{"id":4863,"date":"2020-02-07T07:00:00","date_gmt":"2020-02-07T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net.pl\/?p=4863"},"modified":"2021-12-20T14:20:22","modified_gmt":"2021-12-20T14:20:22","slug":"twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/","title":{"rendered":"SU M\u00c9DICO LE ACONSEJA: \u00a1CUIDE SU SALUD DURANTE LAS VACACIONES DE INVIERNO!"},"content":{"rendered":"<p>Las vacaciones de invierno de este a\u00f1o durar\u00e1n en la Baja Silesia del 10 al 23 de febrero. Sin embargo, todo indica que ser\u00e1n \u201cinvierno\u201d s\u00f3lo de nombre, porque las temperaturas probablemente se mantendr\u00e1n positivas. Para los padres que preparan a sus hijos para los viajes, esto es un verdadero desaf\u00edo. Las fluctuaciones de temperatura significan que las mochilas deben acomodar mucha m\u00e1s ropa que ser\u00e1 \u00fatil tanto en los d\u00edas m\u00e1s c\u00e1lidos como en los m\u00e1s fr\u00edos. <strong><em>El sobrecalentamiento durante las actividades recreativas invernales puede ser tan perjudicial como el enfriamiento. En ambos casos, somos m\u00e1s susceptibles a las infecciones, por lo que debemos evitar estas situaciones.<\/em><\/strong> <strong>\u2013 destaca la Dra. Agnieszka Bucka, pediatra de la cl\u00ednica YOUR DOCTOR.<\/strong> &nbsp;<strong><em>Es mejor ponerse varias capas de ropa y quitarse una si es necesario que sudar con un su\u00e9ter grueso y una camiseta de manga corta debajo. En resumen, nos vestimos por capas. La ropa t\u00e9rmica que absorbe el exceso de humedad y mantiene el calor cerca del cuerpo tambi\u00e9n funciona bien.<\/em><\/strong> \u2013 a\u00f1ade el m\u00e9dico. <\/p>\n\n\n\n<p> Una vestimenta adecuada que proporcione confort t\u00e9rmico es tan importante como seguir unas sencillas normas de higiene para evitar infecciones virales y bacterianas estacionales. Durante las vacaciones de invierno a menudo nos encontramos en grandes grupos de personas. Autocares que llevan a los ni\u00f1os a las vacaciones, trenes y, finalmente, monta\u00f1as rusas y centros tur\u00edsticos.  <\/p>\n\n\n\n<p>En todos estos lugares debemos lavarnos las manos con m\u00e1s frecuencia de lo habitual y evitar las infecciones por gotitas. Para evitar exponerse y exponer a otros a infecciones, recuerde cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar.<em>. <strong>&quot;Tambi\u00e9n es muy importante ventilar las habitaciones en las que nos alojamos a diario. Adem\u00e1s, debemos advertir a los m\u00e1s peque\u00f1os que no consuman bebidas fr\u00edas con gas. Los cambios frecuentes de temperatura provocan sequedad y fuertes dolores de garganta&quot;, advierte la Dra. Agnieszka Bucka. Por supuesto, esto no nos exime de la necesidad de reponer l\u00edquidos durante la actividad f\u00edsica. Por eso, conviene llevar un termo con una bebida a temperatura ambiente.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p> Las vacaciones de invierno deber\u00edan ser un momento de diversi\u00f3n sin preocupaciones y eso es lo que deseamos para todos. Sin embargo, a veces sucede que las vacaciones vienen acompa\u00f1adas de diversos acontecimientos aleatorios. Lesiones menores en las pistas, cortes, contusiones, esguinces.   <\/p>\n\n\n\n<p>Para abastecerte de ellos, nuestro botiqu\u00edn de primeros auxilios te resultar\u00e1 muy \u00fatil: <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 una peque\u00f1a cantidad de l\u00edquido para lavar heridas, <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 ung\u00fcento de \u00e1rnica para hematomas e hinchaz\u00f3n, <\/p>\n\n\n\n<p>- tiritas con ap\u00f3sito <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 Parches de gel para abrasiones y ampollas. <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 gasas y una venda el\u00e1stica. <\/p>\n\n\n\n<p> \u00c9stas son s\u00f3lo lesiones menores. En caso de incidentes y heridas m\u00e1s graves siempre es necesaria la consulta m\u00e9dica.  <\/p>\n\n\n\n<p>Los esquiadores apasionados deben recordar que un d\u00eda soleado en las pistas sin la protecci\u00f3n adecuada de la piel puede provocar quemaduras solares o congelaci\u00f3n. Para tu viaje de esqu\u00ed, lleva una crema con filtro UV y una crema grasa para condiciones clim\u00e1ticas extremas. Tambi\u00e9n conviene recordar el uso de un b\u00e1lsamo labial protector, ya que los labios agrietados pueden hacer desagradable cualquier viaje invernal, al igual que la ronquera y el dolor de garganta, para lo cual conviene preparar pastillas de gel y un spray hidratante.<\/p>\n\n\n\n<p>Los padres que preparan a sus hijos para los campamentos de invierno deben evitar proporcionarles botiquines de medicamentos, incluidos analg\u00e9sicos, antipir\u00e9ticos y remedios para la diarrea. <strong><em>Como padres, nunca podemos estar seguros de que nuestro hijo evaluar\u00e1 adecuadamente su salud y tomar\u00e1 la dosis correcta de estos medicamentos. La decisi\u00f3n de administrar cualquier medicamento debe ser tomada por un especialista. <\/em>As\u00ed lo se\u00f1ala la Dra. Agnieszka Bucka, pediatra de la cl\u00ednica TW\u00d3J ELEKARZ en la calle Zwyci\u0119ska de Wroc\u0142aw. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?resize=635%2C476&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-4879\" width=\"635\" height=\"476\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?w=846&amp;ssl=1 846w, https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 635px) 100vw, 635px\" \/><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las vacaciones de invierno de este a\u00f1o durar\u00e1n en la Baja Silesia del 10 al 23 de febrero. 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W obu przypadkach jeste\u015bmy bardziej nara\u017ceni na infekcje, wi\u0119c trzeba unika\u0107 takich sytuacji. \u201d \u2013 podkre\u015bla dr Agnieszka Bucka, pediatra z Przychodni TW\u00d3J LEKARZ.","og_url":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/","og_site_name":"Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/","article_published_time":"2020-02-07T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-20T14:20:22+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ferie-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tw\u00f3j Lekarz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Tw\u00f3j Lekarz","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/"},"author":{"name":"Tw\u00f3j Lekarz","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/2c8c86221bc8dc5e8120635ac7939c5b"},"headline":"TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE!","datePublished":"2020-02-07T07:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-20T14:20:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/"},"wordCount":621,"publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ferie-min.jpg?fit=800%2C800&ssl=1","articleSection":["Aktualno\u015bci","Porady eksperta"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/","name":"TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE! 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