Осінь – це час, коли ми часто боремося із застудами та грипом. Варто знати, як з ними боротися, щоб швидко одужати та не наражати на небезпеку інших. Спеціаліст з інфекційних захворювань, Доктор Ева Ярович, ділиться своїми знаннями та досвідом у подкасті ЩО СКАЖЕ ВАШ ЛІКАР?.

Ось кілька практичних порад, які можуть стати безцінними під час осіннього сезону хвороб:

ЗАСТУДИЛИСЯ? ЗАЛИШАЙТЕСЯ ВДОМА!

«Залишайтеся вдома, спостерігайте за собою 2-3 дні, а потім лікуйтеся симптоматично», – радить доктор Єва Ярович. Коли з’являються перші симптоми інфекції, найкраще залишатися вдома, щоб не поширювати хворобу та дати організму можливість відновитися.

ЗВЕРНІТЬ УВАГУ НА СИМПТОМИ!

При легких симптомах, таких як нежить або головний біль, варто використовувати безрецептурні ліки. Якщо симптоми погіршуються, слід звернутися до лікаря. «Давайте піклуватися не лише про власне здоров’я, а й про здоров’я всіх, з ким ми стикаємося», – нагадує спеціаліст.

НЕ ПОШИРЮЙТЕ ІНФЕКЦІЮ!

Носіння масок та миття рук можуть значно зменшити ризик поширення інфекції.

СЛІДКУЙТЕ ЗА СВОЇМ ЗДОРОВ'ЯМ!

Особливо важливо для людей похилого віку ретельно стежити за своїм здоров’ям. Доктор Ярович радить використовувати пульсоксиметр за потреби та регулярно вимірювати температуру тіла.

ПИЙТЕ БАГАТО РІДИНИ ТА ВІДПОЧИНЯЙТЕ!

Правильне зволоження та відпочинок є ключовими в лікуванні інфекційних захворювань. «Ми не п’ємо достатньо рідини, і не лише люди похилого віку», – нагадує доктор Ярович.

ЗРОБІТЬ ВАКЦИНАЦІЮ ВІД ГРИПУ! 

«Вакцинація від грипу, яку ми обов’язково повинні робити щороку», – рекомендує доктор Єва Ярович. Вакцинація є важливою частиною профілактики та може запобігти серйозним ускладненням. Використовуючи ці поради, ми можемо не лише швидше перемогти інфекції, але й запобігти їх поширенню, піклуючись про своє здоров’я та здоров’я наших близьких.

Більше інформації про те, як боротися з інфекціями, у подкасті CO NA TO TWÓJ ELEKARZ – запрошуємо підписатися на канал на платформі YOUTUBE!