017cycia.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-20T04:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot;\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot;\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Estimated reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"8 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4\"},\"headline\":\"20.05.2026 | Moje Zdrowie #03\",\"datePublished\":\"2026-05-20T04:20:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/\"},\"wordCount\":1392,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"keywords\":[\"#badaniaprofilaktyczne\",\"#medycynarodzinna\",\"#mojezdrowie\",\"#promozjazdrowia\",\"#Tw\u00f3jLekarz\",\"#zdrowiedoros\u0142ych\"],\"articleSection\":[\"Transkrypty podcast\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/\",\"name\":\"20.05.2026 | Moje Zdrowie #03 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"datePublished\":\"2026-05-20T04:20:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-GB\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"width\":900,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"20.05.2026 | Moje Zdrowie #03\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-GB\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"width\":200,\"height\":71,\"caption\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/NZOZTwojLekarz\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4\",\"name\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-GB\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/en\\\/author\\\/twojlekarz\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"20.05.2026 | Moje Zdrowie #03 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/","og_locale":"en_GB","og_type":"article","og_title":"20.05.2026 | Moje Zdrowie #03 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","og_description":"W rozmowie poruszony zostaje kluczowy aspekt medycyny rodzinnej, jakim jest rola lekarza w edukacji zdrowotnej i wsp\u00f3lnym planowaniu dalszych krok\u00f3w. Program nie ko\u0144czy si\u0119 na diagnozie. Jego celem jest stworzenie indywidualnego planu zdrowotnego oraz realne wsparcie pacjenta w zmianie stylu \u017cycia.","og_url":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/","og_site_name":"Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/","article_published_time":"2026-05-20T04:20:00+00:00","og_image":[{"width":900,"height":450,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","type":"image\/png"}],"author":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","Estimated reading time":"8 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/"},"author":{"name":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4"},"headline":"20.05.2026 | Moje Zdrowie #03","datePublished":"2026-05-20T04:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/"},"wordCount":1392,"publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","keywords":["#badaniaprofilaktyczne","#medycynarodzinna","#mojezdrowie","#promozjazdrowia","#Tw\u00f3jLekarz","#zdrowiedoros\u0142ych"],"articleSection":["Transkrypty podcast\u00f3w"],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/","name":"20.05.2026 | Moje Zdrowie #03 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","datePublished":"2026-05-20T04:20:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-GB","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","width":900,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/20-05-2026-moje-zdrowie-03\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/twojlekarz.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"20.05.2026 | Moje Zdrowie #03"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","name":"NZOZ &quot;Your Doctor&quot; Clinic sp. z o. o.","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/twojlekarz.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-GB"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization","name":"NZOZ &quot;Your Doctor&quot; Clinic sp. z o. o.","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","width":200,"height":71,"caption":"Przychodnia NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\" sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4","name":"NZOZ &quot;Your Doctor&quot;","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-GB","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","caption":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\""},"url":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/author\/twojlekarz\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11688","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11688"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11688\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11691,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11688\/revisions\/11691"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11688"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11688"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11688"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}