노인을 위한 정보
대규모 군중은 코로나바이러스와 기타 비말 바이러스가 확산되기 쉬운 환경입니다.
가능하다면 공공장소에 머무는 시간을 줄이고, 쇼핑, 약 구입, 공무 처리 및 우편물 수령과 같은 일상생활 활동에 대해 가족이나 가까운 사람들에게 도움을 요청하십시오.
손을 자주 씻으세요
비누와 물로 자주 손을 씻으세요. 만약 불가능하다면 알코올 기반 액체/젤(최소 60%)로 소독하세요. 오염된 손 표면을 통해 바이러스가 전파될 위험이 있습니다. 따라서 손을 자주 씻으면 감염 위험이 줄어듭니다.
눈, 코, 입을 만지지 마세요.
손은 바이러스에 오염되었을 수 있는 많은 표면을 만집니다. 오염된 손으로 눈, 코, 입을 만지면 표면에서 자신에게 바이러스가 전파될 수 있습니다.
접촉면을 정기적으로 세척하거나 소독하세요
책상, 카운터, 테이블, 문 손잡이, 전등 스위치, 난간 등 접촉이 잦은 표면은 물과 세제 또는 소독제를 사용하여 정기적으로 닦아야 합니다. 가족 구성원이 자주 사용하는 모든 장소는 철저히 소독해야 합니다.
휴대전화를 정기적으로 소독하고 식사 중에는 사용하지 마세요.
병원성 미생물은 휴대폰 표면에 매우 쉽게 축적됩니다. 휴대전화를 정기적으로 소독하세요(예: 소독제에 적신 물티슈로). 휴대전화를 테이블 위에 올려놓거나 식사 중에 사용하지 마세요.
대화 상대와 안전한 거리를 유지하세요
기침, 재채기, 발열이 있는 사람과는 최소 1~1.5m 거리를 유지해야 합니다.
재채기나 기침을 할 때는 보호 조치를 취하세요
기침이나 재채기를 할 때는 팔꿈치를 구부리거나 티슈로 입과 코를 가리고, 티슈는 가능한 한 빨리 닫힌 쓰레기통에 버리고 비누와 물로 손을 씻거나 알코올 기반 물질(최소 60%)로 소독하세요. 기침이나 재채기를 할 때 입과 코를 가리면 바이러스를 포함한 세균이 퍼지는 것을 막을 수 있습니다.
건강하게 먹고 몸에 수분을 충분히 공급하세요
균형 잡힌 식사를 하세요. 고도로 가공된 식품은 피하세요. 매일 적어도 5인분의 야채와 과일을 섭취하세요. 신체에 수분을 충분히 공급하세요. 매일 약 2리터의 수분을 섭취하세요(물이 가장 좋습니다). 다른 나라의 경험에 따르면 코로나바이러스가 확산될 경우 식량을 비축할 필요가 없습니다.
코로나바이러스에 대한 검증된 정보 출처를 활용하세요
불안은 새로운 건강 위협에 대한 자연스러운 반응입니다. GIS와 MZ 웹사이트에 게시된 과학적 증거를 바탕으로 검증된 지식 출처를 활용하세요. 과학적 지식은 코로나바이러스와의 싸움에서 가장 효과적인 도구입니다.