{"id":9565,"date":"2023-09-06T06:35:16","date_gmt":"2023-09-06T06:35:16","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net\/?p=9565"},"modified":"2026-03-17T10:02:39","modified_gmt":"2026-03-17T09:02:39","slug":"do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/","title":{"rendered":"IR A LA ESCUELA SIN ESTR\u00c9S NI ANSIEDAD \u2013 CONSEJOS DEL PSIC\u00d3LOGO"},"content":{"rendered":"

El comienzo del a\u00f1o escolar es bastante estresante para muchos estudiantes. Algunos regresan a lugares y personas familiares, mientras que otros comienzan una etapa completamente nueva en sus vidas. Nos referimos a los alumnos de primer grado que acaban de empezar la primaria. \u00bfC\u00f3mo puedes apoyar a tu hijo para asegurar un buen comienzo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

ESCUCHA, NO JUZGUES!<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las estad\u00edsticas muestran que incluso uno de cada cinco adolescentes polacos puede tener problemas mentales y emocionales. El doble de j\u00f3venes se quejan de s\u00edntomas depresivos que hace 10 a\u00f1os. Como destacan los expertos, la escuela es una fuente de mucho estr\u00e9s para los estudiantes, y los problemas pueden surgir incluso en ni\u00f1os muy peque\u00f1os. Es importante no ignorar los sentimientos de los m\u00e1s peque\u00f1os desde el principio. Esto, seg\u00fan los psic\u00f3logos, es la base de la seguridad. El miedo a la escuela, especialmente al primer grado, es natural y apropiado, sobre todo entre los ni\u00f1os que nunca han asistido a una guarder\u00eda o jard\u00edn de infancia. <\/em>un psic\u00f3logo lo explica Marika Auksztulewicz. <\/strong> \u2013 Al principio, estos ni\u00f1os reaccionan llorando, mostrando mucha ansiedad o teniendo problemas para dormir. Sin embargo, cuando cambiamos un poco nuestro enfoque, hablamos con ellos y consideramos que tal vez realmente tengan miedo de algo y que no se trate solo de imaginaci\u00f3n, las cosas suelen mejorar. El principio fundamental es simple: hablar con ellos y validar sus emociones. <\/em>El especialista enfatiza. <\/p>\n\n\n\n

\u00a1UNA ACTITUD POSITIVA ES ESENCIAL! <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aunque la frase anterior pueda parecer trivial, encierra mucha verdad. La forma en que los adultos abordamos los nuevos retos para los ni\u00f1os, lo que decimos de la escuela, c\u00f3mo experimentamos las emociones relacionadas con el cambio en la vida de nuestra hija o hijo peque\u00f1o, afecta directamente a los j\u00f3venes estudiantes y puede darles un impulso positivo o agudizar sus miedos. Creo que hablarle a un ni\u00f1o sobre ti, de tu infancia, puede ser un buen apoyo. Hacerle consciente de que, a su edad, tambi\u00e9n ten\u00edamos miedo y que es normal que todos pas\u00e1ramos por un estr\u00e9s similar. Esto suele reducir significativamente la tensi\u00f3n relacionada con la escuela en un joven \u2014se\u00f1ala\u2014. <\/em>Auksztulewicz. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es bueno asegurarle al ni\u00f1o que puede preguntar lo que quiera. No lo asuste ni permita que lo hagan sus hermanos mayores o primos. Tambi\u00e9n vale la pena animar al ni\u00f1o de primer grado a adquirir conocimientos, sabiendo que gracias a ellos se volver\u00e1 independiente. Adem\u00e1s, aseg\u00farele que, incluso si surgen dificultades, siempre hay un adulto que lo apoyar\u00e1 y lo ayudar\u00e1 a superarlas. <\/p>\n\n\n\n

A LA ESCUELA SIN PRESI\u00d3N EXCESIVA <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Un buen apoyo para un ni\u00f1o de primer grado no se limita al cuidado emocional. Es importante que el ni\u00f1o sea consciente de que algo importante est\u00e1 comenzando, pero no que est\u00e9 sometido a presiones innecesarias.<\/p>\n\n\n\n

 \u2013 Es importante. Debemos asegurarnos de que los alumnos de primer grado no se sientan presionados, como se suele decir, que tengan que hacer ciertas cosas, que hay ciertos requisitos, que es una vida nueva, un mundo nuevo, porque eso aumenta la ansiedad. <\/em>La psic\u00f3loga Marika Auksztulewicz enfatiza que este proceso debe ser natural y relajado. Permitir que un joven sea \u00e9l mismo es la base de su sensaci\u00f3n de seguridad en una nueva situaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

