<\/p>\n\n\n\n
Si possible, limitez votre temps dans les lieux publics et demandez de l\u2019aide \u00e0 vos proches pour les activit\u00e9s quotidiennes, comme faire les courses, se procurer des m\u00e9dicaments et r\u00e9gler les affaires officielles et postales.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/i0.wp.com\/twojlekarz.net\/wp-content\/uploads\/Seniorzy.jpg?resize=819%2C1024&ssl=1\")
<\/figure>\n\n\n\nLavez-vous souvent les mains<\/h2>\n\n\n\n
N'oubliez pas de vous laver fr\u00e9quemment les mains avec de l'eau et du savon, et si cela n'est pas possible, de les d\u00e9sinfecter avec des liquides\/gels \u00e0 base d'alcool (min. 60%). Il existe un risque de transmission du virus \u00e0 partir de surfaces contamin\u00e9es sur les mains. Par cons\u00e9quent, se laver les mains fr\u00e9quemment r\u00e9duit le risque d\u2019infection.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9vitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche<\/h2>\n\n\n\n
Les mains touchent de nombreuses surfaces qui peuvent \u00eatre contamin\u00e9es par le virus. Toucher vos yeux, votre nez ou votre bouche avec des mains contamin\u00e9es peut entra\u00eener la transmission du virus de la surface \u00e0 vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n
Lavez ou d\u00e9sinfectez r\u00e9guli\u00e8rement les surfaces tactiles<\/h2>\n\n\n\n
Les surfaces tactiles, y compris les bureaux, les comptoirs et les tables, les poign\u00e9es de porte, les interrupteurs et les rampes, doivent \u00eatre essuy\u00e9es r\u00e9guli\u00e8rement avec de l'eau et un d\u00e9tergent ou un d\u00e9sinfectant. Tous les endroits fr\u00e9quemment utilis\u00e9s par les membres du m\u00e9nage doivent \u00eatre soigneusement d\u00e9sinfect\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
D\u00e9sinfectez r\u00e9guli\u00e8rement votre t\u00e9l\u00e9phone et ne l\u2019utilisez pas pendant les repas.<\/h2>\n\n\n\n
Les micro-organismes pathog\u00e8nes s\u2019accumulent tr\u00e8s facilement \u00e0 la surface des t\u00e9l\u00e9phones portables. D\u00e9sinfectez r\u00e9guli\u00e8rement votre t\u00e9l\u00e9phone portable (par exemple avec des lingettes humides imbib\u00e9es de d\u00e9sinfectant). Ne posez pas votre t\u00e9l\u00e9phone sur la table et ne l\u2019utilisez pas pendant que vous mangez.<\/p>\n\n\n\n
Gardez une distance de s\u00e9curit\u00e9 avec l'interlocuteur<\/h2>\n\n\n\n
Vous devez garder une distance d\u2019au moins 1 \u00e0 1,5 m\u00e8tre avec une personne qui tousse, \u00e9ternue ou a de la fi\u00e8vre.<\/p>\n\n\n\n
Utilisez des mesures de protection lorsque vous \u00e9ternuez et toussez<\/h2>\n\n\n\n
En cas de toux ou d'\u00e9ternuement, couvrez-vous la bouche et le nez avec le coude pli\u00e9 ou un mouchoir en papier \u2013 jetez le mouchoir dans une poubelle ferm\u00e9e d\u00e8s que possible et lavez-vous les mains \u00e0 l'eau et au savon ou d\u00e9sinfectez-les avec des agents \u00e0 base d'alcool (min. 60%). Se couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou \u00e9ternuez emp\u00eache la propagation des germes, y compris des virus.<\/p>\n\n\n\n
Mangez sainement et n'oubliez pas d'hydrater votre corps<\/h2>\n\n\n\n
Ayez une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. \u00c9vitez les aliments hautement transform\u00e9s. N\u2019oubliez pas de manger au moins 5 portions de l\u00e9gumes et de fruits chaque jour. Hydratez votre corps de mani\u00e8re ad\u00e9quate. Buvez environ 2 litres de liquide par jour (de pr\u00e9f\u00e9rence de l\u2019eau). L\u2019exp\u00e9rience d\u2019autres pays montre qu\u2019il n\u2019est pas n\u00e9cessaire de stocker de la nourriture au cas o\u00f9 le coronavirus se propagerait.<\/p>\n\n\n\n
Utilisez des sources d'information fiables sur le coronavirus<\/h2>\n\n\n\n
L\u2019anxi\u00e9t\u00e9 est une r\u00e9ponse naturelle \u00e0 une nouvelle menace pour la sant\u00e9. Utilisez des sources de connaissances \u00e9prouv\u00e9es bas\u00e9es sur des preuves scientifiques, qui sont publi\u00e9es sur les sites Web du GIS et du MZ. La connaissance scientifique est l\u2019outil le plus efficace dans la lutte contre le coronavirus.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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