La Pascua es una época especial, estrechamente ligada a las fiestas familiares en la tradición polaca. Mesas repletas de pasteles de mazurek, babkas de Pascua y otras delicias son todo un reto para quienes cuidan su figura o padecen problemas de salud como diabetes, hipertensión o sobrepeso. ¿Cómo disfrutar de los platos navideños sin sacrificar la salud y el bienestar?

La clave para mantener la salud reside en la moderación y la elección consciente de los alimentos. Al preparar delicias navideñas, también debemos buscar versiones más ligeras, con menos grasas y azúcares. El exceso de estos últimos, combinado con la falta de actividad física, es en gran medida responsable de la aparición de prediabetes y la propia diabetes.  

¿Estamos todos en riesgo? ¿Cómo podemos contrarrestar esta enfermedad? Respuestas a estas preguntas en la serie. podcasts LO QUE DICE SU MÉDICO con la participación del diabetólogo, Dr. Jacek Bogdał:

No olvidemos la actividad física. El clima primaveral invita a dar largos paseos, una excelente manera de pasar tiempo en familia y ayudar a mantener el equilibrio calórico. Recordemos que un enfoque consciente de la tradición y el cuidado de la salud y el bienestar nos permitirá disfrutar de la Pascua sin sentirnos incómodos ni sufrir consecuencias negativas para nuestra salud.