Tras meses de educación a distancia, los niños y jóvenes necesitan actividad, enfatizan los expertos. Esta es la única manera de mejorar su condición física y retomar un estilo de vida normal tras la pandemia. Como padres, debemos hacer todo lo posible para alejar a nuestros hijos de las computadoras, ya que han pasado la mayor parte del tiempo frente a monitores. – afirma la responsable de la red Tu Doctor, Mariola Madler – Litera. Los paseos conjuntos, los paseos en bicicleta, los juegos y las actividades al aire libre deberían convertirse en una parte permanente de la programación para el final del curso escolar y las próximas vacaciones. —añade el doctor—. Un estilo de vida sedentario y la falta de ejercicio regular afectan la salud de todas las edades, un hecho confirmado por la investigación científica.
La actividad física y la condición física de niños y adolescentes ha disminuido de forma constante durante 20 años, y la pandemia ha agravado aún más este problema. —enfatiza el Prof. Bartosz Molik, Rector de la Academia de Educación Física de Varsovia. La investigación de los expertos de la AWF tiene como objetivo determinar la gravedad de este impacto negativo. Junto con el Ministerio de Educación, acaban de lanzar un programa que ayudará a los estudiantes a retomar la actividad física. En una primera etapa, los profesores de educación física recibirán instrucciones sobre cómo trabajar con niños después de la COVID-19 y cómo motivarlos para que practiquen deporte tras un largo período de aprendizaje remoto y confinamiento en casa. La segunda etapa prevé la creación de Clubes Deportivos, es decir, clases activas adicionales para estudiantes, que se implementarán a partir de septiembre.
Queremos dotar al profesorado de herramientas adicionales para impartir clases de promoción de la salud, destinadas a mejorar la condición física de los escolares y jóvenes, tanto de 1.º a 3.º grado como de 4.º a 8.º grado, así como de bachillerato. Les brindaremos consejos sobre psicología y motivación para que puedan animar eficazmente a todo el grupo de escolares y jóvenes a realizar actividad física regular después de la pandemia. – destaca el profesor Bartosz Molik, rector de la Universidad de Educación Física de Varsovia, en una entrevista con la agencia Newseria Biznes.
Algunos ejemplos de temas de capacitación previstos para la primera fase del proyecto incluyen: métodos para contrarrestar los efectos de la hipocinesia y el aislamiento social, las consecuencias psicológicas del aprendizaje a distancia, métodos para fomentar la motivación durante las clases de actividad física, la creación de relaciones dentro de un grupo de pares, métodos para superar las barreras a la actividad física y ejemplos metodológicos de buenas prácticas. El proyecto "Regreso Activo a la Escuela" está siendo implementado por docentes de la Universidad de Educación Física de Varsovia en colaboración con universidades de Gdańsk, Poznań, Wrocław, Katowice y Cracovia. Como parte de la capacitación para docentes de educación física, se realizarán 420 sesiones de capacitación en todo el país.
Como enfatizan los creadores del proyecto, los niños suelen experimentar la COVID-19 de forma asintomática, pero las consecuencias de la enfermedad son visibles. Estas incluyen fatiga, dificultad para respirar, debilitamiento de la fuerza muscular, dolor en el pecho, alteraciones del ritmo cardíaco, dolores de cabeza y desmayos. Estos síntomas se ven agravados por la falta prolongada de actividad física regular, lo que también afecta negativamente la condición física de los estudiantes. Sumado a la fatiga y la debilidad crónicas, todo esto puede interrumpir su regreso normal a la escuela.
Por lo tanto, las próximas vacaciones deberían ser un momento de descanso activo y actividades deportivas que mejoren la condición física general. Esto será útil tanto para los más pequeños como para sus padres, quienes también están lidiando con las consecuencias negativas para la salud de la pandemia de COVID-19.