우리는 매년 9월 마지막 일요일에 세계 심장의 날을 기념하여 사람들에게 심장병 예방과 순환계 관리의 중요성을 일깨워줍니다.

Jak zadbać o serce?

Postawcie na dietę bogatą w ryby, pełnoziarniste produkty, warzywa, owoce, orzechy i zdrowe oleje.

Ruszajcie się! Wystarczy 30 minut aktywności fizycznej 5 razy w tygodniu.

Unikajcie palenia i alkoholu – tu nie ma bezpiecznej dawki.

Regularnie badajcie ciśnienie, cholesterol i poziom cukru we krwi.

Zadbajcie o spokój – stres to także wróg serca.

Pamiętajcie, że najprostsze nawyki mają ogromny wpływ na zdrowie serca.

Dbajcie o nie na co dzień, nie tylko od święta!