Environ 90 pour cent des enfants polonais présentent des défauts de posture. Manque d’intérêt pour l’activité physique, temps passé de plus en plus long devant le téléphone et l’ordinateur. Le résultat est une courbure de la colonne vertébrale et des pieds plats. Il s’agit des défauts posturaux les plus courants chez les enfants et les adolescents en Pologne. Et il y en a bien d’autres. Les résultats de la recherche de l’Institut de la mère et de l’enfant sont alarmants.
SMARTPHONE AU COU ET GENOUX CASSÉS
Les progrès technologiques et la numérisation dynamique ont introduit des changements fondamentaux non seulement dans la façon dont les jeunes générations passent leur temps libre, mais aussi dans la façon dont elles établissent des relations avec leurs pairs. Un étudiant polonais sur cinq éprouve un sentiment d'addiction à la technologie, tandis qu'un tiers ressent fortement le FOMO, ou la peur de se déconnecter du réseau. Un temps d’écran excessif peut entraîner une fatigue oculaire, également connue sous le nom de fatigue oculaire, dont souffrent 17,5 % des personnes. étudiants.
Mais ce n’est que le début des problèmes. Les jeunes, passant beaucoup de temps dans le monde virtuel, abandonnent souvent toute activité physique, ce qui constitue une menace à la fois pour leur état mental et leur santé physique. Les recherches le confirment. Selon les données de l'Institut de la mère et de l'enfant, 90 pour cent. Aujourd’hui, les enfants en Pologne souffrent de troubles posturaux. L'utilisation prolongée d'appareils électroniques pendant les loisirs, dans une position forcée et voûtée, conduit souvent au développement d'une scoliose, de pieds plats ou de genoux cagneux.
De plus, on constate une augmentation du nombre de diagnostics de nouvelles maladies, par exemple ce qu’on appelle. Cou du smartphone, ou ensemble de symptômes douloureux au niveau de la colonne cervicale résultant d'une inclinaison fréquente de la tête vers l'écran du téléphone. Il est important de se rappeler que les défauts posturaux sont des conditions acquises. Selon le rapport de l'Institut de la mère et de l'enfant, les maladies les plus courantes chez les enfants sont: les défauts de la colonne vertébrale (dos rond, dos arrondi-concave, dos concave, dos plat, scoliose - courbure latérale de la colonne vertébrale), les défauts de la poitrine (poitrine de poulet, pectus excavatum), les défauts des membres inférieurs et des pieds.
ENFANT DE SIX ANS SOUS SURVEILLANCE SPÉCIALE
Les médecins parlent déjà d'un véritable fléau, prévenant que les enfants de 10 ans d'aujourd'hui se retrouveront dans les cabinets de kinésithérapie d'ici 10 à 15 ans, avec des modifications caractéristiques des personnes âgées. Dans ce contexte, il est important de rappeler que la colonne vertébrale humaine se développe continuellement dès la naissance. Un nouveau-né naît avec le dos arrondi, proche d'une forme en „ C ”. Grâce à l'exercice et au mouvement, l'enfant développe progressivement des courbures supplémentaires.
La première étape consiste à contrôler la tête, puis à étirer les bras vers l’avant et à s’asseoir, ce qui affecte le développement de la lordose cervicale et lombaire. Vers l’âge de 7 ans, la lordose lombaire s’approfondit et entraîne une courbure de l’abdomen vers l’avant. Ce n’est qu’à l’âge de 18 ans environ que la colonne vertébrale prend sa forme appropriée. Cependant, la fonction de soutien qu’il assure et les charges qui lui sont associées le rendent vulnérable à de nombreuses dégénérescences et défauts de développement.
Le premier et plus grand risque de développement d’habitudes posturales inappropriées apparaît entre 6 et 7 ans. Cela est lié au changement de mode de vie de l’enfant. Les enfants qui passaient auparavant leurs journées à jouer à des jeux actifs à la maternelle, à faire des promenades et des sorties en famille, passent la moitié de leur journée en position assise après avoir commencé l'école, ce qui modifie la position de la colonne vertébrale. Si l’on ajoute à cela le fait que les enfants de plus en plus jeunes passent de longues heures devant un ordinateur ou un téléphone, les conséquences sont malheureusement désastreuses.
