Las vacaciones son un momento de descanso, relajación y despreocupación. Pero incluso un problema de salud trivial puede arruinar las vacaciones más maravillosas y esperadas. ¿Cómo evitar la enfermedad? Asesores: doctora Monika Januzovska-Fałat, doctora Izabela Mader-Wołyńska de NZOZ "Twój Lekarz".

Durante sus vacaciones, debe tener especial cuidado con los llamados... La venganza del faraón, deshidratación y mordeduras.

Molestias gastrointestinales

Escalofríos, fiebre alta, debilidad, vómitos y diarrea pueden ser síntomas de la llamada venganza del faraón, que puede mantenerte postrado en cama durante varios días. ¿Cómo evitarlo?

• Lávate las manos antes y después de cada comida.
  saliendo del baño,
• beber sólo agua embotellada,
• Lave bien las verduras y las frutas, y
  Es mejor pelarlos,
• No coma carne cruda, pescado y
  mariscos.

Incluso una simple diarrea causada por intoxicación alimentaria puede provocar deshidratación, por lo que conviene reponer líquidos, pero evitando la leche, los zumos y el alcohol. Recomendamos consumir alimentos de fácil digestión elaborados con arroz, trigo o avena. Es buena idea llevar medicamentos comunes para tratar cualquier dolencia gastrointestinal desde Polonia. Siempre es recomendable llevar electrolitos en la maleta. También sugerimos tomar probióticos como medida preventiva dos semanas antes de la salida.

Deshidración

La deshidratación se produce como consecuencia de la diarrea o la sudoración excesiva. Las personas mayores y los niños son especialmente vulnerables, pero los adultos también deben recordar mantenerse hidratados durante las vacaciones. En climas cálidos, recomendamos beber mucha más agua de lo habitual. La deshidratación en adultos se manifiesta con fatiga, somnolencia, sequedad bucal, mareos, debilidad, dolores y calambres musculares y disminución de la producción de orina. Los signos más comunes de deshidratación en niños incluyen apatía, somnolencia, manos frías, respiración rápida y superficial, sequedad bucal y escasa producción de orina. El remedio para cualquier deshidratación es, por supuesto, el agua y otros líquidos, siempre que no contengan azúcar. Los suplementos de rehidratación y los electrolitos también pueden ser beneficiosos.

Mordeduras

Durante las vacaciones de verano, nos exponemos a más que solo picaduras de mosquitos, hormigas y arañas. Estas son inofensivas y causan síntomas leves: dolor, picazón e hinchazón menor. Menos agradables son las picaduras de avispas, abejas, abejorros y avispones. Estas pueden causar ansiedad, fatiga, escalofríos, fiebre y dolores de cabeza.

Si te pica una abeja, retira el aguijón inmediatamente. En otros casos, lava la picadura con agua y jabón, aplica una compresa fría y observa si hay reacciones alérgicas. Las personas alérgicas al veneno de himenópteros siempre deben llevar consigo una jeringa de adrenalina.

Las personas alérgicas al veneno deben extremar las precauciones. En su caso, un choque anafiláctico puede tener consecuencias trágicas. Protejamos también a los niños. Preparen un botiquín de primeros auxilios con gel para picaduras, repelente de insectos y calcio.