{"id":10150,"date":"2024-07-08T08:24:06","date_gmt":"2024-07-08T08:24:06","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net\/?p=10150"},"modified":"2026-03-12T08:37:00","modified_gmt":"2026-03-12T07:37:00","slug":"zabierz-zdrowie-na-wakacje-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/","title":{"rendered":"PRENEZ VOTRE SANT\u00c9 EN VACANCES"},"content":{"rendered":"

Il s\u2019agit de la deuxi\u00e8me \u00e9dition de la campagne \u00e9ducative initi\u00e9e par la Fondation pour la promotion de la sant\u00e9 \u2013 Votre m\u00e9decin. L\u2019acc\u00e8s \u00e0 des connaissances fiables combin\u00e9es \u00e0 des conseils pratiques de m\u00e9decins garantit que nous nous comporterons de mani\u00e8re appropri\u00e9e en situation de crise, et les probl\u00e8mes de sant\u00e9 ne seront pas le seul souvenir de notre voyage de vacances de r\u00eave. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

L\u2019\u00e9t\u00e9 est une p\u00e9riode d\u2019insouciance, d\u2019aventures et de d\u00e9couverte de nouveaux lieux, mais malheureusement, c\u2019est aussi une p\u00e9riode o\u00f9 le risque de divers types de blessures et de contusions augmente. Faire du v\u00e9lo, de la randonn\u00e9e ou s\u2019amuser \u00e0 la plage peut se terminer par une chute, une coupure ou une entorse. Le plus important dans de telles situations est de ne pas paniquer et de conna\u00eetre les principes de base des premiers secours. En plus de bagages pas trop lourds et d'une bonne dose de bonne humeur, il vaut la peine de prendre des conseils pratiques pour faire face aux blessures les plus courantes pendant vos vacances tant attendues. Cela rendra vos aventures estivales plus s\u00fbres.<\/p>\n\n\n\n

COMMENT G\u00c9RER LES BLESSURES ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les blessures pendant les vacances peuvent arriver \u00e0 tout le monde, des cyclistes aux amateurs de plage. En cas d\u2019accident, le plus important est de rester calme et de se rappeler la r\u00e8gle ABC : A \u2013 Voies respiratoires, B \u2013 Respiration, C \u2013 Circulation. Assurez-vous d\u2019abord que la victime respire et qu\u2019il n\u2019y a pas de saignement important. Si la blessure est grave, appelez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin. En attendant, arr\u00eatez le saignement en appliquant une pression sur la plaie avec un chiffon propre. Le Dr Adam Ku\u017ami\u0144ski conseille : En cas d'urgence, le plus important est de garder son sang-froid. N'oubliez pas que chaque seconde vaut de l'or.<\/em><\/p>\n\n\n\n

PLAIES ET ABRASIONS \u2013 COMMENT LES TRAITER ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les blessures et les \u00e9corchures font partie des blessures les plus courantes pendant les vacances. L\u2019\u00e9tape cl\u00e9 consiste \u00e0 nettoyer soigneusement la plaie avec de l\u2019eau courante et du savon pour \u00e9liminer la salet\u00e9 et les bact\u00e9ries. "N'ayons pas peur de l'eau, m\u00eame en cas de plaie qui saigne. \u00ab L'eau courante est notre alli\u00e9e pour nettoyer les plaies \u00bb<\/em> \u2013 convainc le Dr Ku\u017ami\u0144ski. Apr\u00e8s un lavage minutieux, la plaie doit \u00eatre s\u00e9ch\u00e9e et d\u00e9sinfect\u00e9e avec une pr\u00e9paration appropri\u00e9e. Il est important de surveiller l\u2019\u00e9tat de la plaie : si elle est profonde ou ne gu\u00e9rit pas correctement, vous devrez consulter un m\u00e9decin. <\/p>\n\n\n\n