\u2013 Tambi\u00e9n se trata de que el ni\u00f1o no tenga que estar sonriendo todo el tiempo, es bueno para todos que pueda estar un poco al margen a veces \u2013 <\/em>explica la experta. Tambi\u00e9n se\u00f1ala que cuidar la comodidad del ni\u00f1o debe ir de la mano con prepararlo para su nuevo rol, responsabilidades y desaf\u00edos. <\/p>\n\n\n\n

ESCUELA \u2013 ENTRE EL APRENDIZAJE Y LA DIVERSI\u00d3N<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Inicialmente, la escuela se centra en aprender a escribir, leer y contar. Para que un ni\u00f1o pueda afrontar las lecciones, es necesario fortalecer su sentido de la responsabilidad y despertar su curiosidad. Sin embargo, tambi\u00e9n conviene recordar que los ni\u00f1os de siete a\u00f1os no pueden concentrarse en una sola tarea durante mucho tiempo. Por lo tanto, es recomendable combinar las tareas con el juego u organizar descansos de vez en cuando, por ejemplo, para un paseo corto o un partido de f\u00fatbol. <\/p>\n\n\n\n

\u2013 <\/strong>La escuela es un lugar donde el ni\u00f1o debe aprender, no ser el mejor en todo.<\/em> <\/strong>\u2013 recuerda Marika Auksztulewicz. \u2013 Por lo tanto, las expectativas de los padres deben ir de la mano con sus capacidades. Tambi\u00e9n podr\u00eda valer la pena considerar si, adem\u00e1s de las clases escolares, las clases adicionales de equitaci\u00f3n, ajedrez, nataci\u00f3n y un idioma extranjero son adecuadas para un joven, y si nos gustar\u00eda vivir as\u00ed. <\/em>concluye el experto. <\/p>\n\n\n\n

