{"id":9565,"date":"2023-09-06T06:35:16","date_gmt":"2023-09-06T06:35:16","guid":{"rendered":"https:\/\/twojlekarz.net\/?p=9565"},"modified":"2026-03-17T10:02:39","modified_gmt":"2026-03-17T09:02:39","slug":"do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/","title":{"rendered":"ALLER \u00c0 L'\u00c9COLE SANS STRESS NI ANXI\u00c9T\u00c9 \u2013 CONSEILS D'UN PSYCHOLOGUE"},"content":{"rendered":"

La rentr\u00e9e scolaire est une p\u00e9riode stressante pour de nombreux \u00e9l\u00e8ves. Certains retrouvent des lieux et des personnes familiers, tandis que d'autres entament un tout nouveau chapitre de leur vie. Il s'agit notamment des \u00e9l\u00e8ves de CP qui viennent d'int\u00e9grer l'\u00e9cole primaire. Comment accompagner votre enfant pour un bon d\u00e9part\u00a0?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u00c9COUTEZ, NE JUGEZ PAS !<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Les statistiques montrent qu'un adolescent polonais sur cinq pourrait souffrir de troubles mentaux et \u00e9motionnels. Deux fois plus de jeunes se plaignent de sympt\u00f4mes d\u00e9pressifs qu'il y a dix ans. Comme le soulignent les experts, l'\u00e9cole est une source de stress consid\u00e9rable pour les \u00e9l\u00e8ves, et les probl\u00e8mes peuvent survenir d\u00e8s le plus jeune \u00e2ge. Il est important de ne pas ignorer les sentiments des plus jeunes d\u00e8s le d\u00e9but. C'est, selon les psychologues, la base de la s\u00e9curit\u00e9. La peur de l\u2019\u00e9cole, en particulier de la premi\u00e8re ann\u00e9e, est naturelle et appropri\u00e9e, surtout chez les enfants qui n\u2019ont jamais fr\u00e9quent\u00e9 une cr\u00e8che ou un jardin d\u2019enfants. <\/em>un psychologue explique Marika Auksztulewicz. <\/strong> \u2013 Au d\u00e9but, ces enfants r\u00e9agissent en pleurant, en manifestant une anxi\u00e9t\u00e9 extr\u00eame ou en ayant des troubles du sommeil. Cependant, lorsque nous modifions l\u00e9g\u00e8rement notre approche, que nous leur parlons et que nous prenons en compte le fait qu'ils peuvent avoir r\u00e9ellement peur de quelque chose et que ce n'est pas simplement leur imagination, les choses s'am\u00e9liorent g\u00e9n\u00e9ralement. Le principe de base est simple\u00a0: leur parler et valider leurs \u00e9motions. <\/em>souligne le sp\u00e9cialiste. <\/p>\n\n\n\n

UNE ATTITUDE POSITIVE EST ESSENTIELLE ! <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Bien que cette phrase puisse para\u00eetre triviale, elle est pourtant pleine de v\u00e9rit\u00e9. Notre fa\u00e7on, en tant qu'adultes, d'aborder les nouveaux d\u00e9fis auxquels sont confront\u00e9s nos enfants, nos propos sur l'\u00e9cole, notre fa\u00e7on de ressentir les \u00e9motions li\u00e9es aux changements dans la vie de notre enfant, influence directement les jeunes \u00e9l\u00e8ves et peut leur donner un coup de pouce positif ou accro\u00eetre leurs craintes. Je pense que raconter \u00e0 un enfant son enfance peut \u00eatre un bon soutien. Lui faire prendre conscience qu'\u00e0 son \u00e2ge, nous avions aussi peur et qu'il est normal que nous traversions tous le m\u00eame stress. Cela r\u00e9duit g\u00e9n\u00e9ralement consid\u00e9rablement la tension li\u00e9e \u00e0 l'\u00e9cole chez un jeune, remarque-t-elle. <\/em>Auksztulewicz. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Il est important de rassurer l'enfant sur le fait qu'il peut demander ce qu'il veut. N'effrayez pas et ne laissez pas ses fr\u00e8res et s\u0153urs a\u00een\u00e9s ou ses cousins le faire. Encouragez \u00e9galement l'enfant \u00e0 acqu\u00e9rir des connaissances, en lui faisant comprendre que cela lui permettra de devenir ind\u00e9pendant. Assurez-lui \u00e9galement que m\u00eame si des difficult\u00e9s surviennent, il y aura toujours un adulte qui le soutiendra pour l'aider \u00e0 les surmonter. <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 L'\u00c9COLE SANS PRESSION EXCESSIVE <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Un bon accompagnement pour un \u00e9l\u00e8ve de CP ne se limite pas \u00e0 une prise en charge \u00e9motionnelle. Il est important que l'enfant soit conscient que quelque chose d'important commence, sans pour autant subir de pression inutile.<\/p>\n\n\n\n

 \u2013 C\u2019est important. Nous devons veiller \u00e0 ce que les \u00e9l\u00e8ves de CP ne subissent pas, pour parler famili\u00e8rement, de pression, qu\u2019on leur dise qu\u2019ils doivent, qu\u2019ils devraient, qu\u2019ils sont tenus de faire certaines choses, qu\u2019il y a des exigences, que c\u2019est une nouvelle vie, un nouveau monde, car cela augmente l\u2019anxi\u00e9t\u00e9. <\/em>La psychologue Marika Auksztulewicz souligne que ce processus doit \u00eatre naturel et \u00ab d\u00e9tendu \u00bb. Permettre \u00e0 un jeune d'\u00eatre lui-m\u00eame est la base de son sentiment de s\u00e9curit\u00e9 dans une nouvelle situation. <\/p>\n\n\n\n

