WELTHERZTAG
29. September 2025
Wir feiern den Weltherztag jedes Jahr am letzten Sonntag im September, um die Menschen daran zu erinnern, wie wichtig Prävention und die Pflege des Kreislaufsystems sind.
Wie kann man sein Herz pflegen?
Wählen Sie eine Ernährung reich an Fisch, Vollkornprodukten, Gemüse, Obst, Nüssen und gesunden Ölen.
Bewegen Sie sich! 30 Minuten körperliche Aktivität, 5 Mal pro Woche, genügen.
Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol – es gibt keine sichere Dosis.
Lassen Sie Ihren Blutdruck, Cholesterinspiegel und Blutzuckerspiegel regelmäßig überprüfen.
Ruhe bewahren – Stress ist auch der Feind des Herzens.
Denken Sie daran, dass schon die einfachsten Gewohnheiten einen großen Einfluss auf die Herzgesundheit haben.
Kümmere dich jeden Tag um sie, nicht nur zu besonderen Anlässen!
In dieser Folge von „Was Ihr Arzt sagt“ sprechen wir über Kontraindikationen für körperliche Aktivität, die optimale Trainingsart für das Herz, die Bedeutung von Schlaf und Erholung sowie die Auswirkungen von Stress und Stimulanzien auf den Kreislauf. Die Diskussion basiert auf der klinischen Erfahrung eines Kardiologen und berücksichtigt die täglichen Gesundheitsentscheidungen der Patienten.
Wer wir sind
In unserer Arbeit lassen wir uns von der Idee eines Hausarztes leiten, der den Patienten nicht nur im Krankheitsfall umfassend betreut. Unsere Mission ist es, uns jeden Tag um die Gesundheit unserer Bewohner zu kümmern. Wir bieten Gesundheitserziehung und fördern Prävention.
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