Aproximadamente el 90 por ciento de los niños polacos tienen defectos posturales. Falta de interés por la actividad física, pasar cada vez más tiempo frente al teléfono y el ordenador. El resultado es una curvatura de la columna y pies planos. Éstos son los defectos posturales más comunes entre niños y adolescentes en Polonia. Y hay muchos más. Los resultados de la investigación del Instituto de la Madre y el Niño son alarmantes.
CUELLO DEL TELÉFONO INTELIGENTE Y RODILLAS JOVENCITAS
El progreso tecnológico y la digitalización dinámica han introducido cambios fundamentales no sólo en la forma en que las generaciones más jóvenes pasan su tiempo libre, sino también en cómo establecen relaciones con sus pares. Uno de cada cinco estudiantes polacos experimenta un sentimiento de adicción a la tecnología, mientras que un tercio siente fuertemente FOMO, o miedo a desconectarse de la red. El tiempo excesivo frente a la pantalla puede provocar fatiga visual, también conocida como fatiga de pantalla, que experimenta el 17,5 % de las personas. estudiantes.
Pero esto es sólo el comienzo de los problemas. Los jóvenes, que pasan gran parte de su tiempo en el mundo virtual, a menudo abandonan cualquier actividad física, lo que supone una amenaza tanto para su condición mental como para su salud física. Las investigaciones lo confirman. Según datos del Instituto de la Madre y el Niño, el 90 por ciento. Hoy en día los niños en Polonia luchan con defectos posturales. El uso prolongado de dispositivos electrónicos durante el tiempo libre, en una posición encorvada y forzada, a menudo conduce al desarrollo de escoliosis, pie plano o rodillas valgas.
Además, se observa un aumento en el diagnóstico de nuevas enfermedades, un ejemplo de las cuales son las llamadas. Cuello de smartphone, o un conjunto de síntomas dolorosos en la columna cervical resultantes de inclinar frecuentemente la cabeza hacia la pantalla del teléfono. Es importante recordar que los defectos posturales son condiciones adquiridas. Según el informe del Instituto de la Madre y el Niño, las enfermedades más comunes en los niños son: defectos de la columna vertebral (espalda redonda, espalda redondeada-cóncava, espalda cóncava, espalda plana, escoliosis - curvatura lateral de la columna vertebral), defectos del pecho (pecho de pollo, pectus excavatum), defectos de las extremidades inferiores y de los pies.
NIÑO DE SEIS AÑOS BAJO SUPERVISIÓN ESPECIAL
Los médicos ya lo consideran una verdadera plaga, advirtiendo que los niños de 10 años de hoy llegarán a las clínicas de fisioterapia dentro de 10 o 15 años con cambios propios de la vejez. En este contexto, conviene recordar que la columna vertebral humana se desarrolla continuamente desde el nacimiento. Un recién nacido nace con la espalda redondeada, casi en forma de "C". Con el tiempo, mediante el ejercicio y el movimiento, el niño desarrolla nuevas curvaturas.
El primer paso es controlar la cabeza, seguido de estirar los brazos hacia adelante y sentarse, lo que afecta al desarrollo de la lordosis cervical y lumbar. Alrededor de los 7 años de edad, la lordosis lumbar se profundiza y hace que el abdomen se curve hacia adelante. No es hasta alrededor de los 18 años que la columna vertebral adquiere su forma adecuada. Sin embargo, la función de soporte que desempeña y las cargas asociadas a ella lo hacen vulnerable a numerosas degeneraciones y defectos de desarrollo.
El primer y mayor riesgo para el desarrollo de hábitos posturales inadecuados aparece entre los 6 y 7 años. Esto está relacionado con el cambio en el estilo de vida del niño. Los niños que antes pasaban sus días jugando juegos activos en el jardín de infantes, saliendo a caminar y a hacer salidas familiares, pasan la mitad de su día en posición sentada después de comenzar la escuela, lo que cambia la posición de la columna vertebral. Si a esto le sumamos el hecho de que los niños cada vez más pequeños pasan largas horas delante del ordenador o del teléfono, los efectos son lamentablemente nefastos.
