Informations pour les aînés

Les grandes foules constituent un environnement propice à la propagation du coronavirus et d’autres virus transmis par gouttelettes.

Si possible, limitez votre temps passé dans les lieux publics et demandez de l'aide à vos proches pour les activités quotidiennes, comme faire les courses, aller chercher des médicaments et gérer les affaires administratives et le courrier.

Lavez-vous souvent les mains

N'oubliez pas de vous laver fréquemment les mains avec de l'eau et du savon, et si cela n'est pas possible, de les désinfecter avec des liquides/gels à base d'alcool (min. 60%). Il existe un risque de transmission du virus à partir de surfaces contaminées sur les mains. Par conséquent, se laver les mains fréquemment réduit le risque d’infection.

Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche

Les mains touchent de nombreuses surfaces qui peuvent être contaminées par le virus. Toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche avec des mains contaminées peut entraîner la transmission du virus de la surface à vous-même.

Lavez ou désinfectez régulièrement les surfaces tactiles

Les surfaces tactiles, y compris les bureaux, les comptoirs et les tables, les poignées de porte, les interrupteurs et les rampes, doivent être essuyées régulièrement avec de l'eau et un détergent ou un désinfectant. Tous les endroits fréquemment utilisés par les membres du ménage doivent être soigneusement désinfectés.

Désinfectez régulièrement votre téléphone et ne l’utilisez pas pendant les repas.

Les micro-organismes pathogènes s’accumulent très facilement à la surface des téléphones portables. Désinfectez régulièrement votre téléphone portable (par exemple avec des lingettes humides imbibées de désinfectant). Ne posez pas votre téléphone sur la table et ne l’utilisez pas pendant que vous mangez.

Gardez une distance de sécurité avec l'interlocuteur

Vous devez garder une distance d’au moins 1 à 1,5 mètre avec une personne qui tousse, éternue ou a de la fièvre.

Utilisez des mesures de protection lorsque vous éternuez et toussez

En cas de toux ou d'éternuement, couvrez-vous la bouche et le nez avec le coude plié ou un mouchoir en papier – jetez le mouchoir dans une poubelle fermée dès que possible et lavez-vous les mains à l'eau et au savon ou désinfectez-les avec des agents à base d'alcool (min. 60%). Se couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez empêche la propagation des germes, y compris des virus.

Mangez sainement et n'oubliez pas d'hydrater votre corps

Ayez une alimentation équilibrée. Évitez les aliments hautement transformés. N’oubliez pas de manger au moins 5 portions de légumes et de fruits chaque jour. Hydratez votre corps de manière adéquate. Buvez environ 2 litres de liquide par jour (de préférence de l’eau). L’expérience d’autres pays montre qu’il n’est pas nécessaire de stocker de la nourriture au cas où le coronavirus se propagerait.

Utilisez des sources d'information fiables sur le coronavirus

L’anxiété est une réponse naturelle à une nouvelle menace pour la santé. Utilisez des sources de connaissances éprouvées basées sur des preuves scientifiques, qui sont publiées sur les sites Web du GIS et du MZ. La connaissance scientifique est l’outil le plus efficace dans la lutte contre le coronavirus.