장수 비법을 알려드립니다! 실레자 병원의 마르친 로스코프스키 박사가 직접 쓴 레시피입니다. 페이스북 프로필에서 더 자세한 정보를 확인하실 수 있습니다. NZOZ "Twój Lekarz"(당신의 주치의)의 마르친 로즈코프스키 박사는 장수하려면 몸과 마음 모두를 돌봐야 한다고 주장합니다. "식단과 운동뿐만 아니라 규칙적인 수면과 명상으로도 수명을 연장할 수 있습니다."라고 그는 말합니다. 식단 또한 장수의 중요한 요소입니다. 로즈코프스키 박사는 인류 진화에 부합하는 식습관을 권장합니다. "수렵을 시작하기 전에는 사람들은 씨앗, 뿌리, 견과류를 많이 섭취했습니다."라고 그는 상기시킵니다. 그 외에도 어떤 것들이 있을까요? 매년 얼마나 많은 폴란드인들이 100세 생일을 맞이하며, 당신도 언젠가 이 뜻깊은 사람들의 대열에 합류하려면 어떻게 해야 할까요? 저희 공식 웹사이트에서 답을 찾아보세요. 페이스북. 마르친 로즈코프스키 박사의 첫 번째 조언은 1월 7일에 게시되었습니다. 앞으로 더 많은 조언을 곧 공개할 예정입니다. 저희 팬페이지를 꾸준히 팔로우하시면 NZOZ "Twój Lekarz"(당신의 의사) 건강센터의 다른 전문의들의 조언도 찾아보실 수 있습니다. 이전 시리즈에서는 아이들의 식욕 부진 대처법, 건강한 식습관, 충치 예방, 휴가 중 건강 관리 방법 등에 대한 조언을 제공해 드렸습니다. 팬페이지에 가입하셔서 최신 정보를 받아보세요.