Les vacances d'hiver auront lieu du 10 au 23 février en Basse-Silésie. Cependant, tout porte à croire que l'hiver ne sera qu'un lointain souvenir, les températures restant probablement au-dessus de zéro. Un véritable casse-tête pour les parents qui préparent les voyages de leurs enfants ! Les variations de température impliquent de prévoir des vêtements adaptés aussi bien aux journées chaudes qu'aux journées froides. « Une surchauffe pendant les activités hivernales peut être tout aussi néfaste qu'un refroidissement. Dans les deux cas, nous sommes plus vulnérables aux infections ; il faut donc éviter de telles situations. » – souligne le Dr Agnieszka Bucka, pédiatre de la clinique YOUR DOCTOR. « Mieux vaut enfiler plusieurs couches de vêtements et en retirer une si nécessaire que de transpirer dans un gros pull avec un t-shirt à manches courtes en dessous. En bref, on s'habille en couches. Les vêtements thermiques qui évacuent l'excès d'humidité et maintiennent la chaleur près du corps sont également efficaces. » – ajoute le médecin.
Des vêtements appropriés offrant un confort thermique sont tout aussi importants que le respect de règles d’hygiène simples pour éviter les infections virales et bactériennes saisonnières. Pendant les vacances d’hiver, nous nous retrouvons souvent en grands groupes de personnes. Des autocars qui emmènent les enfants en vacances, en train et enfin dans les montagnes russes et les stations balnéaires.
Dans tous ces endroits, nous devons nous laver les mains plus souvent que d’habitude et éviter les infections par gouttelettes. Pour éviter de vous exposer et d’exposer les autres à des infections, n’oubliez pas de vous couvrir la bouche et le nez lorsque vous toussez ou éternuez.. « Il est également très important d'aérer les pièces où nous séjournons quotidiennement. Il faut également déconseiller aux plus jeunes de boire des boissons froides et gazeuses. Les changements fréquents de température provoquent sécheresse et maux de gorge sévères », prévient le Dr Agnieszka Bucka. Bien sûr, cela ne nous dispense pas de nous hydrater pendant l'activité physique. Il est donc conseillé d'emporter une bouteille thermos contenant une boisson à température ambiante.
Les vacances d'hiver devraient être synonymes de détente et de plaisir, et nous le souhaitons à tous. Cependant, il arrive que la relaxation soit ponctuée d'imprévus : petites blessures sur les pistes, coupures, contusions et entorses.
Pour en faire provision vous-même, notre trousse de premiers secours vous sera utile :
– un petit liquide pour laver les plaies,
– pommade à l'arnica pour les contusions et les gonflements,
– pansements
– Pansements en gel pour les écorchures et les ampoules.
– compresses de gaze et bandage élastique.
Ce ne sont que des blessures mineures. En cas d'incidents et de blessures plus graves, une consultation médicale est toujours nécessaire.
Les skieurs passionnés doivent se rappeler qu’une journée ensoleillée sur les pistes sans protection cutanée adéquate peut entraîner des coups de soleil ou des engelures. Pour votre séjour au ski, prenez une crème avec filtre UV et une crème grasse pour les conditions climatiques extrêmes. Il faut également penser à utiliser un baume protecteur pour les lèvres, car les lèvres gercées peuvent rendre tout voyage hivernal désagréable, tout comme l'enrouement et les maux de gorge, pour lesquels il faut préparer des pastilles de gel et un spray hydratant.
Les parents qui préparent leurs enfants pour les camps d’hiver devraient éviter de leur fournir des kits de médicaments, notamment des analgésiques, des antipyrétiques et des remèdes contre la diarrhée. En tant que parents, nous ne pouvons jamais être certains que notre enfant évaluera correctement son état de santé et prendra la dose appropriée de ces médicaments. La décision d'administrer un médicament doit être prise par un spécialiste. Le Dr Agnieszka Bucka, pédiatre de la clinique TWÓJ ELEKARZ, rue Zwycięska à Wrocław, le souligne.