{"id":10179,"date":"2024-08-26T08:52:46","date_gmt":"2024-08-26T08:52:46","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net\/?p=10179"},"modified":"2026-03-12T08:30:55","modified_gmt":"2026-03-12T07:30:55","slug":"epidemia-wad-postawy-u-dzieci-i-mlodziezy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/epidemia-wad-postawy-u-dzieci-i-mlodziezy\/","title":{"rendered":"EPIDEMIA DE DEFECTOS POSTURALES EN NI\u00d1OS Y ADOLESCENTES"},"content":{"rendered":"

Aproximadamente el 90 por ciento de los ni\u00f1os polacos tienen defectos posturales. Falta de inter\u00e9s por la actividad f\u00edsica, pasar cada vez m\u00e1s tiempo frente al tel\u00e9fono y el ordenador. El resultado es una curvatura de la columna y pies planos. \u00c9stos son los defectos posturales m\u00e1s comunes entre ni\u00f1os y adolescentes en Polonia. Y hay muchos m\u00e1s. Los resultados de la investigaci\u00f3n del Instituto de la Madre y el Ni\u00f1o son alarmantes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

CUELLO DEL TEL\u00c9FONO INTELIGENTE Y RODILLAS JOVENCITAS<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El progreso tecnol\u00f3gico y la digitalizaci\u00f3n din\u00e1mica han introducido cambios fundamentales no s\u00f3lo en la forma en que las generaciones m\u00e1s j\u00f3venes pasan su tiempo libre, sino tambi\u00e9n en c\u00f3mo establecen relaciones con sus pares. Uno de cada cinco estudiantes polacos experimenta un sentimiento de adicci\u00f3n a la tecnolog\u00eda, mientras que un tercio siente fuertemente FOMO, o miedo a desconectarse de la red. El tiempo excesivo frente a la pantalla puede provocar fatiga visual, tambi\u00e9n conocida como fatiga de pantalla, que experimenta el 17,5 % de las personas. estudiantes. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo, esto es solo el principio de los problemas. Los j\u00f3venes, al pasar mucho tiempo en el mundo virtual, a menudo abandonan cualquier actividad f\u00edsica, lo que supone una amenaza tanto para su bienestar mental como para su salud f\u00edsica. Las investigaciones lo confirman. Seg\u00fan datos del Instituto de la Madre y el Ni\u00f1o, el 90 % de los ni\u00f1os polacos actuales padecen mala postura. El uso prolongado de dispositivos electr\u00f3nicos durante el tiempo libre, en una posici\u00f3n forzada y encorvada, suele provocar escoliosis, pie plano y rodillas valgas. <\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, se observa un aumento en el diagn\u00f3stico de nuevas enfermedades, un ejemplo de las cuales son las llamadas. Cuello de smartphone, o un conjunto de s\u00edntomas dolorosos en la columna cervical resultantes de inclinar frecuentemente la cabeza hacia la pantalla del tel\u00e9fono. Es importante recordar que los defectos posturales son condiciones adquiridas. Seg\u00fan el informe del Instituto de la Madre y el Ni\u00f1o, las enfermedades m\u00e1s comunes en los ni\u00f1os son: defectos de la columna vertebral (espalda redonda, espalda redondeada-c\u00f3ncava, espalda c\u00f3ncava, espalda plana, escoliosis - curvatura lateral de la columna vertebral), defectos del pecho (pecho de pollo, pectus excavatum), defectos de las extremidades inferiores y de los pies. <\/p>\n\n\n\n

NI\u00d1O DE SEIS A\u00d1OS BAJO SUPERVISI\u00d3N ESPECIAL<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Los m\u00e9dicos hablan ya de una aut\u00e9ntica plaga y advierten que dentro de 10-15 a\u00f1os los ni\u00f1os de 10 a\u00f1os de hoy acudir\u00e1n a los gabinetes de fisioterapia con cambios caracter\u00edsticos de las personas mayores. En este contexto, vale la pena recordar que la columna vertebral humana se forma continuamente desde el momento del nacimiento. Un beb\u00e9 reci\u00e9n nacido nace con la espalda redondeada, cercana a la forma de la letra "C". A medida que un ni\u00f1o hace ejercicio y se mueve, desarrolla curvas posteriores con el tiempo. <\/p>\n\n\n\n

El primer paso es controlar la cabeza, seguido de estirar los brazos hacia adelante y sentarse, lo que afecta al desarrollo de la lordosis cervical y lumbar. Alrededor de los 7 a\u00f1os de edad, la lordosis lumbar se profundiza y hace que el abdomen se curve hacia adelante. No es hasta alrededor de los 18 a\u00f1os que la columna vertebral adquiere su forma adecuada. Sin embargo, la funci\u00f3n de soporte que desempe\u00f1a y las cargas asociadas a ella lo hacen vulnerable a numerosas degeneraciones y defectos de desarrollo. <\/p>\n\n\n\n

El primer y mayor riesgo para el desarrollo de h\u00e1bitos posturales inadecuados aparece entre los 6 y 7 a\u00f1os. Esto est\u00e1 relacionado con el cambio en el estilo de vida del ni\u00f1o. Los ni\u00f1os que antes pasaban sus d\u00edas jugando juegos activos en el jard\u00edn de infantes, saliendo a caminar y a hacer salidas familiares, pasan la mitad de su d\u00eda en posici\u00f3n sentada despu\u00e9s de comenzar la escuela, lo que cambia la posici\u00f3n de la columna vertebral. Si a esto le sumamos el hecho de que los ni\u00f1os cada vez m\u00e1s peque\u00f1os pasan largas horas delante del ordenador o del tel\u00e9fono, los efectos son lamentablemente nefastos. <\/p>\n\n\n\n