SPRAYS ET LUXATIONS \u2013 QUE FAIRE ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les entorses et les luxations sont des blessures courantes, en particulier lors d\u2019activit\u00e9s physiques en plein air. En cas d\u2019entorse, il est important d\u2019immobiliser l\u2019articulation et d\u2019appliquer des compresses froides pour r\u00e9duire la douleur et l\u2019enflure. Si vous soup\u00e7onnez une fracture ou si la blessure est grave, une attention m\u00e9dicale imm\u00e9diate sera n\u00e9cessaire. N'oubliez pas d'\u00e9viter de bouger l'articulation bless\u00e9e et de ne pas mettre de poids dessus. \u00ab Les entorses peuvent sembler insignifiantes, mais un traitement inappropri\u00e9 peut entra\u00eener de graves complications. \u00bb<\/em> \u2013 pr\u00e9vient le chirurgien. <\/p>\n\n\n\n

BR\u00dbLURES \u2013 UNE R\u00c9PONSE RAPIDE EST ESSENTIELLE<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les coups de soleil sont fr\u00e9quents pendant l\u2019\u00e9t\u00e9. La meilleure fa\u00e7on de les traiter est de rafra\u00eechir votre peau avec de l\u2019eau ti\u00e8de pendant au moins 15 minutes.. \u00ab\u00a0Refroidir les br\u00fblures est essentiel. Plus t\u00f4t nous le ferons, moins les d\u00e9g\u00e2ts seront importants.\u00a0\u00bb<\/em> \u00ab\u00a0\u2014 explique le Dr Adam Ku\u017ami\u0144ski. Si des ampoules se forment, \u00e9vitez de les percer, sauf si elles contiennent un liquide trouble, ce qui peut indiquer une infection. N\u2019oubliez pas d\u2019utiliser syst\u00e9matiquement une cr\u00e8me solaire \u00e0 indice de protection \u00e9lev\u00e9. \u00c9vitez l\u2019exposition directe au soleil aux heures les plus chaudes.\u00a0\u00bb. <\/p>\n\n\n\n

MORSURES ET PIQ\u00dbRES \u2013 COMMENT R\u00c9AGIR ?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les piq\u00fbres ou piq\u00fbres d\u2019insectes peuvent \u00eatre non seulement douloureuses, mais aussi dangereuses. En cas de piq\u00fbre d\u2019abeille, retirez le dard et d\u00e9sinfectez la plaie. Soyez attentif aux signes d\u2019une r\u00e9action allergique, tels qu\u2019un gonflement, un essoufflement ou des \u00e9tourdissements. Si c\u2019est le cas, consultez imm\u00e9diatement un m\u00e9decin. C'est toujours une bonne id\u00e9e d'avoir avec vous un kit d'antihistaminique et d'adr\u00e9naline, surtout si vous savez que vous \u00eates sujet aux allergies. Les r\u00e9actions allergiques peuvent \u00eatre tr\u00e8s graves. Si vous avez de l'adr\u00e9naline sur vous, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 en prendre.<\/em> \u2013 souligne le Dr Ku\u017ami\u0144ski.<\/p>\n\n\n\n

PROTECTION CONTRE LES TIQUES \u2013 N'OUBLIEZ PAS LES MESURES PR\u00c9VENTIVES<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les tiques peuvent transmettre des maladies graves telles que la maladie de Lyme. Pour vous en prot\u00e9ger, portez des v\u00eatements longs lorsque vous vous promenez en for\u00eat et utilisez un insectifuge. \u00c0 votre retour de voyage, v\u00e9rifiez soigneusement votre corps et vos v\u00eatements. Si vous trouvez une tique, retirez-la avec une pince \u00e0 \u00e9piler et observez le site de la morsure. Si des rougeurs caract\u00e9ristiques ou d\u2019autres sympt\u00f4mes g\u00eanants apparaissent, contactez votre m\u00e9decin. N\u2019oubliez pas que la d\u00e9tection et le traitement pr\u00e9coces de la maladie de Lyme r\u00e9duisent consid\u00e9rablement le risque de complications.<\/p>\n\n\n\n

