Добігає кінця винятковий навчальний рік, останні місяці якого були відзначені дистанційною роботою та навчанням, а також соціальною ізоляцією. Пандемія COVID-19 змінила наше уявлення про подорожі та відпочинок. Обов’язкові маски та двометрова дистанція в закритих приміщеннях та дезінфекція рук стали постійною частиною нашого повсякденного життя.

Однак одна річ не змінилася. Як і до пандемії, а може навіть більше, нам усім не вистачає свят, які є часом відпочинку, розслаблення та безтурботності. Плануючи безпечний, сімейний відпочинок, пам'ятайте, що навіть незначна проблема зі здоров'ям може зіпсувати найпрекрасніший і довгоочікуваний відпочинок. «Ваш лікар» радить, чого варто остерігатися!

Шлунково-кишкові скарги

Озноб, висока температура, слабкість, блювота і діарея можуть бути симптомами так званої помсти фараона, яка може прикути до ліжка на кілька днів. Як цього уникнути?

– мийте руки перед кожним прийомом їжі та після відвідування туалету,

– пийте лише бутильовану воду,

– ретельно мийте овочі та фрукти, бажано очищайте їх від шкірки,

– категорично не їжте сире м’ясо, рибу та морепродукти.

Навіть звичайна діарея, викликана харчовим отруєнням, може призвести до зневоднення, тому вам потрібно відновлювати рідину, але уникати молока, соків і алкоголю. Ми рекомендуємо вживати легкозасвоювані продукти з рису, пшениці або вівса. У своїй дорожній аптечці варто мати популярні, універсальні ліки від усіх шлунково-кишкових захворювань. Ви також повинні завжди пакувати електроліти у вашій валізі. Також пропонуємо приймати пробіотики в профілактичних дозах за 2 тижні до вильоту.

зневоднення

Зневоднення виникає в результаті діареї або сильного потовиділення. Люди похилого віку та діти особливо схильні до ризику, але дорослі також повинні пам’ятати про зволоження під час відпустки. У спекотну погоду ми рекомендуємо пити набагато більше води, ніж зазвичай. Зневоднення у дорослих проявляється втомою, сонливістю, сухістю в роті, запамороченням, слабкістю, м’язовим болем і судомами, а також зменшенням виділення сечі. Найбільш поширеними ознаками зневоднення у дітей є: апатія, сонливість, холодні руки, прискорене та поверхневе дихання, сухість у роті та невелика кількість сечі. Засобом від будь-якого зневоднення є, звичайно, вода та інші рідини, якщо вони несолодкі. Гідратаційні добавки та електроліти також виявляться корисними.

Укуси

Під час літніх канікул ми піддаємося не тільки укусам комарів, мурах і павуків. Вони нешкідливі та викликають легкі симптоми: невеликий біль, свербіж і невеликий набряк. Менш приємні укуси ос, бджіл, джмелів і шершнів. Тоді ми можемо відчувати занепокоєння та втому, мати озноб, лихоманку та головні болі.

Якщо вас ужалила бджола, негайно видаліть жало. В інших випадках: промити місце укусу водою з милом, накласти холодний компрес і спостерігати за появою алергічних симптомів. При їх появі негайно зверніться до лікаря. Особливо обережними повинні бути люди з алергією на отруту перетинчастокрилих. У них анафілактичний шок може мати плачевні наслідки. Однак, навіть якщо у вас немає алергії, вам варто взяти у святкову аптечку гель від укусів комах, засіб від комах і вапно.

До допомоги – лише телефонний дзвінок

Нові стандарти безпеки, що діяли в медичних закладах під час пандемії, призвели до того, що багато консультацій все ще надаються телефоном. Зв’язок з лікарем, не виходячи з дому, у багатьох випадках є значною зручністю. Саме під час телеконсультації лікар вирішує, чи потрібен особистий візит до клініки, наголошує Маріола Мадлер-Літера, керівник мережі „Twój Lekarz” (Ваш лікар). Завдяки цьому рішенню ми можемо консультуватися з нашим сімейним лікарем навіть під час відпустки. Все, що потрібно, – це доступ до телефону або онлайн-реєстрації. „Ця процедура вимагає більшої відданості та займає більше часу, але завдяки їй ми, як лікарі, можемо бути ближче до наших пацієнтів, незважаючи на пандемію”, – додає Маріола Мадлер-Літера.