Demasiada presi\u00f3n, demasiadas responsabilidades, falta de tiempo para hablar, indiferencia emocional y problemas en las relaciones con los compa\u00f1eros son las causas m\u00e1s comunes de trastornos mentales en ni\u00f1os en edad escolar. Se pueden prevenir estando atentos al ni\u00f1o y reaccionando a tiempo. \u00bfC\u00f3mo hacerlo y a qu\u00e9 prestar atenci\u00f3n? \u00bfQu\u00e9 s\u00edntomas tempranos deber\u00edan preocuparle? \u00bfD\u00f3nde y cu\u00e1ndo buscar ayuda especializada? Responderemos a estas y otras preguntas en los pr\u00f3ximos episodios de la nueva serie de podcasts. \u00bfQU\u00c9 DICE SU M\u00c9DICO?<\/strong>Sobre los problemas psicol\u00f3gicos de ni\u00f1os y j\u00f3venes. Episodios de estreno cada mi\u00e9rcoles de septiembre. \u00a1Te invitamos a escucharlos!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El comienzo del a\u00f1o escolar supone mucho estr\u00e9s para muchos estudiantes. Algunos regresan a lugares y personas que ya conocen, otros comenzar\u00e1n un cap\u00edtulo completamente nuevo en sus vidas. Estamos hablando de alumnos de primer grado que acaban de empezar la escuela primaria. \u00bfC\u00f3mo apoyar a tu hijo para garantizarle un buen comienzo? Responderemos estas y otras preguntas en los pr\u00f3ximos episodios de la nueva serie de podcast CO DOJ NA TO TYJ DOKARZ.<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":9566,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[90],"tags":[229,227,294],"class_list":["post-9565","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-s1-aktualnoci","tag-fundacja-promocji-zdrowia-twoj-lekarz","tag-podcast","tag-porady-psychologa"],"yoast_head":"\nDO SZKO\u0141Y BEZ STRESU I L\u0118KU - PORADY PSYCHOLOGA - Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"DO SZKO\u0141Y BEZ STRESU I L\u0118KU - PORADY PSYCHOLOGA - Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pocz\u0105tek roku szkolnego to dla wielu uczni\u00f3w spory stres. Jedni wracaj\u0105 do znanych ju\u017c sobie miejsc i os\u00f3b, inni rozpoczn\u0105 zupe\u0142nie nowy rozdzia\u0142 w \u017cyciu. Mowa o pierwszakach, kt\u00f3rzy w\u0142a\u015bnie zacz\u0119li nauk\u0119 w szkole podstawowej. Jak wspiera\u0107 dziecko, by zapewni\u0107 mu dobry start? Na te i inne pytania odpowiemy w kolejnych odcinkach nowego cyklu, podcast\u00f3w CO NA TO TW\u00d3J LEKARZ.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-09-06T06:35:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-17T09:02:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/PSYCHOLOG-2.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz"\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4\"},\"headline\":\"DO SZKO\u0141Y BEZ STRESU I L\u0118KU – PORADY PSYCHOLOGA\",\"datePublished\":\"2023-09-06T06:35:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-17T09:02:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/\"},\"wordCount\":913,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/PSYCHOLOG-2.png?fit=960%2C540&ssl=1\",\"keywords\":[\"fundacja promocji zdrowia twoj lekarz\",\"podcast\",\"porady psychologa\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/\",\"name\":\"DO SZKO\u0141Y BEZ STRESU I L\u0118KU - PORADY PSYCHOLOGA - Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/PSYCHOLOG-2.png?fit=960%2C540&ssl=1\",\"datePublished\":\"2023-09-06T06:35:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-17T09:02:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/PSYCHOLOG-2.png?fit=960%2C540&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/PSYCHOLOG-2.png?fit=960%2C540&ssl=1\",\"width\":960,\"height\":540},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"DO SZKO\u0141Y BEZ STRESU I L\u0118KU – PORADY PSYCHOLOGA\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"width\":200,\"height\":71,\"caption\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/NZOZTwojLekarz\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4\",\"name\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/es\\\/author\\\/twojlekarz\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"IR A LA ESCUELA SIN ESTR\u00c9S NI ANSIEDAD - CONSEJO DEL PSIC\u00d3LOGO - Cl\u00ednica NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o. o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"DO SZKO\u0141Y BEZ STRESU I L\u0118KU - PORADY PSYCHOLOGA - Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.","og_description":"Pocz\u0105tek roku szkolnego to dla wielu uczni\u00f3w spory stres. Jedni wracaj\u0105 do znanych ju\u017c sobie miejsc i os\u00f3b, inni rozpoczn\u0105 zupe\u0142nie nowy rozdzia\u0142 w \u017cyciu. Mowa o pierwszakach, kt\u00f3rzy w\u0142a\u015bnie zacz\u0119li nauk\u0119 w szkole podstawowej. Jak wspiera\u0107 dziecko, by zapewni\u0107 mu dobry start? Na te i inne pytania odpowiemy w kolejnych odcinkach nowego cyklu, podcast\u00f3w CO NA TO TW\u00d3J LEKARZ.","og_url":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/","og_site_name":"Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/","article_published_time":"2023-09-06T06:35:16+00:00","article_modified_time":"2026-03-17T09:02:39+00:00","og_image":[{"width":960,"height":540,"url":"https:\/\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/PSYCHOLOG-2.png","type":"image\/png"}],"author":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/"},"author":{"name":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4"},"headline":"DO SZKO\u0141Y BEZ STRESU I L\u0118KU – PORADY PSYCHOLOGA","datePublished":"2023-09-06T06:35:16+00:00","dateModified":"2026-03-17T09:02:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/"},"wordCount":913,"publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/PSYCHOLOG-2.png?fit=960%2C540&ssl=1","keywords":["fundacja promocji zdrowia twoj lekarz","podcast","porady psychologa"],"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/","name":"IR A LA ESCUELA SIN ESTR\u00c9S NI ANSIEDAD - CONSEJO DEL PSIC\u00d3LOGO - Cl\u00ednica NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o. o.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/PSYCHOLOG-2.png?fit=960%2C540&ssl=1","datePublished":"2023-09-06T06:35:16+00:00","dateModified":"2026-03-17T09:02:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/PSYCHOLOG-2.png?fit=960%2C540&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/PSYCHOLOG-2.png?fit=960%2C540&ssl=1","width":960,"height":540},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/twojlekarz.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"DO SZKO\u0141Y BEZ STRESU I L\u0118KU – PORADY PSYCHOLOGA"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","name":"Cl\u00ednica NZOZ "Tw\u00f3j Doktor" sp.","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/twojlekarz.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization","name":"Cl\u00ednica NZOZ "Tw\u00f3j Doktor" sp.","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","width":200,"height":71,"caption":"Przychodnia NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\" sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4","name":"NZOZ "Su m\u00e9dico"","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","caption":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\""},"url":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/author\/twojlekarz\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/PSYCHOLOG-2.png?fit=960%2C540&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9565","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9565"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9565\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11510,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9565\/revisions\/11510"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9566"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9565"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9565"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9565"}],"curies":[{"name":"gracias","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}