¿Las dietas populares son para todos? ¿Cómo comer para vivir saludablemente y no dañarse? Nuestra dietista, la Dra. Joanna Pieczyńska, aclara las dudas de los lectores en la revista "Samo Zdrowie".

La dieta pegana se considera la dieta más popular de 2019. Combina una dieta vegana con una dieta paleo (basada en carne y pescado). La Dra. Joanna Pieczyńska, dietista que atiende a diario en nuestra clínica de Kobierzyce, explica paso a paso a los lectores de la revista "Samo Zdrowie" si esta dieta es apta para todos y si su uso nos permitirá perder kilos de más.

– La dieta debe ajustarse individualmente a cada persona, teniendo en cuenta la edad, el peso corporal, la actividad física y el estado de salud. El punto de partida siempre son los principios de una nutrición racional. – subraya la dietista y señala que cualquier dieta utilizada sin consultar a un especialista puede llevar a deficiencias de ciertos nutrientes en el organismo, como el calcio, el zinc o la vitamina B.

Le recomendamos consultar el último número de la revista Samo Zdrowie (julio/agosto de 2019). Los consejos de la Dra. Pieczyńska se encuentran en la página 37.