올해 겨울방학은 니더실레시아에서 2월 10일부터 23일까지 진행됩니다. 그러나 기온이 아마도 양(+)을 유지할 것이기 때문에 모든 것이 이름만 "겨울"일 것임을 나타냅니다. 자녀를 여행에 준비하는 부모에게 이는 참으로 어려운 도전이다. 기온 변화로 인해 배낭에는 따뜻한 날씨와 추운 날씨 모두에 유용한 옷을 훨씬 더 많이 넣어야 합니다. "활동적인 겨울 레크리에이션 중 과열은 식히는 것만큼 나쁠 수 있습니다. 두 경우 모두 감염에 더 취약하므로 이러한 상황을 피해야 합니다." - TWÓJ LEKARZ 클리닉의 소아과 의사인 아그니에스카 바카 박사가 강조했습니다.
감기는 대개 의사의 진찰을 필요로 하지 않습니다. 감기에 걸린 지 약 일주일 후에는 자연스럽게 호전됩니다. 가벼운 증상은 최대 3주까지 지속될 수 있습니다.
출산이 쉬워지고, 요실금 및 변비 문제가 예방되며, 성생활에 대한 만족도가 높아집니다. NZOZ "Twój Lekarz"의 비뇨의학과 의사이자 FEBU 전문의인 발데마르 본차르는 몇 분간의 케겔 운동을 통해 삶의 질을 향상시키고 당혹스러운 질병을 피하는 방법을 조언합니다.
편도선 통증은 아이들과 부모들을 밤에 잠 못 이루게 할 수 있습니다. 이 질환을 어떻게 진단하고 어디에서 도움을 받을 수 있을까요? NZOZ "Twój Lekarz"의 이비인후과 전문의 피오트르 파스투셰크 박사가 알려드립니다.
휴일은 휴식과 여유로움, 그리고 걱정 없는 시간입니다. 하지만 사소한 건강 문제조차도 가장 멋지고 오랫동안 기다려온 휴가를 망칠 수 있습니다. 질병을 피하려면 어떻게 해야 하나요? 고문: Monika Januzovska-Fałat 박사, NZOZ "Twój Lekarz"의 Izabela Mader-Wołyńska 박사.
임신은 여성의 삶에서 특별한 시기이지만, 치아 건강에는 좋지 않습니다. 임신 중에는 어떤 점에 주의해야 하며, 얼마나 자주 치과를 방문해야 할까요? NZOZ "Twój Lekarz" 소속 치과 의사 아그니에스카 글라디시가 조언을 제공합니다.
현대 사회의 빠른 속도, 서두르는 식사, 그리고 식사 준비 시간 부족은 우리를 불규칙하게 만듭니다. 이는 기본적인 실수 중 하나입니다. 그 밖에 우리가 피해야 할 것은 무엇일까요? NZOZ "Twój Lekarz"의 영양사들은 요안나 피에친스카와 카타르지나 자블로츠카를 추천합니다.
야뇨증은 많은 사람들에게 문제입니다. 원인은 무엇일까요? 어떤 결과가 초래될까요? 누구에게 도움을 요청할 수 있을까요? NZOZ "Twój Lekarz" 소속 소아과 의사 이자벨라 마더-볼린스카가 야뇨증에 대해 글을 씁니다.
감기는 거의 일 년 내내 쉽게 걸릴 수 있습니다. 바이러스에 감염되면 항생제를 생각하며 병원에 바로 갈 필요가 없습니다. 감기를 예방하고 극복하는 방법은 무엇일까요? 슬레자(Ślęza)에 있는 NZOZ "Twój Lekarz"의 마르친 로스코프스키(Marcin Roszkowski) 의사가 알려주는 팁을 소개합니다.
HPV 감염은 매년 수십만 건의 암을 유발합니다. 이 흔한 바이러스는 특히 여성에게 위험하지만, 남성도 적절한 예방 접종을 기억해야 합니다. HPV로부터 자신을 보호하는 방법은 무엇이며, 예방 접종은 과연 가치가 있을까요? NZOZ "Twój Lekarz"의 조산사 이자벨라 크시타가 조언을 제공합니다.