감기는 거의 일 년 내내 쉽게 걸릴 수 있습니다. 바이러스에 감염되면 항생제를 생각하며 병원에 바로 갈 필요가 없습니다. 감기를 예방하고 극복하는 방법은 무엇일까요? 슬레자(Ślęza)에 있는 NZOZ "Twój Lekarz"의 마르친 로스코프스키(Marcin Roszkowski) 의사가 알려주는 팁을 소개합니다.
감기는 사람 간에 쉽게 전염되는 바이러스에 의해 발생합니다. 감기에 걸린 사람은 재채기, 기침을 하거나 코, 입, 손에 묻은 바이러스를 물건에 옮겨 감염됩니다. 문손잡이에 묻은 바이러스는 최대 24시간 동안 생존할 수 있습니다. 감기의 주요 증상으로는 코막힘이나 콧물, 인후통, 두통과 근육통, 기침, 재채기, 고열 등이 있습니다. 감염을 예방하고 다른 사람에게 전염시키지 않으려면 어떻게 해야 할까요? 수건, 컵, 칼, 포크 등을 함께 사용하지 마세요. 기침이나 재채기를 할 때는 일회용 티슈로 입과 코를 가리세요. 사용한 티슈는 재사용하지 말고 쓰레기통에 버리세요. 손으로 얼굴을 만지지 마세요. 눈, 입, 코는 감염의 통로가 될 수 있습니다. 방을 자주 환기시키세요. 규칙적인 운동과 건강한 생활 습관을 유지하세요.
혼자서 어떻게 대처할 수 있을까?
하지만 감기에 걸렸다고 해서 바로 의사를 찾아갈 필요는 없습니다. 보통 일주일 정도 지나면 자연적으로 호전됩니다. 드물게 감기가 더 오래 지속되는 경우도 있는데, 극히 일부 사례에서는 증상이 최대 3주까지 이어지기도 합니다. 우리는 스스로 바이러스를 이겨낼 수 있습니다. 기본적인 사항들을 기억하세요. 충분한 휴식과 수면, 몸을 따뜻하게 유지하는 것, 미지근한 물을 충분히 마시는 것, 그리고 소금물로 가글하는 것이 중요합니다. 약국에서 구입할 수 있는 일반의약품도 감기 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 약들이 감기 기간을 단축시켜주지는 않지만, 일시적인 증상 완화에는 효과적입니다.
언제 의사를 만나야 하나요?
감염 후 일주일이 지나도 호전되지 않고 증상이 빠르게 악화된다면 병원에 가야 합니다. 심한 감기의 경우, 39도 이상의 고열이나 해열제 복용 후에도 호전되지 않으면 심각한 위험입니다. 호흡 곤란과 흉통 또한 병원을 찾게 하는 요인입니다. 당뇨병, 심장, 폐, 신장 또는 신경계 질환을 앓고 있거나 면역력이 저하된 사람들은 심한 감기 증상을 간과해서는 안 됩니다.
감기인가 독감인가?
의사는 감기 치료에 항생제를 처방하지 않는다는 점을 기억하세요. 항생제는 증상을 없애거나 회복을 촉진하지 않기 때문입니다. 항생제는 박테리아 감염에만 효과적입니다. 반면 감기는 바이러스 감염으로 인해 발생합니다. 감기는 서서히 나타나며, 주로 코와 목에 영향을 미치고 몸 상태가 나빠지지만 결국에는 견딜 수 있습니다. 반면 독감 증상은 빠르게 진행되고 체온이 높습니다. 증상은 목과 코에만 국한되지 않습니다. 심한 기침이 동반되는 경우가 많습니다. 이러한 증상은 피로감과 정상적인 기능 장애를 유발합니다. 독감 백신은 감기에는 효과가 없다는 점을 기억하세요.