{"id":11687,"date":"2026-05-13T05:20:00","date_gmt":"2026-05-13T04:20:00","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net\/?p=11687"},"modified":"2026-04-27T11:24:40","modified_gmt":"2026-04-27T10:24:40","slug":"13-05-2026-moje-zdrowie-02","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/","title":{"rendered":"13\/05\/2026 | Mi salud #02"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Podcast:<\/strong> CO NA TO TW\u00d3J LEKARZ<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Odcinek:<\/strong> Moje Zdrowie #02<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prowadz\u0105cy:<\/strong> Dariusz Litera<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Go\u015b\u0107:<\/strong> dr Mariola Madler-Litera, specjalistka medycyny rodzinnej<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czas trwania:<\/strong> 16 minut<\/p>\n\n\n\n<p>Profilaktyka zdrowotna pozostaje jednym z najwa\u017cniejszych element\u00f3w wsp\u00f3\u0142czesnej medycyny, jednak w praktyce wielu pacjent\u00f3w odk\u0142ada badania kontrolne do momentu wyst\u0105pienia objaw\u00f3w choroby. Program \u201eMoje Zdrowie\u201d ma na celu zmian\u0119 tego podej\u015bcia poprzez wprowadzenie systemowego przegl\u0105du zdrowia dla os\u00f3b doros\u0142ych.<\/p>\n\n\n\n<p>Rozmowa koncentruje si\u0119 na praktycznych aspektach udzia\u0142u w programie \u2013 od pierwszego kroku, jakim jest wyb\u00f3r plac\u00f3wki podstawowej opieki zdrowotnej, przez wype\u0142nienie ankiety, a\u017c po interpretacj\u0119 wynik\u00f3w bada\u0144 i rol\u0119 lekarza rodzinnego. Szczeg\u00f3lny nacisk po\u0142o\u017cono na znaczenie profilaktyki chor\u00f3b sercowo-naczyniowych oraz rol\u0119 stylu \u017cycia w zmniejszaniu ryzyka zdrowotnego.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pe\u0142na transkrypcja podcastu<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:00:00] Wprowadzenie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lekarze m\u00f3wi\u0105, \u017ce lepiej zapobiega\u0107 ni\u017c leczy\u0107. Jednak pacjenci maj\u0105 tendencj\u0119 do odk\u0142adania profilaktyki na p\u00f3\u017aniej, do powa\u017cniejszego jej traktowania. Ma ich zach\u0119ca\u0107 program \u201eMoje Zdrowie\u201d. Chcesz si\u0119 dowiedzie\u0107, kto mo\u017ce z niego skorzysta\u0107? Jak wygl\u0105da pierwszy krok i co dok\u0142adnie dzieje si\u0119 dalej? Sprawd\u017a, co na to Tw\u00f3j Lekarz. Dzisiaj Twoim Lekarzem jest specjalistka medycyny rodzinnej, doktor Mariola Madler-Litera. Dzie\u0144 dobry, pani doktor.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dzie\u0144 dobry.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:00:28] Czym jest program \u201eMoje Zdrowie\u201d?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Czym tak naprawd\u0119 jest program \u201eMoje Zdrowie\u201d i do kogo jest skierowany?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cna powiedzie\u0107, \u017ce jest przegl\u0105dem. Wiemy, \u017ce wszystkie rzeczy, wszystkie przedmioty wymagaj\u0105 przegl\u0105du \u2013 sprz\u0119ty medyczne, auta, ale r\u00f3wnie\u017c budynki. Je\u017celi podchodzimy powa\u017cnie do rzeczy, to tym bardziej powinni\u015bmy powa\u017cnie podchodzi\u0107 do ludzi.<\/p>\n\n\n\n<p>Ma\u0142e dzieci maj\u0105 takie przegl\u0105dy \u2013 bilanse w r\u00f3\u017cnym wieku, zaplanowane szczepienia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>One jednak cz\u0119\u015bciej trafiaj\u0105 do lekarza.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zdecydowanie cz\u0119\u015bciej, ale wynika to w\u0142a\u015bnie z tych przegl\u0105d\u00f3w, a nie tylko z chor\u00f3b. Natomiast ludzie m\u0142odzi, doro\u015bli powy\u017cej 20. roku \u017cycia w\u0142a\u015bciwie nie maj\u0105 powodu, \u017ceby chodzi\u0107 do lekarza.