{"id":4863,"date":"2020-02-07T07:00:00","date_gmt":"2020-02-07T07:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net.pl\/?p=4863"},"modified":"2021-12-20T14:20:22","modified_gmt":"2021-12-20T14:20:22","slug":"twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/","title":{"rendered":"VOTRE M\u00c9DECIN VOUS CONSEILLE \u2013 PRENEZ SOIN DE VOTRE SANT\u00c9 POUR LES VACANCES D\u2019HIVER !"},"content":{"rendered":"<p>Les vacances d&#039;hiver de cette ann\u00e9e dureront en Basse-Sil\u00e9sie du 10 au 23 f\u00e9vrier. Cependant, tout indique qu\u2019il ne s\u2019agira d\u2019\u00ab hiver \u00bb que de nom, car les temp\u00e9ratures resteront probablement positives. Pour les parents qui pr\u00e9parent leurs enfants aux voyages, c\u2019est un v\u00e9ritable d\u00e9fi. Les fluctuations de temp\u00e9rature signifient que les sacs \u00e0 dos doivent contenir beaucoup plus de v\u00eatements qui seront utiles aussi bien les jours chauds que les jours froids. <strong><em>\u00ab\u00a0Une surchauffe pendant les activit\u00e9s hivernales peut \u00eatre tout aussi n\u00e9faste qu&#039;un refroidissement. Dans les deux cas, nous sommes plus vuln\u00e9rables aux infections\u00a0; il faut donc \u00e9viter de telles situations.\u00a0\u00bb<\/em><\/strong> <strong>\u2013 souligne le Dr Agnieszka Bucka, p\u00e9diatre de la clinique YOUR DOCTOR.<\/strong> &nbsp;<strong><em>\u00ab Mieux vaut enfiler plusieurs couches de v\u00eatements et en retirer une si n\u00e9cessaire que de transpirer dans un gros pull avec un t-shirt \u00e0 manches courtes en dessous. En bref, on s&#039;habille en couches. Les v\u00eatements thermiques qui \u00e9vacuent l&#039;exc\u00e8s d&#039;humidit\u00e9 et maintiennent la chaleur pr\u00e8s du corps sont \u00e9galement efficaces. \u00bb<\/em><\/strong> \u2013 ajoute le m\u00e9decin. <\/p>\n\n\n\n<p> Des v\u00eatements appropri\u00e9s offrant un confort thermique sont tout aussi importants que le respect de r\u00e8gles d\u2019hygi\u00e8ne simples pour \u00e9viter les infections virales et bact\u00e9riennes saisonni\u00e8res. Pendant les vacances d\u2019hiver, nous nous retrouvons souvent en grands groupes de personnes. Des autocars qui emm\u00e8nent les enfants en vacances, en train et enfin dans les montagnes russes et les stations baln\u00e9aires.  <\/p>\n\n\n\n<p>Dans tous ces endroits, nous devons nous laver les mains plus souvent que d\u2019habitude et \u00e9viter les infections par gouttelettes. Pour \u00e9viter de vous exposer et d\u2019exposer les autres \u00e0 des infections, n\u2019oubliez pas de vous couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou \u00e9ternuez.<em>. <strong>\u00ab Il est \u00e9galement tr\u00e8s important d&#039;a\u00e9rer les pi\u00e8ces o\u00f9 nous s\u00e9journons quotidiennement. Il faut \u00e9galement d\u00e9conseiller aux plus jeunes de boire des boissons froides et gazeuses. Les changements fr\u00e9quents de temp\u00e9rature provoquent s\u00e9cheresse et maux de gorge s\u00e9v\u00e8res \u00bb, pr\u00e9vient le Dr Agnieszka Bucka. Bien s\u00fbr, cela ne nous dispense pas de nous hydrater pendant l&#039;activit\u00e9 physique. Il est donc conseill\u00e9 d&#039;emporter une bouteille thermos contenant une boisson \u00e0 temp\u00e9rature ambiante.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p> Les vacances d\u2019hiver devraient \u00eatre une p\u00e9riode de plaisir sans soucis et nous le souhaitons \u00e0 tout le monde. Cependant, il arrive parfois que les vacances soient accompagn\u00e9es de divers \u00e9v\u00e9nements al\u00e9atoires. Blessures l\u00e9g\u00e8res sur les pistes, coupures, contusions, entorses.   <\/p>\n\n\n\n<p>Pour en faire provision vous-m\u00eame, notre trousse de premiers secours vous sera utile : <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 une petite quantit\u00e9 de liquide pour laver les plaies, <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 pommade \u00e0 l\u2019arnica pour les ecchymoses et les gonflements, <\/p>\n\n\n\n<p>- pansements avec pansement <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 patchs de gel pour \u00e9corchures et ampoules. <\/p>\n\n\n\n<p>\u2013 des compresses de gaze et un bandage \u00e9lastique. <\/p>\n\n\n\n<p> Ce ne sont que des blessures mineures. En cas d&#039;incidents et de blessures plus graves, une consultation m\u00e9dicale est toujours n\u00e9cessaire.  <\/p>\n\n\n\n<p>Les skieurs passionn\u00e9s doivent se rappeler qu\u2019une journ\u00e9e ensoleill\u00e9e sur les pistes sans protection cutan\u00e9e ad\u00e9quate peut entra\u00eener des coups de soleil ou des engelures. Pour votre s\u00e9jour au ski, prenez une cr\u00e8me avec filtre UV et une cr\u00e8me grasse pour les conditions climatiques extr\u00eames. Il faut \u00e9galement penser \u00e0 utiliser un baume protecteur pour les l\u00e8vres, car les l\u00e8vres gerc\u00e9es peuvent rendre tout voyage hivernal d\u00e9sagr\u00e9able, tout comme l&#039;enrouement et les maux de gorge, pour lesquels il faut pr\u00e9parer des pastilles de gel et un spray hydratant.<\/p>\n\n\n\n<p>Les parents qui pr\u00e9parent leurs enfants pour les camps d\u2019hiver devraient \u00e9viter de leur fournir des kits de m\u00e9dicaments, notamment des analg\u00e9siques, des antipyr\u00e9tiques et des rem\u00e8des contre la diarrh\u00e9e. <strong><em>En tant que parents, nous ne pouvons jamais \u00eatre certains que notre enfant \u00e9valuera correctement son \u00e9tat de sant\u00e9 et prendra la dose appropri\u00e9e de ces m\u00e9dicaments. La d\u00e9cision d&#039;administrer un m\u00e9dicament doit \u00eatre prise par un sp\u00e9cialiste. <\/em>Le Dr Agnieszka Bucka, p\u00e9diatre de la clinique TW\u00d3J ELEKARZ, rue Zwyci\u0119ska \u00e0 Wroc\u0142aw, le souligne. <\/strong><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\"><figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img data-recalc-dims=\"1\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?resize=635%2C476&#038;ssl=1\" alt=\"\" class=\"wp-image-4879\" width=\"635\" height=\"476\" srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?w=846&amp;ssl=1 846w, https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?resize=300%2C225&amp;ssl=1 300w, https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/lekarz-BUCKA.jpg?resize=768%2C576&amp;ssl=1 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 635px) 100vw, 635px\" \/><\/figure><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les vacances d&#039;hiver de cette ann\u00e9e dureront en Basse-Sil\u00e9sie du 10 au 23 f\u00e9vrier. Cependant, tout indique qu\u2019il ne s\u2019agira d\u2019\u00ab hiver \u00bb que de nom, car les temp\u00e9ratures resteront probablement positives. Pour les parents qui pr\u00e9parent leurs enfants aux voyages, c\u2019est un v\u00e9ritable d\u00e9fi. Les fluctuations de temp\u00e9rature signifient que les sacs \u00e0 dos doivent contenir beaucoup plus de v\u00eatements qui seront utiles aussi bien les jours chauds que les jours froids. \u00ab\u00a0Une surchauffe pendant les activit\u00e9s hivernales peut \u00eatre tout aussi n\u00e9faste qu&#039;un refroidissement. Dans les deux cas, nous sommes plus vuln\u00e9rables aux infections\u00a0; il faut donc \u00e9viter de telles situations.\u00a0\u00bb - souligne le Dr Agnieszka Bucka, p\u00e9diatre de la clinique TW\u00d3J LEKARZ. <\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":4928,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[90,181],"tags":[],"class_list":["post-4863","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-s1-aktualnoci","category-porady-eksperta"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE! - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE! - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Od 10 do 23 lutego potrwaj\u0105 na Dolnym \u015al\u0105sku tegoroczne ferie zimowe. Wszystko wskazuje jednak na to, \u017ce \u201ezimowe\u201d b\u0119d\u0105 tylko z nazwy, bo temperatury raczej pozostan\u0105 dodatnie. Dla rodzic\u00f3w przygotowuj\u0105cych dzieci do wyjazd\u00f3w to prawdziwe wyzwanie. Wahania temperatury sprawiaj\u0105, \u017ce w plecakach trzeba zmie\u015bci\u0107 znacznie wi\u0119cej ubra\u0144, kt\u00f3re sprawdz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno w cieplejsze jak i ch\u0142odne dni. \u201ePrzegrzewanie si\u0119 podczas aktywnego zimowego wypoczynku bywa r\u00f3wnie niekorzystne jak wych\u0142odzenie organizmu. W obu przypadkach jeste\u015bmy bardziej nara\u017ceni na infekcje, wi\u0119c trzeba unika\u0107 takich sytuacji. \u201d \u2013 podkre\u015bla dr Agnieszka Bucka, pediatra z Przychodni TW\u00d3J LEKARZ.