Les régimes populaires sont-ils accessibles à tous ? Comment manger pour vivre sainement sans se faire de mal ? Notre spécialiste en diététique, le Dr Joanna Pieczyńska, dissipe les doutes des lecteurs dans le magazine "Samo Zdrowie".

Le régime pegan est considéré comme le régime le plus tendance de 2019. Il s'agit d'une combinaison d'un régime végétalien et d'un régime paléo (à base de viande et de poisson). Le Dr Joanna Pieczyńska, diététicienne qui suit quotidiennement les patients de notre clinique de Kobierzyce, explique étape par étape aux lecteurs du magazine « Samo Zdrowie » si ce régime convient à tous et si son application permet de perdre des kilos superflus.

– Le régime alimentaire doit être adapté à chacun, en tenant compte de l'âge, du poids, de l'activité physique et de l'état de santé. Le point de départ est toujours les principes d'une alimentation rationnelle. – souligne la diététicienne et souligne que tout régime alimentaire utilisé sans consulter un spécialiste peut entraîner des carences de certains nutriments dans l’organisme, comme le calcium, le zinc ou la vitamine B.

Nous vous recommandons de consulter le dernier numéro du magazine Samo Zdrowie (juillet/août 2019). Les conseils du Dr Pieczyńska se trouvent à la page 37.