{"id":3435,"date":"2019-06-24T12:57:55","date_gmt":"2019-06-24T12:57:55","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net.pl\/?p=3435"},"modified":"2026-03-17T10:33:35","modified_gmt":"2026-03-17T09:33:35","slug":"wakacyjny-poradnik","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wakacyjny-poradnik\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda de vacaciones"},"content":{"rendered":"

Las vacaciones son un momento de descanso, relajaci\u00f3n y despreocupaci\u00f3n. Pero incluso un problema de salud trivial puede arruinar las vacaciones m\u00e1s maravillosas y esperadas. \u00bfC\u00f3mo evitar la enfermedad? Asesores: doctora Monika Januzovska-Fa\u0142at, doctora Izabela Mader-Wo\u0142y\u0144ska de NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz".<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Durante sus vacaciones, debe tener especial cuidado con los llamados... La venganza del fara\u00f3n, deshidrataci\u00f3n y mordeduras. <\/p>\n\n\n\n

Molestias gastrointestinales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Escalofr\u00edos, fiebre alta, debilidad, v\u00f3mitos y diarrea pueden ser s\u00edntomas de la llamada venganza del fara\u00f3n, que puede mantenerte postrado en cama durante varios d\u00edas. \u00bfC\u00f3mo evitarlo?<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • L\u00e1vate las manos antes y despu\u00e9s de cada comida.
    saliendo del ba\u00f1o, <\/li>\n\n\n\n
  • beber s\u00f3lo agua embotellada,<\/li>\n\n\n\n
  • Lave bien las verduras y las frutas, y
    Es mejor pelarlos, <\/li>\n\n\n\n
  • No coma carne cruda, pescado y
    mariscos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Incluso una simple diarrea causada por intoxicaci\u00f3n alimentaria puede provocar deshidrataci\u00f3n, por lo que es necesario reponer l\u00edquidos pero evitar la leche, los jugos y el alcohol. Recomendamos comer alimentos de f\u00e1cil digesti\u00f3n elaborados a base de arroz, trigo o avena. Vale la pena tomar medicamentos populares y universales para todas las dolencias gastrointestinales de Polonia. Siempre es una buena idea llevar electrolitos en la maleta. Tambi\u00e9n sugerimos tomar probi\u00f3ticos en dosis preventivas 2 semanas antes de la salida. <\/p>\n\n\n\n

    Deshidraci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


    La deshidrataci\u00f3n se produce como consecuencia de la diarrea o la sudoraci\u00f3n excesiva. Las personas mayores y los ni\u00f1os son especialmente vulnerables, pero los adultos tambi\u00e9n deben recordar mantenerse hidratados durante las vacaciones. En climas c\u00e1lidos, recomendamos beber mucha m\u00e1s agua de lo habitual. La deshidrataci\u00f3n en adultos se manifiesta con fatiga, somnolencia, sequedad bucal, mareos, debilidad, dolores y calambres musculares y disminuci\u00f3n de la producci\u00f3n de orina. Los signos m\u00e1s comunes de deshidrataci\u00f3n en ni\u00f1os incluyen apat\u00eda, somnolencia, manos fr\u00edas, respiraci\u00f3n r\u00e1pida y superficial, sequedad bucal y escasa producci\u00f3n de orina. El remedio para cualquier deshidrataci\u00f3n es, por supuesto, el agua y otros l\u00edquidos, siempre que no contengan az\u00facar. Los suplementos de rehidrataci\u00f3n y los electrolitos tambi\u00e9n pueden ser beneficiosos.<\/p>\n\n\n\n

    Mordeduras<\/strong><\/h2>\n\n\n\n


    <\/em>Durante las vacaciones de verano, nos exponemos a m\u00e1s que solo picaduras de mosquitos, hormigas y ara\u00f1as. Estas son inofensivas y causan s\u00edntomas leves: dolor, picaz\u00f3n e hinchaz\u00f3n menor. Menos agradables son las picaduras de avispas, abejas, abejorros y avispones. Estas pueden causar ansiedad, fatiga, escalofr\u00edos, fiebre y dolores de cabeza.<\/p>\n\n\n\n

    Si le pica una abeja, retire el aguij\u00f3n inmediatamente. En otros casos: lavar la zona de la picadura con agua y jab\u00f3n, aplicar una compresa fr\u00eda y observar si hay s\u00edntomas al\u00e9rgicos. Las personas al\u00e9rgicas al veneno de himen\u00f3pteros deben llevar siempre consigo una jeringa de adrenalina.<\/p>\n\n\n\n

    Las personas al\u00e9rgicas al veneno deben tener especial cuidado. En su caso, el shock anafil\u00e1ctico puede tener consecuencias tr\u00e1gicas. Protejamos tambi\u00e9n a los ni\u00f1os. Preparemos un botiqu\u00edn de primeros auxilios con gel contra picaduras de insectos, repelente de insectos y lima.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Las vacaciones son un momento de descanso, relajaci\u00f3n y despreocupaci\u00f3n. Pero incluso un problema de salud trivial puede arruinar las vacaciones m\u00e1s maravillosas y esperadas. \u00bfC\u00f3mo evitar la enfermedad? 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