Les modifications les plus fréquemment observées sont celles des courbures naturelles de la colonne vertébrale, telles que : perte ou approfondissement de la lordose au niveau de la colonne lombaire et cervicale, ainsi que cyphose au niveau de la colonne thoracique. Malheureusement, le pourcentage de courbures latérales de la colonne vertébrale – scoliose – ne diminue pas. Le nombre d’enfants et d’adolescents atteints de ce diagnostic est en augmentation, et il s’agit d’un problème encore minimisé.
Les pieds plats, les genoux cagneux et l'affaiblissement de la fonction musculaire posturale sont un triste phénomène quotidien dans le diagnostic physiothérapeutique. Environ 80 à 901 enfants TP3T qui viennent pour un diagnostic nécessitent une intervention consistant en la mise en œuvre de physiothérapie et parfois de diagnostics multispécialistes plus approfondis. Les recherches montrent que la deuxième période critique pendant laquelle un enfant est le plus vulnérable aux défauts de posture est la puberté. Pour les filles, c'est entre 11 et 13 ans, pour les garçons entre 13 et 14 ans – à cette époque, on observe une croissance rapide des membres inférieurs, un changement des proportions du corps et une prise de poids. L’équilibre existant est perturbé, les proportions du corps changent et le centre de gravité se déplace.
CONSEILS POUR LES DÉFAUTS – OU COMMENT PRÉVENIR EFFICACEMENT LES DÉFORMATIONS DE LA COLONNE VERTÉBRALE ?
La panacée contre les défauts de posture est l’activité physique, choisie en fonction de l’âge et de la condition physique. Les médecins recommandent aux enfants d’âge scolaire de faire au moins 60 minutes d’exercice par jour. De plus, les spécialistes se réfèrent souvent aux solutions allemandes pendant les cours d'éducation physique. Dans les écoles primaires de notre voisin de l'Ouest, chaque enfant – sur la base de simples tests de condition physique – est qualifié pour des activités spécifiques : football, basket-ball, volley-ball, handball. Il existe également des équipes pour les enfants ayant des capacités physiques réduites. Des activités d'intégration et des exercices adaptés à leurs capacités leur ont été organisés. Le système moteur et le système musculaire de chacun de ces enfants sont entraînés à un niveau et avec une intensité adaptés à leurs capacités.
Il convient également de penser à choisir correctement son cartable. Selon les recommandations de l'Académie Américaine de Pédiatrie, son poids ne doit pas dépasser 10 à 151 TP3T du poids corporel de l'enfant. La meilleure solution serait donc de remplacer le sac à dos traditionnel par son équivalent à roulettes. N'oubliez pas que le fait de soulever des objets lourds par un enfant l'expose à ce qu'on appelle l'effet. dos rond, scoliose, discopathie et surcharge des articulations de la hanche, du genou et de la cheville.
LA DÉTECTION PRÉCOCE EST LA CLÉ POUR CONTRER LES DÉFAUTS DE POSTURE
Afin de stopper l’augmentation rapide du nombre de défauts de posture chez les enfants et les adolescents, le ministère de la Santé et le Fonds national de santé ont lancé un programme pilote d’examen des pieds. La recherche durera jusqu’à la mi-2025 et sera menée dans 16 centres en Pologne. Au total, ils concerneront 24 000 patients âgés de 5 à 16 ans.
Pourquoi les pieds sont-ils si importants ? On peut en apprendre beaucoup. Les experts parlent de « l’effet domino ». Les talons ou les pieds plats valgus entraînent une rotation interne des jambes inférieures, ce qui entraîne à son tour des genoux cagneux. Cela affecte à nouveau les hanches, qui tournent légèrement vers l'intérieur. Cela tire le bassin, qui bascule vers l'avant et affecte considérablement toute la posture. Le programme pilote de dépistage des pieds vise à corriger les problèmes de posture chez les enfants et les adolescents avant qu’ils ne se transforment en dégénérescence grave.
OÙ S'INSCRIRE AUX TESTS À WROCŁAW ET SES ENVIRONS ?
Vous pouvez vous inscrire aux tests au Centre de réadaptation de NZOZ Twój Lekarz en appelant le 71 311 12 36, du lundi au vendredi, de 10h00 à 18h00. Les tests sont effectués à la clinique de la rue Buforowa 67 à Wrocław et à Kobierzyce, ul. Witosa 5. Les tests sont gratuits et ne nécessitent pas de recommandation. Elles comprennent : l'évaluation de l'état du pied, l'examen podoscopique, le test de stabilité et l'examen informatisé sur une plateforme de diagnostic spéciale mesurant les forces de pression en position debout ou pendant la marche.