<\/p>\n\n\n\n<p>Program \u201eMoje Zdrowie\u201d jest przygotowany dla pacjenta \u2013 ju\u017c sama nazwa ma to podkre\u015bla\u0107. Programy profilaktyczne u\u015bredniaj\u0105 zdrowie populacji i proponuj\u0105 og\u00f3lny przegl\u0105d zdrowia dla wszystkich.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:02:11] Jakie zagro\u017cenia obejmuje profilaktyka?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Czyli chodzi o zagro\u017cenia dotycz\u0105ce ca\u0142ej populacji powy\u017cej 20. roku \u017cycia?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Najwi\u0119kszym zagro\u017ceniem jest zgon z przyczyn sercowo-naczyniowych. Tak naprawd\u0119 zawsze m\u00f3wimy o tym, co zrobi\u0107, \u017ceby nie umrze\u0107 \u2013 albo umrze\u0107 jak najp\u00f3\u017aniej, albo \u017cy\u0107 jak najlepiej do samej \u015bmierci.<\/p>\n\n\n\n<p>Profilaktyka ma wy\u0142apywa\u0107 w odpowiednim momencie sygna\u0142y od organizmu i pozwala\u0107 na reakcj\u0119, zanim dojdzie do powa\u017cnych chor\u00f3b czy zgonu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:02:58] Dla kogo jest program?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dariusz Litera:<\/p>\n\n\n\n<p>To jest program dla os\u00f3b od 20. roku \u017cycia?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Tak \u2013 od 20. roku \u017cycia w\u0142a\u015bciwie bez ograniczenia g\u00f3rnego wieku. Dla r\u00f3\u017cnych grup wiekowych przewidziane s\u0105 r\u00f3\u017cne badania.<\/p>\n\n\n\n<p>Z mojego punktu widzenia s\u0105 to badania dobrze dobrane. Program jako pierwszy w POZ jest kompletny \u2013 zaczyna si\u0119 od wywiadu, czyli ankiety, kt\u00f3r\u0105 pacjent wype\u0142nia samodzielnie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:03:36] Znaczenie rzetelnej ankiety<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Trzeba by\u0107 szczerym, wype\u0142niaj\u0105c t\u0119 ankiet\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mo\u017cemy nak\u0142ama\u0107, tylko po co ok\u0142amywa\u0107 siebie? Czasem pacjenci wpisuj\u0105 rzeczy na wyrost, licz\u0105c na wi\u0119cej bada\u0144. To tak nie dzia\u0142a. Je\u017celi zaczynamy od nieprawdy, nie dowiemy si\u0119 niczego o swoim zdrowiu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:04:00] Pierwszy krok \u2013 wyb\u00f3r plac\u00f3wki<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pierwszy krok to wype\u0142nienie ankiety?<\/p>\n\n\n\n<p>dr Mariola Madler-Litera:<\/p>\n\n\n\n<p>Nie \u2013 pierwszy krok to wyb\u00f3r plac\u00f3wki podstawowej opieki zdrowotnej. Program realizowany jest w POZ.<\/p>\n\n\n\n<p>Je\u017celi pacjent nie z\u0142o\u017cy deklaracji i nie wybierze plac\u00f3wki, ankieta trafia \u201ew przestrze\u0144\u201d i nie ma dalszego ci\u0105gu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:05:15] Jak wype\u0142ni\u0107 ankiet\u0119?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mamy plac\u00f3wk\u0119 \u2013 co dalej?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ankiet\u0119 wype\u0142nia si\u0119 przez Internetowe Konto Pacjenta. Jest to proste, ale wymaga skupienia.<\/p>\n\n\n\n<p>Plac\u00f3wka ma 30 dni na jej analiz\u0119. System podpowiada badania, ale decyzje s\u0105 oparte na analizie medycznej. Pacjent powinien wykona\u0107 badania mo\u017cliwie szybko \u2013 odk\u0142adanie ich powoduje, \u017ce wywiad staje si\u0119 nieaktualny.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:06:37] Jak wype\u0142nia\u0107 ankiet\u0119 poprawnie?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ankieta powinna by\u0107 wype\u0142niona spokojnie i rzetelnie. Pacjenci czasem wpisuj\u0105 z\u0142e samopoczucie wynikaj\u0105ce z chwilowego nastroju, a nie rzeczywistego stanu zdrowia. Trzeba podej\u015b\u0107 do tego realistycznie.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:07:22] Ankieta to dopiero pocz\u0105tek<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ju\u017c na tym etapie trzeba mie\u0107 gotowo\u015b\u0107 wykonania bada\u0144.