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-02-07T07:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-12-20T14:20:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ferie-min.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tw\u00f3j Lekarz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u00c9crit par\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tw\u00f3j Lekarz\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tw\u00f3j Lekarz\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2c8c86221bc8dc5e8120635ac7939c5b\"},\"headline\":\"TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE!\",\"datePublished\":\"2020-02-07T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-20T14:20:22+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/\"},\"wordCount\":621,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ferie-min.jpg?fit=800%2C800&ssl=1\",\"articleSection\":[\"Aktualno\u015bci\",\"Porady eksperta\"],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/\",\"name\":\"TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE! - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ferie-min.jpg?fit=800%2C800&ssl=1\",\"datePublished\":\"2020-02-07T07:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2021-12-20T14:20:22+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ferie-min.jpg?fit=800%2C800&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/ferie-min.jpg?fit=800%2C800&ssl=1\",\"width\":800,\"height\":800},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"fr-FR\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#organization\",\"name\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\",\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/i0.wp.com\\\/twojlekarz.net\\\/wp-content\\\/uploads\\\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1\",\"width\":200,\"height\":71,\"caption\":\"Przychodnia NZOZ \\\"Tw\u00f3j Lekarz\\\" sp. z o.o.\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/NZOZTwojLekarz\\\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/2c8c86221bc8dc5e8120635ac7939c5b\",\"name\":\"Tw\u00f3j Lekarz\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"fr-FR\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d22a44b2fcb31d558a003c9137b88bf10ce06ac5bc000e11ac1374f202f9b40?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d22a44b2fcb31d558a003c9137b88bf10ce06ac5bc000e11ac1374f202f9b40?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/9d22a44b2fcb31d558a003c9137b88bf10ce06ac5bc000e11ac1374f202f9b40?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Tw\u00f3j Lekarz\"},\"url\":\"https:\\\/\\\/twojlekarz.net\\\/fr\\\/author\\\/prexpert\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE! - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/","og_locale":"fr_FR","og_type":"article","og_title":"TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE! - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","og_description":"Od 10 do 23 lutego potrwaj\u0105 na Dolnym \u015al\u0105sku tegoroczne ferie zimowe. Wszystko wskazuje jednak na to, \u017ce \u201ezimowe\u201d b\u0119d\u0105 tylko z nazwy, bo temperatury raczej pozostan\u0105 dodatnie. Dla rodzic\u00f3w przygotowuj\u0105cych dzieci do wyjazd\u00f3w to prawdziwe wyzwanie. Wahania temperatury sprawiaj\u0105, \u017ce w plecakach trzeba zmie\u015bci\u0107 znacznie wi\u0119cej ubra\u0144, kt\u00f3re sprawdz\u0105 si\u0119 zar\u00f3wno w cieplejsze jak i ch\u0142odne dni. \u201ePrzegrzewanie si\u0119 podczas aktywnego zimowego wypoczynku bywa r\u00f3wnie niekorzystne jak wych\u0142odzenie organizmu. W obu przypadkach jeste\u015bmy bardziej nara\u017ceni na infekcje, wi\u0119c trzeba unika\u0107 takich sytuacji. \u201d \u2013 podkre\u015bla dr Agnieszka Bucka, pediatra z Przychodni TW\u00d3J LEKARZ.","og_url":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/","og_site_name":"Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/","article_published_time":"2020-02-07T07:00:00+00:00","article_modified_time":"2021-12-20T14:20:22+00:00","og_image":[{"width":800,"height":800,"url":"https:\/\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ferie-min.