\u2013 Il s\u2019agit aussi de ne pas obliger l\u2019enfant \u00e0 sourire tout le temps, c\u2019est agr\u00e9able pour tout le monde qu\u2019il puisse \u00eatre un peu \u00e0 l\u2019\u00e9cart parfois \u2013 <\/em>explique l'experte. Elle souligne \u00e9galement que veiller au confort de l'enfant doit aller de pair avec sa pr\u00e9paration \u00e0 son nouveau r\u00f4le, \u00e0 ses nouvelles responsabilit\u00e9s et \u00e0 ses nouveaux d\u00e9fis. <\/p>\n\n\n\n

L'\u00c9COLE \u2013 ENTRE APPRENTISSAGE ET PLAISIR<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

L'\u00e9cole est avant tout un moment d'apprentissage de l'\u00e9criture, de la lecture et du calcul. Pour qu'un enfant int\u00e8gre les le\u00e7ons, il est n\u00e9cessaire de renforcer son sens des responsabilit\u00e9s et d'\u00e9veiller sa curiosit\u00e9. Cependant, il est important de rappeler que les enfants de sept ans ne sont pas capables de se concentrer longtemps sur une seule t\u00e2che. Il est donc judicieux d'allier devoirs et jeux ou d'organiser des pauses de temps en temps, par exemple pour une petite promenade ou un match de football. <\/p>\n\n\n\n

\u2013 <\/strong>L\u2019\u00e9cole est un lieu o\u00f9 un enfant doit apprendre, pas \u00eatre le meilleur dans tout.<\/em> <\/strong>\u2013 rappelle Marika Auksztulewicz. \u2013 Les attentes des parents doivent donc \u00eatre en ad\u00e9quation avec leurs capacit\u00e9s. Il peut \u00e9galement \u00eatre utile de se demander si, en plus des cours scolaires, des cours suppl\u00e9mentaires d'\u00e9quitation, d'\u00e9checs, de natation et de langue \u00e9trang\u00e8re seraient adapt\u00e9s \u00e0 un jeune, et si nous aimerions vivre de la m\u00eame mani\u00e8re. <\/em>conclut l'expert. <\/p>\n\n\n\n

Trop de pression, trop de responsabilit\u00e9s, le manque de temps pour parler, l'indiff\u00e9rence \u00e9motionnelle et les difficult\u00e9s relationnelles avec les pairs sont les causes les plus fr\u00e9quentes de troubles mentaux chez les enfants d'\u00e2ge scolaire. Il est possible de les pr\u00e9venir en \u00e9tant attentif \u00e0 l'enfant et en r\u00e9agissant \u00e0 temps. Comment faire et \u00e0 quoi pr\u00eater attention\u00a0? Quels sont les premiers sympt\u00f4mes qui doivent vous inqui\u00e9ter\u00a0? O\u00f9 et quand consulter un sp\u00e9cialiste\u00a0? Nous r\u00e9pondrons \u00e0 ces questions et \u00e0 bien d'autres dans les prochains \u00e9pisodes de notre nouvelle s\u00e9rie de podcasts. QUE DIT VOTRE M\u00c9DECIN ?<\/strong>, sur les probl\u00e8mes psychologiques des enfants et des adolescents. Les premiers \u00e9pisodes seront diffus\u00e9s les mercredis de septembre. Nous vous invitons \u00e0 les \u00e9couter\u00a0!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La rentr\u00e9e scolaire est source de beaucoup de stress pour de nombreux \u00e9l\u00e8ves. Certains retournent dans des lieux et aupr\u00e8s de personnes qu\u2019ils connaissent d\u00e9j\u00e0, d\u2019autres commenceront un tout nouveau chapitre de leur vie. Nous parlons d\u2019\u00e9l\u00e8ves de premi\u00e8re ann\u00e9e qui viennent de commencer l\u2019\u00e9cole primaire. Comment accompagner votre enfant pour lui assurer un bon d\u00e9part ? Nous r\u00e9pondrons \u00e0 ces questions et \u00e0 d\u2019autres dans les prochains \u00e9pisodes de la nouvelle s\u00e9rie de podcasts CO DOJ NA TO TYJ DOKARZ.<\/p>","protected":false},"author":9,"featured_media":9566,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","_wp_rev_ctl_limit":""},"categories":[90],"tags":[229,227,294],"class_list":["post-9565","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-s1-aktualnoci","tag-fundacja-promocji-zdrowia-twoj-lekarz","tag-podcast","tag-porady-psychologa"],"yoast_head":"\nDO SZKO\u0141Y BEZ STRESU I L\u0118KU - PORADY PSYCHOLOGA - Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/twojlekarz.net\/fr\/do-szkoly-bez-stresu-i-leku-porady-psychologa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"DO SZKO\u0141Y BEZ STRESU I L\u0118KU - PORADY PSYCHOLOGA - Przychodnia NZOZ "Tw\u00f3j Lekarz" sp. z o.o.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Pocz\u0105tek roku szkolnego to dla wielu uczni\u00f3w spory stres. 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