Alors que la grisaille hivernale s'installe en Pologne, de plus en plus de voyageurs fuient vers le soleil tropical. L'excitation monte, les valises sont prêtes, les plages paradisiaques nous font rêver et les arômes d'une cuisine exotique embaument nos narines. C'est à ce moment précis qu'il convient de s'arrêter un instant et d'envisager un plan de sécurité sanitaire. Car si les voyages exotiques offrent des souvenirs inoubliables, ils comportent aussi des risques spécifiques qu'il est possible de prévenir. Nous vous invitons à consulter ce guide de voyage essentiel, inspiré de podcasts. QUE DIT VOTRE MÉDECIN ? avec la participation d'un spécialiste en médecine des voyages, Mateusz Babicki, MD, PhD.
TROUSSE DE PREMIERS SECOURS – LA BASE D'UN VOYAGE EN TOUTE SÉCURITÉ
Un voyage de rêve commence avant même d'embarquer. C'est le moment de préparer une trousse de premiers secours bien pensée : médicaments pour les maladies chroniques (en petite quantité), pansements de base, désinfectants et remèdes contre les infections respiratoires, les maux de gorge et la fièvre. Ce n'est pas une exagération. Même une petite coupure sur du corail peut se transformer en une plaie difficile à cicatriser sous les tropiques. Pensez également à vous protéger du soleil et à appliquer des produits hydratants après une forte exposition au soleil.
COMMENT ÉVITER LA DIARRHÉE DU VOYAGEUR ?
Dès notre arrivée sous les tropiques, nous sommes vite conquis par l'attrait de la cuisine de rue et l'apparence inoffensive des glaçons dans les boissons. C'est pourtant à ce moment-là que les troubles intestinaux sont les plus susceptibles de survenir. Le Dr Babicki nous rappelle que la diarrhée du voyageur est le plus souvent causée par la consommation d'eau du robinet, d'aliments crus et de produits préparés dans des conditions d'hygiène insuffisantes. En cas de symptômes, une bonne hydratation avec des solutions électrolytiques, la prise de probiotiques et un usage judicieux de médicaments antidiarrhéiques sont essentiels.
RÉPULSIFS ET PROPHYLAXIE POUR PRÉVENIR LES MALADIES TRANSMISES PAR LES INSECTES.
Les destinations exotiques présentent un risque de contact avec des insectes dangereux, et donc un risque accru de maladies comme le paludisme, la dengue, le chikungunya et le Zika. Il est donc indispensable d'emporter des répulsifs à forte concentration de DEET et, pour les enfants, des patchs anti-moustiques aux huiles essentielles. Les voyageurs choisissant l'Afrique ou l'Asie du Sud-Est doivent impérativement prendre un traitement antipaludique prophylactique, à débuter la veille du départ, à poursuivre pendant toute la durée du séjour et pendant sept jours supplémentaires après le retour, même si la dernière piqûre remonte à… l'embarquement dans l'avion.
À VOTRE RETOUR, SURVEILLEZ-VOUS PLUS ATTENTIVEMENT QUE VOS PHOTOS DE VACANCES
Au retour d'un voyage, lorsque nous nous attelons au tri de centaines de photos, il est important d'écouter les signaux que nous envoie notre corps. Une fièvre persistante, une diarrhée prolongée ou des lésions cutanées inhabituelles nécessitent une consultation médicale. Certaines maladies tropicales peuvent mettre plusieurs semaines à se manifester ; il est donc crucial de signaler tout voyage récent à l'étranger afin d'établir un diagnostic rapide et de mettre en place un traitement efficace.