{"id":7853,"date":"2021-06-09T06:44:04","date_gmt":"2021-06-09T06:44:04","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net\/?p=7853"},"modified":"2021-11-25T19:24:55","modified_gmt":"2021-11-25T19:24:55","slug":"aktywnosc-sposobem-na-powrot-do-formy-po-pandemii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/aktywnosc-sposobem-na-powrot-do-formy-po-pandemii\/","title":{"rendered":"La actividad como forma de recuperar la forma tras la pandemia"},"content":{"rendered":"<p>Tras meses de educaci\u00f3n a distancia, los ni\u00f1os y j\u00f3venes necesitan actividad, enfatizan los expertos. Esta es la \u00fanica manera de mejorar su condici\u00f3n f\u00edsica y retomar un estilo de vida normal tras la pandemia. <em>Como padres, debemos hacer todo lo posible para alejar a nuestros hijos de las computadoras, ya que han pasado la mayor parte del tiempo frente a monitores.<\/em> \u2013 afirma la responsable de la red Tu Doctor, Mariola Madler \u2013 Litera. <em>Los paseos conjuntos, los paseos en bicicleta, los juegos y las actividades al aire libre deber\u00edan convertirse en una parte permanente de la programaci\u00f3n para el final del curso escolar y las pr\u00f3ximas vacaciones. <\/em>\u2014a\u00f1ade el doctor. El sedentarismo y la falta de ejercicio regular afectan la salud de personas de todas las edades, como lo confirman investigaciones cient\u00edficas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><em>La actividad f\u00edsica y la condici\u00f3n f\u00edsica de ni\u00f1os y adolescentes ha disminuido de forma constante durante 20 a\u00f1os, y la pandemia ha agravado a\u00fan m\u00e1s este problema.<\/em> \u2014enfatiza el Prof. Bartosz Molik, Rector de la Academia de Educaci\u00f3n F\u00edsica de Varsovia. La investigaci\u00f3n de los expertos de la AWF tiene como objetivo determinar la gravedad de este impacto negativo. Junto con el Ministerio de Educaci\u00f3n, acaban de lanzar un programa que ayudar\u00e1 a los estudiantes a retomar la actividad f\u00edsica. En una primera etapa, los profesores de educaci\u00f3n f\u00edsica recibir\u00e1n instrucciones sobre c\u00f3mo trabajar con ni\u00f1os despu\u00e9s de la COVID-19 y c\u00f3mo motivarlos para que practiquen deporte tras un largo per\u00edodo de aprendizaje remoto y confinamiento en casa. La segunda etapa prev\u00e9 la creaci\u00f3n de Clubes Deportivos, es decir, clases activas adicionales para estudiantes, que se implementar\u00e1n a partir de septiembre.<\/p>\n\n\n\n<p><em>Queremos dotar al profesorado de herramientas adicionales para impartir clases de promoci\u00f3n de la salud, destinadas a mejorar la condici\u00f3n f\u00edsica de los escolares y j\u00f3venes, tanto de 1.\u00ba a 3.\u00ba grado como de 4.\u00ba a 8.\u00ba grado, as\u00ed como de bachillerato. Les brindaremos consejos sobre psicolog\u00eda y motivaci\u00f3n para que puedan animar eficazmente a todo el grupo de escolares y j\u00f3venes a realizar actividad f\u00edsica regular despu\u00e9s de la pandemia.<\/em> \u2013 destaca el profesor Bartosz Molik, rector de la Universidad de Educaci\u00f3n F\u00edsica de Varsovia, en una entrevista con la agencia Newseria Biznes.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre los temas de formaci\u00f3n planificados en la primera fase del proyecto se incluyen: m\u00e9todos para contrarrestar los efectos de la hipocinesia, el aislamiento social, las consecuencias psicol\u00f3gicas del aprendizaje a distancia, m\u00e9todos para fomentar la motivaci\u00f3n durante las clases de actividad f\u00edsica, el desarrollo de relaciones en el grupo de iguales, m\u00e9todos para superar las barreras a la actividad f\u00edsica o ejemplos met\u00f3dicos de buenas pr\u00e1cticas. El proyecto &quot;Retorno activo a la escuela&quot; est\u00e1 siendo implementado por profesores de la Academia de Educaci\u00f3n F\u00edsica de Varsovia, en colaboraci\u00f3n con universidades de Gdansk, Pozna\u0144, Breslavia, Katowice y Cracovia. Como parte de la formaci\u00f3n del profesorado de educaci\u00f3n f\u00edsica, se impartir\u00e1n 420 sesiones de formaci\u00f3n en todo el pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n<p>Como enfatizan los creadores del proyecto, los ni\u00f1os suelen experimentar la COVID-19 de forma asintom\u00e1tica, pero las consecuencias de la enfermedad son visibles. Estas incluyen fatiga, dificultad para respirar, debilitamiento de la fuerza muscular, dolor en el pecho, alteraciones del ritmo card\u00edaco, dolores de cabeza y desmayos. Estos s\u00edntomas se ven agravados por la falta prolongada de actividad f\u00edsica regular, lo que tambi\u00e9n afecta negativamente la condici\u00f3n f\u00edsica de los estudiantes. Sumado a la fatiga y la debilidad cr\u00f3nicas, todo esto puede interrumpir su regreso normal a la escuela.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo tanto, las pr\u00f3ximas vacaciones deber\u00edan ser un momento de descanso activo y actividades deportivas que mejoren la condici\u00f3n f\u00edsica general. Esto ser\u00e1 \u00fatil tanto para los m\u00e1s peque\u00f1os como para sus padres, quienes tambi\u00e9n est\u00e1n lidiando con las consecuencias negativas para la salud de la pandemia de COVID-19.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tras meses de educaci\u00f3n a distancia, los ni\u00f1os y j\u00f3venes necesitan actividad, enfatizan los expertos. 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