ŚWIATOWY DZIEŃ SERCA

Światowy Dzień Serca obchodzimy co roku w ostatnią niedzielę września, by przypominać, jak ważna jest profilaktyka i dbanie o układ krążenia.

Jak zadbać o serce?

🔹 Postawcie na dietę bogatą w ryby, pełnoziarniste produkty, warzywa, owoce, orzechy i zdrowe oleje.

🔹 Ruszajcie się! Wystarczy 30 minut aktywności fizycznej 5 razy w tygodniu.

🔹 Unikajcie palenia i alkoholu – tu nie ma bezpiecznej dawki.

🔹 Regularnie badajcie ciśnienie, cholesterol i poziom cukru we krwi.

🔹 Zadbajcie o spokój – stres to także wróg serca.

Pamiętajcie, że najprostsze nawyki mają ogromny wpływ na zdrowie serca.

Dbajcie o nie na co dzień, nie tylko od święta!

20.05.2026 | Moje Zdrowie #03

W rozmowie poruszony zostaje kluczowy aspekt medycyny rodzinnej, jakim jest rola lekarza w edukacji zdrowotnej i wspólnym planowaniu dalszych kroków. Program nie kończy się na diagnozie. Jego celem jest stworzenie indywidualnego planu zdrowotnego oraz realne wsparcie pacjenta w zmianie stylu życia.

Wiele wizyt, jedna e-dokumentacja. Zdrowie pod kontrolą

Wizyta u nowego lekarza często zaczyna się od opowiadania całej historii zdrowia. Gdzie przeprowadzano badania diagnostyczne, jakie były wyniki, jakie leki zostały zalecone. Część dokumentów zostaje w domu, inne w poprzedniej placówce.

13.05.2026 | Moje Zdrowie #02

Rozmowa koncentruje się na praktycznych aspektach udziału w programie – od pierwszego kroku, jakim jest wybór placówki podstawowej opieki zdrowotnej, przez wypełnienie ankiety, aż po interpretację wyników badań i rolę lekarza rodzinnego. Szczególny nacisk położono na znaczenie profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych oraz rolę stylu życia w zmniejszaniu ryzyka zdrowotnego.

Nasi partnerzy