Los cambios observados con mucha frecuencia son aquellos en las curvaturas naturales de la columna, como: p\u00e9rdida o profundizaci\u00f3n de la lordosis en la columna lumbar y cervical, as\u00ed como cifosis en la columna tor\u00e1cica. Desafortunadamente, el porcentaje de curvaturas laterales de la columna vertebral (escoliosis) no est\u00e1 disminuyendo. El n\u00famero de ni\u00f1os y adolescentes con este diagn\u00f3stico est\u00e1 creciendo y es un problema que todav\u00eda se minimiza. <\/p>\n\n\n\n

Los pies planos, las rodillas valgas y el debilitamiento de la funci\u00f3n muscular postural son una triste ocurrencia cotidiana en los diagn\u00f3sticos de fisioterapia. Aproximadamente 80\u2013901 ni\u00f1os TP3T que acuden para diagn\u00f3stico requieren una intervenci\u00f3n que consiste en la implementaci\u00f3n de fisioterapia y, a veces, diagn\u00f3sticos multidisciplinares m\u00e1s profundos. Las investigaciones muestran que el segundo per\u00edodo cr\u00edtico en el que un ni\u00f1o es m\u00e1s vulnerable a los defectos posturales es la pubertad. Para las ni\u00f1as es entre los 11 y 13 a\u00f1os, para los ni\u00f1os entre los 13 y 14 a\u00f1os: en este momento se produce un crecimiento r\u00e1pido de las extremidades inferiores, cambios en las proporciones corporales y aumento de peso. El equilibrio existente se altera, las proporciones corporales cambian y el centro de gravedad se desplaza.<\/p>\n\n\n\n

CONSEJOS PARA FALTAS \u2013 \u00bfO C\u00d3MO PREVENIR EFICAZMENTE LAS DEFORMACIONES DE LA COLUMNA VERTEBRAL?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La panacea para los defectos posturales es la actividad f\u00edsica, seleccionada apropiadamente seg\u00fan la edad y la condici\u00f3n f\u00edsica. Los m\u00e9dicos recomiendan que los ni\u00f1os en edad escolar dediquen al menos 60 minutos al d\u00eda a hacer ejercicio. Adem\u00e1s, los especialistas suelen hacer referencia a soluciones alemanas durante las clases de educaci\u00f3n f\u00edsica. En las escuelas primarias de nuestro vecino occidental, cada ni\u00f1o, bas\u00e1ndose en pruebas de aptitud f\u00edsica simples, est\u00e1 calificado para actividades espec\u00edficas: f\u00fatbol, baloncesto, voleibol, balonmano. Tambi\u00e9n hay equipos para ni\u00f1os con menos capacidad f\u00edsica. Se organizaron para ellos actividades de integraci\u00f3n y ejercicios adaptados a sus capacidades. El sistema de movimiento y el sistema muscular de cada uno de estos ni\u00f1os se entrena a un nivel y con una intensidad adaptada a sus capacidades.<\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n vale la pena recordar elegir adecuadamente la mochila escolar. Seg\u00fan las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatr\u00eda, su peso no debe exceder el 10 -15% del peso corporal del ni\u00f1o. Por tanto, la mejor soluci\u00f3n ser\u00eda sustituir la mochila tradicional por su equivalente con ruedas. Recuerde que al levantar objetos pesados, el ni\u00f1o se expone al llamado efecto. espalda redonda, escoliosis, discopat\u00eda y sobrecarga de las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo.<\/p>\n\n\n\n

LA DETECCI\u00d3N TEMPRANA ES LA CLAVE PARA CONTRARRESTAR LOS DEFECTOS DE POSTURA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Para detener el r\u00e1pido aumento del n\u00famero de defectos posturales entre ni\u00f1os y adolescentes, el Ministerio de Salud y el Fondo Nacional de Salud han puesto en marcha un programa piloto de examen de los pies. La investigaci\u00f3n durar\u00e1 hasta mediados de 2025 y se llevar\u00e1 a cabo en 16 centros de Polonia. En total, cubrir\u00e1n a 24.000 pacientes de entre 5 y 16 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 son tan importantes los pies? Se puede aprender mucho de ellos. Los expertos hablan del "efecto domin\u00f3". Los talones o pies planos-valgos provocan una rotaci\u00f3n interna de la parte inferior de las piernas, lo que a su vez provoca rodillas valgas. Esto afecta nuevamente a las caderas, que giran ligeramente hacia dentro. Esto tira de la pelvis, que se inclina hacia delante y afecta significativamente toda la postura. El programa piloto de detecci\u00f3n de problemas de postura en los pies tiene como objetivo corregir los problemas de postura en ni\u00f1os y adolescentes antes de que se conviertan en una degeneraci\u00f3n grave.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfD\u00d3NDE INSCRIBIRSE PARA LOS EX\u00c1MENES EN WROC\u0141AW Y ALREDEDORES?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

La inscripci\u00f3n para las pruebas se puede realizar en el Centro de Rehabilitaci\u00f3n NZOZ Tw\u00f3j Lekarz llamando al n\u00famero 71 311 12 36, de lunes a viernes, de 10:00 a 18:00 horas. Las pruebas se llevan a cabo en la cl\u00ednica situada en la calle Buforowa 67 en Wroc\u0142aw y en Kobierzyce en la calle. Witosa 5. Las pruebas son gratuitas y no requieren remisi\u00f3n. Estos incluyen: evaluaci\u00f3n del estado del pie, examen podosc\u00f3pico, prueba de estabilidad y examen computarizado en una plataforma de diagn\u00f3stico especial que mide las fuerzas de presi\u00f3n en posici\u00f3n de pie o al caminar.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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