LES INCONTOURNABLES DES VACANCES<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Trousse de premiers secours \u2013 ayez toujours sur vous une trousse de premiers secours bien garnie, comprenant des bandages, du d\u00e9sinfectant, des pansements, des ciseaux et des analg\u00e9siques.<\/li>\n\n\n\n
  • Protection solaire \u2013 utilisez des cr\u00e8mes avec un filtre UV \u00e9lev\u00e9, \u00e9vitez de vous exposer au soleil pendant les heures de pointe du soleil.<\/li>\n\n\n\n
  • Refroidir les br\u00fblures \u2013 refroidir les br\u00fblures le plus rapidement possible avec de l\u2019eau ti\u00e8de pour limiter les effets des temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n
  • Trousse d\u2019antihistaminiques et d\u2019adr\u00e9naline \u2013 emportez des antihistaminiques et un stylo d\u2019adr\u00e9naline si vous \u00eates allergique aux piq\u00fbres d\u2019insectes.<\/li>\n\n\n\n
  • V\u00eatements appropri\u00e9s \u2013 portez des manches longues et des pantalons dans les zones o\u00f9 des tiques peuvent \u00eatre pr\u00e9sentes.<\/li>\n\n\n\n
  • V\u00e9rifiez r\u00e9guli\u00e8rement votre corps \u2013 apr\u00e8s chaque sortie en for\u00eat, v\u00e9rifiez soigneusement votre corps pour d\u00e9tecter la pr\u00e9sence de tiques.<\/li>\n\n\n\n
  • Attention aux animaux sauvages \u2013 \u00e9vitez tout contact direct avec les animaux sauvages pour \u00e9viter les morsures et les piq\u00fbres.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Nous vous encourageons \u00e0 \u00e9couter des podcasts QUE DIT VOTRE M\u00c9DECIN ?<\/strong>, dans lequel le Dr Adam Ku\u017ami\u0144ski partage ses connaissances et son exp\u00e9rience dans le domaine des premiers secours et du traitement des blessures. Les podcasts font partie d'une campagne \u00e9ducative PRENEZ VOTRE SANT\u00c9 EN VACANCES<\/strong> initi\u00e9 par la Fondation pour la promotion de la sant\u00e9 et NZOZ Your Doctor. <\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Il s\u2019agit de la deuxi\u00e8me \u00e9dition de la campagne \u00e9ducative initi\u00e9e par la Fondation pour la promotion de la sant\u00e9 \u2013 Votre m\u00e9decin. L\u2019acc\u00e8s \u00e0 des connaissances fiables combin\u00e9es \u00e0 des conseils pratiques de m\u00e9decins garantit que nous nous comporterons de mani\u00e8re appropri\u00e9e en situation de crise, et les probl\u00e8mes de sant\u00e9 ne seront pas le seul souvenir de notre voyage de vacances de r\u00eave.\u00a0<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":10151,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[90],"tags":[386,285,385],"class_list":["post-10150","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-s1-aktualnoci","tag-promocjazdrowia","tag-wakacje","tag-zdrowienawakacjach"],"yoast_head":"\nZABIERZ ZDROWIE NA WAKACJE - Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"ZABIERZ ZDROWIE NA WAKACJE - Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"To ju\u017c druga edycja akcji edukacyjnej zainicjowanej przez Fundacj\u0119 Promocji Zdrowia - Tw\u00f3j Lekarz. Dost\u0119p do rzetelnej wiedzy po\u0142\u0105czonej z praktycznymi poradami lekarzy daje gwarancj\u0119, \u017ce w sytuacji kryzysowej zachowamy si\u0119 odpowiednio, a zdrowotne problemy nie b\u0119d\u0105 jedynym wspomnieniem z wymarzonej wakacyjnej wyprawy.\u00a0\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-07-08T08:24:06+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-03-12T07:37:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ZABIERZ-ZDROWIE-NA-WAKACJE-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"450\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz"\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4\"},\"headline\":\"ZABIERZ ZDROWIE NA WAKACJE\",\"datePublished\":\"2024-07-08T08:24:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-12T07:37:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/\"},\"wordCount\":968,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ZABIERZ-ZDROWIE-NA-WAKACJE-1.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"keywords\":[\"promocjazdrowia\",\"wakacje\",\"zdrowienawakacjach\"],\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/\",\"name\":\"ZABIERZ ZDROWIE NA WAKACJE - Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ZABIERZ-ZDROWIE-NA-WAKACJE-1.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"datePublished\":\"2024-07-08T08:24:06+00:00\",\"dateModified\":\"2026-03-12T07:37:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ZABIERZ-ZDROWIE-NA-WAKACJE-1.