{"id":5152,"date":"2020-03-20T21:00:00","date_gmt":"2020-03-20T21:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net.pl\/?p=5152"},"modified":"2026-03-17T10:27:50","modified_gmt":"2026-03-17T09:27:50","slug":"senior-pod-specjalnym-nadzorem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/senior-pod-specjalnym-nadzorem\/","title":{"rendered":"Persona mayor bajo supervisi\u00f3n especial"},"content":{"rendered":"

Informaci\u00f3n para personas mayores<\/h2>\n\n\n\n

Las grandes multitudes constituyen un entorno propicio para la propagaci\u00f3n del coronavirus y otros virus transmitidos por gotitas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Si es posible, limite el tiempo que pasa en lugares p\u00fablicos y pida ayuda a sus seres queridos con las actividades cotidianas, como hacer compras, conseguir medicamentos y gestionar asuntos oficiales y postales.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

L\u00e1vese las manos con frecuencia<\/h2>\n\n\n\n

Recuerda lavarte las manos frecuentemente con agua y jab\u00f3n, y si esto no es posible, desinfectarlas con l\u00edquidos\/geles a base de alcohol (m\u00edn. 60%). Existe el riesgo de transmitir el virus a trav\u00e9s de superficies contaminadas en las manos. Por lo tanto, lavarse las manos con frecuencia reduce el riesgo de infecci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca.<\/h2>\n\n\n\n

Las manos tocan muchas superficies que pueden estar contaminadas con el virus. Tocarse los ojos, la nariz o la boca con las manos contaminadas puede provocar que el virus se transfiera de la superficie a usted.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Lavar o desinfectar peri\u00f3dicamente las superficies de contacto<\/h2>\n\n\n\n

Las superficies de contacto, incluidos escritorios, mostradores y mesas, manijas de puertas, interruptores de luz y pasamanos, deben limpiarse peri\u00f3dicamente con agua y detergente o desinfectante. Todos los lugares utilizados frecuentemente por los miembros del hogar deben desinfectarse completamente.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Desinfecta tu tel\u00e9fono peri\u00f3dicamente y no lo uses mientras comes.<\/h2>\n\n\n\n

Los microorganismos pat\u00f3genos se acumulan muy f\u00e1cilmente en la superficie de los tel\u00e9fonos m\u00f3viles. Desinfecta peri\u00f3dicamente tu tel\u00e9fono m\u00f3vil (por ejemplo, con toallitas h\u00famedas empapadas en desinfectante). No coloques tu tel\u00e9fono sobre la mesa ni lo utilices mientras comes.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Mantener una distancia segura con el interlocutor<\/h2>\n\n\n\n

Debes mantener una distancia de al menos 1-1,5 metros de una persona que tosa, estornude o tenga fiebre.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Utilice medidas de protecci\u00f3n al estornudar y toser.<\/h2>\n\n\n\n

Al toser o estornudar, c\u00fabrase la boca y la nariz con el codo flexionado o con un pa\u00f1uelo de papel; tire el pa\u00f1uelo a un recipiente cerrado lo antes posible y l\u00e1vese las manos con agua y jab\u00f3n o desinf\u00e9ctelas con agentes a base de alcohol (m\u00edn. 60%). Cubrirse la boca y la nariz al toser o estornudar previene la propagaci\u00f3n de g\u00e9rmenes, incluidos los virus.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Come saludable y recuerda hidratar tu cuerpo<\/h2>\n\n\n\n

Coma una dieta equilibrada. Evite los alimentos altamente procesados. Recuerda comer al menos 5 porciones de verduras y frutas cada d\u00eda. Hidrata adecuadamente tu cuerpo. Bebe unos 2 litros de l\u00edquido cada d\u00eda (preferiblemente agua). La experiencia de otros pa\u00edses muestra que no es necesario acumular alimentos en caso de que el coronavirus se propague.<\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

Utilice fuentes de informaci\u00f3n comprobadas sobre el coronavirus<\/h2>\n\n\n\n

La ansiedad es una respuesta natural a una nueva amenaza para la salud. Utilizar fuentes de conocimiento probadas y basadas en evidencia cient\u00edfica, que se encuentran publicadas en los sitios web de GIS y MZ. El conocimiento cient\u00edfico es la herramienta m\u00e1s eficaz en la lucha contra el coronavirus.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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