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Tw\u00f3j Lekarz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u00c9crit par":"Tw\u00f3j Lekarz","Dur\u00e9e de lecture estim\u00e9e":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/"},"author":{"name":"Tw\u00f3j Lekarz","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/2c8c86221bc8dc5e8120635ac7939c5b"},"headline":"TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE!","datePublished":"2020-02-07T07:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-20T14:20:22+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/"},"wordCount":621,"publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ferie-min.jpg?fit=800%2C800&ssl=1","articleSection":["Aktualno\u015bci","Porady eksperta"],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/","name":"TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE! - Przychodnia NZOZ &quot;Tw\u00f3j Lekarz&quot; sp. z o.o.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ferie-min.jpg?fit=800%2C800&ssl=1","datePublished":"2020-02-07T07:00:00+00:00","dateModified":"2021-12-20T14:20:22+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/#breadcrumb"},"inLanguage":"fr-FR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/#primaryimage","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ferie-min.jpg?fit=800%2C800&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ferie-min.jpg?fit=800%2C800&ssl=1","width":800,"height":800},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/twoj-lekarz-radzi-zabierz-zdrowie-na-ferie-zimowe\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/twojlekarz.net\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"TW\u00d3J LEKARZ RADZI \u2013 ZABIERZ ZDROWIE NA FERIE ZIMOWE!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#website","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","name":"Clinique NZOZ &quot;Tw\u00f3j Doktor&quot; z o.","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/twojlekarz.net\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"fr-FR"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#organization","name":"Clinique NZOZ &quot;Tw\u00f3j Doktor&quot; z o.","url":"https:\/\/twojlekarz.net\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","contentUrl":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/twoj-lekarz-logo2-e1448917738554.jpg?fit=200%2C71&ssl=1","width":200,"height":71,"caption":"Przychodnia NZOZ \"Tw\u00f3j Lekarz\" sp. z o.o."},"image":{"@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/NZOZTwojLekarz\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/twojlekarz.net\/#\/schema\/person\/2c8c86221bc8dc5e8120635ac7939c5b","name":"Votre m\u00e9decin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"fr-FR","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d22a44b2fcb31d558a003c9137b88bf10ce06ac5bc000e11ac1374f202f9b40?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d22a44b2fcb31d558a003c9137b88bf10ce06ac5bc000e11ac1374f202f9b40?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/9d22a44b2fcb31d558a003c9137b88bf10ce06ac5bc000e11ac1374f202f9b40?s=96&d=mm&r=g","caption":"Tw\u00f3j Lekarz"},"url":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/author\/prexpert\/"}]}},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/ferie-min.jpg?fit=800%2C800&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4863","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4863"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4863\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4928"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4863"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4863"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4863"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}