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ZABIERZ-ZDROWIE-NA-WAKACJE-1.png?fit=900%2C450&ssl=1\",\"width\":900,\"height\":450},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"ZABIERZ ZDROWIE NA WAKACJE\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"width\":200,\"height\":71,\"caption\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/NZOZTwojLekarz\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4\",\"name\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\"\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/fr\\\/author\\\/twojlekarz\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"PRENEZ VOTRE SANT\u00c9 EN VACANCES - Clinique NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o. o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"ZABIERZ ZDROWIE NA WAKACJE - Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.","og_description":"To ju\u017c druga edycja akcji edukacyjnej zainicjowanej przez Fundacj\u0119 Promocji Zdrowia - Tw\u00f3j Lekarz. Dost\u0119p do rzetelnej wiedzy po\u0142\u0105czonej z praktycznymi poradami lekarzy daje gwarancj\u0119, \u017ce w sytuacji kryzysowej zachowamy si\u0119 odpowiednio, a zdrowotne problemy nie b\u0119d\u0105 jedynym wspomnieniem z wymarzonej wakacyjnej wyprawy.\u00a0","og_url":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/","og_site_name":"Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/","article_published_time":"2024-07-08T08:24:06+00:00","article_modified_time":"2026-03-12T07:37:00+00:00","og_image":[{"width":900,"height":450,"url":"https:\/\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ZABIERZ-ZDROWIE-NA-WAKACJE-1.png","type":"image\/png"}],"author":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"5 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/"},"author":{"name":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\"","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4"},"headline":"ZABIERZ ZDROWIE NA WAKACJE","datePublished":"2024-07-08T08:24:06+00:00","dateModified":"2026-03-12T07:37:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/"},"wordCount":968,"publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ZABIERZ-ZDROWIE-NA-WAKACJE-1.png?fit=900%2C450&ssl=1","keywords":["promocjazdrowia","wakacje","zdrowienawakacjach"],"articleSection":["Aktualno\u015bci"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/","name":"PRENEZ VOTRE SANT\u00c9 EN VACANCES - Clinique NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o. o.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ZABIERZ-ZDROWIE-NA-WAKACJE-1.png?fit=900%2C450&ssl=1","datePublished":"2024-07-08T08:24:06+00:00","dateModified":"2026-03-12T07:37:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ZABIERZ-ZDROWIE-NA-WAKACJE-1.png?fit=900%2C450&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ZABIERZ-ZDROWIE-NA-WAKACJE-1.png?fit=900%2C450&ssl=1","width":900,"height":450},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/zabierz-zdrowie-na-wakacje-2\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/twojlekarz.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"ZABIERZ ZDROWIE NA WAKACJE"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","name":"Clinique NZOZ "Tw\u00f3j Doktor" z o.","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/twojlekarz.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization","name":"Clinique NZOZ "Tw\u00f3j Doktor" z o.","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","width":200,"height":71,"caption":"Przychodnia NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\" sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/4872e4157107aad4013c32ac52a4b9b4","name":"NZOZ "Votre m\u00e9decin"","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9465837260f6ae13894c21dc64ea0fd37fae2ef5730310619b4823c3909befd4?s=96&d=mm&r=g","caption":"NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\""},"url":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/author\/twojlekarz\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ZABIERZ-ZDROWIE-NA-WAKACJE-1.png?fit=900%2C450&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10150","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/9"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10150"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10150\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":11480,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10150\/revisions\/11480"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/10151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10150"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10150"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10150"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}