Le 22 juillet est la Journée mondiale du cerveau. Selon les estimations de l’OMS, d’ici 2030, les maladies du cerveau deviendront la plus grande menace pour la santé, entraînant une invalidité ou la mort. Les experts de l’Organisation mondiale de la santé considèrent que les maladies du cerveau incluent à la fois les affections neurologiques telles que la maladie de Parkinson, la maladie d’Alzheimer et la sclérose en plaques, ainsi que les maladies mentales telles que la dépression et la schizophrénie.

Les progrès de la neurologie et de la neurobiologie nous permettent de mieux comprendre comment fonctionne notre cerveau, comment les processus neuronaux influencent notre comportement et comment faire face aux maladies neurodégénératives. Ces dernières années, les scientifiques se sont concentrés sur l’étude de la plasticité cérébrale, ou la capacité à s’adapter en réponse à l’expérience et à l’apprentissage. La plasticité est la base du développement de nouvelles méthodes thérapeutiques qui peuvent aider à la rééducation après des lésions cérébrales ou des accidents vasculaires cérébraux. 

La Journée mondiale du cerveau est une bonne occasion de rappeler l’importance de l’éducation et de la promotion de la santé mentale. 

Prendre activement soin de votre cerveau est essentiel pour maintenir une bonne santé mentale et physique à chaque étape de la vie. Remarquez-vous des symptômes inquiétants ? N'hésitez pas à utiliser conseils de spécialistes.

Les experts soulignent qu’une activité physique régulière, une alimentation saine riche en acides gras oméga-3, en antioxydants et en vitamines, ainsi que le maintien de l’activité intellectuelle en apprenant de nouvelles compétences, en lisant des livres ou en résolvant des énigmes, ont un impact direct sur la santé du cerveau. Il est également important de veiller à un sommeil sain, qui joue un rôle clé dans les processus de régénération et de consolidation de la mémoire. Prendre activement soin de son cerveau est un investissement dans la santé pour de nombreuses années à venir !