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zdecydowanie tak. Sama ankieta nie leczy \u2013 tak jak recepta bez wykupienia lek\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:07:48] Jakie badania s\u0105 wykonywane?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Czy analiza obejmuje dokumentacj\u0119 medyczn\u0105?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>To zale\u017cy. Ankieta dotyczy bie\u017c\u0105cego stanu zdrowia. Standardowe badania to m.in. morfologia, glukoza, lipidogram.<\/p>\n\n\n\n<p>U os\u00f3b 20\u201340 lat pojawia si\u0119 badanie lipoproteiny A \u2013 bardzo wa\u017cne. Dodatkowo, w zale\u017cno\u015bci od objaw\u00f3w i wieku, wykonywane s\u0105 inne badania, np. pr\u00f3by w\u0105trobowe, badania w kierunku WZW C, PSA czy badanie ka\u0142u na krew utajon\u0105.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:09:06] Rola lekarza POZ<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Program ko\u0144czy si\u0119 wizyt\u0105 u lekarza. Lekarz mo\u017ce pog\u0142\u0119bi\u0107 wywiad i wskaza\u0107 dalsze dzia\u0142ania.<\/p>\n\n\n\n<p>Nie mo\u017cna traktowa\u0107 programu jako gwarancji zdrowia na kilka lat \u2013 to tylko element profilaktyki.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:10:28] Lipoproteina A \u2013 kluczowe badanie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Lipoproteina A jest czynnikiem dziedzicznym. Jej wysoki poziom zwi\u0119ksza ryzyko sercowo-naczyniowe.<\/p>\n\n\n\n<p>Na ten moment jest to g\u0142\u00f3wnie informacja. Nie ma jeszcze skutecznego leczenia obni\u017caj\u0105cego jej poziom. Dlatego wa\u017cne jest kontrolowanie cholesterolu i stylu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:11:20] Kto najbardziej skorzysta z programu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Najwi\u0119ksze korzy\u015bci odnosz\u0105 m\u0142odzi, zdrowi ludzie. Mog\u0105 wcze\u015bnie zmieni\u0107 styl \u017cycia lub wdro\u017cy\u0107 leczenie.<\/p>\n\n\n\n<p>U os\u00f3b starszych zwi\u0119ksza si\u0119 cz\u0119stotliwo\u015b\u0107 bada\u0144. Natomiast u pacjent\u00f3w z wielochorobowo\u015bci\u0105 interpretacja wynik\u00f3w jest ograniczona, bo odzwierciedlaj\u0105 one dzia\u0142anie leczenia.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:13:29] Czy program zmienia podej\u015bcie pacjent\u00f3w?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Czy program mo\u017ce sk\u0142oni\u0107 do \u015bwiadomego dbania o zdrowie?<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Zdecydowanie tak. Nie chodzi o chwilowe dzia\u0142ania, ale o trwa\u0142\u0105 zmian\u0119 stylu \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n<p>Program ma wskaza\u0107, co mo\u017cna poprawi\u0107, aby op\u00f3\u017ani\u0107 lub zapobiec chorobom, szczeg\u00f3lnie sercowo-naczyniowym.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>[00:15:20] Zako\u0144czenie<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dariusz Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>O zdrowie warto dba\u0107 ka\u017cdego dnia. Dzi\u0119kujemy za rozmow\u0119.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>dr Mariola Madler-Litera:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dzi\u0119kuj\u0119 bardzo.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Najwa\u017cniejsze wnioski dla pacjent\u00f3w<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Program \u201eMoje Zdrowie\u201d jest dost\u0119pny dla os\u00f3b od 20. roku \u017cycia.<\/li>\n\n\n\n<li>Pierwszym krokiem jest wyb\u00f3r plac\u00f3wki POZ i z\u0142o\u017cenie deklaracji.<\/li>\n\n\n\n<li>Ankieta medyczna musi by\u0107 wype\u0142niona rzetelnie \u2013 stanowi podstaw\u0119 dalszych dzia\u0142a\u0144.<\/li>\n\n\n\n<li>Program obejmuje badania ukierunkowane g\u0142\u00f3wnie na choroby sercowo-naczyniowe i nowotwory.<\/li>\n\n\n\n<li>Lipoproteina (a) to wa\u017cne badanie, szczeg\u00f3lnie u m\u0142odych os\u00f3b.<\/li>\n\n\n\n<li>Sama ankieta nie wystarczy \u2013 konieczne jest wykonanie bada\u0144 i konsultacja z lekarzem.<\/li>\n\n\n\n<li>Program ma najwi\u0119ksz\u0105 warto\u015b\u0107 u os\u00f3b zdrowych, jako narz\u0119dzie wczesnej profilaktyki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Informacja o uczestnikach:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Go\u015b\u0107: dr Mariola Madler-Litera,<\/strong> specjalistka medycyny rodzinnej z wieloletnim do\u015bwiadczeniem w Podstawowej Opiece Zdrowotnej. Za\u0142o\u017cycielka i szefowa sieci medycznej NZOZ Tw\u00f3j Lekarz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Prowadz\u0105cy: Dariusz Litera<\/strong>, redaktor medyczny, specjalista komunikacji zdrowotnej i tw\u00f3rca podcastu CO NA TO TW\u00d3J LEKARZ. Od lat zajmuje si\u0119 edukacj\u0105 pacjent\u00f3w prowadz\u0105c rozmowy ze specjalistami r\u00f3\u017cnych dziedzin medycyny.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>UWAGA!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Materia\u0142 ma charakter edukacyjny. Nie zast\u0119puje konsultacji lekarskiej. Je\u017celi masz niepokoj\u0105ce objawy zg\u0142o\u015b si\u0119 do lekarza.<br>Subskrybuj <strong>CO NA TO TW\u00d3J LEKARZ<\/strong>, je\u015bli interesuje Ci\u0119 rzetelna wiedza medyczna i \u015bwiadoma profilaktyka zdrowotna.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El debate se centra en los aspectos pr\u00e1cticos de la participaci\u00f3n en el programa: desde el primer paso, la elecci\u00f3n de un centro de atenci\u00f3n primaria, pasando por la cumplimentaci\u00f3n del cuestionario, hasta la interpretaci\u00f3n de los resultados de las pruebas y el papel del m\u00e9dico de familia. Se hace especial hincapi\u00e9 en la importancia de la prevenci\u00f3n de las enfermedades cardiovasculares y el papel del estilo de vida en la reducci\u00f3n de los riesgos para la salud.<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":11689,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[524],"tags":[650,651,653,654,542,652],"class_list":["post-11687","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-transkrypty-podcastow","tag-badaniaprofilaktyczne","tag-medycynarodzinna","tag-mojezdrowie","tag-promozjazdrowia","tag-twojlekarz","tag-zdrowiedoroslych"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>13.05.2026 | Moje Zdrowie #02 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"13.05.2026 | Moje Zdrowie #02 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rozmowa koncentruje si\u0119 na praktycznych aspektach udzia\u0142u w programie \u2013 od pierwszego kroku, jakim jest wyb\u00f3r plac\u00f3wki podstawowej opieki zdrowotnej, przez wype\u0142nienie ankiety, a\u017c po interpretacj\u0119 wynik\u00f3w bada\u0144 i rol\u0119 lekarza rodzinnego. Szczeg\u00f3lny nacisk po\u0142o\u017cono na znaczenie profilaktyki chor\u00f3b sercowo-naczyniowych oraz rol\u0119 stylu \u017cycia w zmniejszaniu ryzyka zdrowotnego.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-05-13T04:20:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot;\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot;\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4\"},\"headline\":\"13.05.2026 | Moje Zdrowie #02\",\"datePublished\":\"2026-05-13T04:20:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/\"},\"wordCount\":1250,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"keywords\":[\"#badaniaprofilaktyczne\",\"#medycynarodzinna\",\"#mojezdrowie\",\"#promozjazdrowia\",\"#Tw\u00f3jLekarz\",\"#zdrowiedoros\u0142ych\"],\"articleSection\":[\"Transkrypty podcast\u00f3w\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/\",\"name\":\"13.05.2026 | Moje Zdrowie #02 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"datePublished\":\"2026-05-13T04:20:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"width\":900,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"13.05.2026 | Moje Zdrowie #02\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"width\":200,\"height\":71,\"caption\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/NZOZTwojLekarz\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4\",\"name\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/es\\\/author\\\/twojlekarz\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"13.05.2026 | Moje Zdrowie #02 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"13.05.2026 | Moje Zdrowie #02 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","og_description":"Rozmowa koncentruje si\u0119 na praktycznych aspektach udzia\u0142u w programie \u2013 od pierwszego kroku, jakim jest wyb\u00f3r plac\u00f3wki podstawowej opieki zdrowotnej, przez wype\u0142nienie ankiety, a\u017c po interpretacj\u0119 wynik\u00f3w bada\u0144 i rol\u0119 lekarza rodzinnego. Szczeg\u00f3lny nacisk po\u0142o\u017cono na znaczenie profilaktyki chor\u00f3b sercowo-naczyniowych oraz rol\u0119 stylu \u017cycia w zmniejszaniu ryzyka zdrowotnego.","og_url":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/","og_site_name":"Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/","article_published_time":"2026-05-13T04:20:00+00:00","og_image":[{"width":900,"height":450,"url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","type":"image\/png"}],"author":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/"},"author":{"name":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4"},"headline":"13.05.2026 | Moje Zdrowie #02","datePublished":"2026-05-13T04:20:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/"},"wordCount":1250,"publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","keywords":["#badaniaprofilaktyczne","#medycynarodzinna","#mojezdrowie","#promozjazdrowia","#Tw\u00f3jLekarz","#zdrowiedoros\u0142ych"],"articleSection":["Transkrypty podcast\u00f3w"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/","name":"13.05.2026 | Moje Zdrowie #02 - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","datePublished":"2026-05-13T04:20:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","width":900,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/13-05-2026-moje-zdrowie-02\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/twojlekarz.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"13.05.2026 | Moje Zdrowie #02"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","name":"Cl\u00ednica NZOZ &quot;Tw\u00f3j Doktor&quot; sp.","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/twojlekarz.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization","name":"Cl\u00ednica NZOZ &quot;Tw\u00f3j Doktor&quot; sp.","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","width":200,"height":71,"caption":"Przychodnia NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\" sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4","name":"NZOZ &quot;Su m\u00e9dico&quot;","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","caption":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\""},"url":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/author\/twojlekarz\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/moje-zdrowie-foto.png?fit=900%2C450&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11687","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11687"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11687\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11690,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11687\/revisions\/11690"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11689"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11687"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11687"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11687"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}