Los cambios observados con mucha frecuencia son aquellos en las curvaturas naturales de la columna, como: pérdida o profundización de la lordosis en la columna lumbar y cervical, así como cifosis en la columna torácica. Desafortunadamente, el porcentaje de curvaturas laterales de la columna vertebral (escoliosis) no está disminuyendo. El número de niños y adolescentes con este diagnóstico está creciendo y es un problema que todavía se minimiza.
Los pies planos, las rodillas valgas y el debilitamiento de la función muscular postural son una triste ocurrencia cotidiana en los diagnósticos de fisioterapia. Aproximadamente 80–901 niños TP3T que acuden para diagnóstico requieren una intervención que consiste en la implementación de fisioterapia y, a veces, diagnósticos multidisciplinares más profundos. Las investigaciones muestran que el segundo período crítico en el que un niño es más vulnerable a los defectos posturales es la pubertad. Para las niñas es entre los 11 y 13 años, para los niños entre los 13 y 14 años: en este momento se produce un crecimiento rápido de las extremidades inferiores, cambios en las proporciones corporales y aumento de peso. El equilibrio existente se altera, las proporciones corporales cambian y el centro de gravedad se desplaza.
CONSEJOS PARA FALTAS – ¿O CÓMO PREVENIR EFICAZMENTE LAS DEFORMACIONES DE LA COLUMNA VERTEBRAL?
La panacea para los defectos posturales es la actividad física, seleccionada apropiadamente según la edad y la condición física. Los médicos recomiendan que los niños en edad escolar dediquen al menos 60 minutos al día a hacer ejercicio. Además, los especialistas suelen hacer referencia a soluciones alemanas durante las clases de educación física. En las escuelas primarias de nuestro vecino occidental, cada niño, basándose en pruebas de aptitud física simples, está calificado para actividades específicas: fútbol, baloncesto, voleibol, balonmano. También hay equipos para niños con menos capacidad física. Se organizaron para ellos actividades de integración y ejercicios adaptados a sus capacidades. El sistema de movimiento y el sistema muscular de cada uno de estos niños se entrena a un nivel y con una intensidad adaptada a sus capacidades.
También vale la pena recordar elegir adecuadamente la mochila escolar. Según las recomendaciones de la Academia Americana de Pediatría, su peso no debe exceder el 10 -15% del peso corporal del niño. Por tanto, la mejor solución sería sustituir la mochila tradicional por su equivalente con ruedas. Recuerde que al levantar objetos pesados, el niño se expone al llamado efecto. espalda redonda, escoliosis, discopatía y sobrecarga de las articulaciones de la cadera, rodilla y tobillo.
LA DETECCIÓN TEMPRANA ES LA CLAVE PARA CONTRARRESTAR LOS DEFECTOS DE POSTURA
Para detener el rápido aumento del número de defectos posturales entre niños y adolescentes, el Ministerio de Salud y el Fondo Nacional de Salud han puesto en marcha un programa piloto de examen de los pies. La investigación durará hasta mediados de 2025 y se llevará a cabo en 16 centros de Polonia. En total, cubrirán a 24.000 pacientes de entre 5 y 16 años.
¿Por qué son tan importantes los pies? Se puede aprender mucho de ellos. Los expertos hablan del "efecto dominó". Los talones o pies planos-valgos provocan una rotación interna de la parte inferior de las piernas, lo que a su vez provoca rodillas valgas. Esto afecta nuevamente a las caderas, que giran ligeramente hacia dentro. Esto tira de la pelvis, que se inclina hacia delante y afecta significativamente toda la postura. El programa piloto de detección de problemas de postura en los pies tiene como objetivo corregir los problemas de postura en niños y adolescentes antes de que se conviertan en una degeneración grave.
¿DÓNDE INSCRIBIRSE PARA LOS EXÁMENES EN WROCŁAW Y ALREDEDORES?
La inscripción para las pruebas se puede realizar en el Centro de Rehabilitación NZOZ Twój Lekarz llamando al número 71 311 12 36, de lunes a viernes, de 10:00 a 18:00 horas. Las pruebas se llevan a cabo en la clínica situada en la calle Buforowa 67 en Wrocław y en Kobierzyce en la calle. Witosa 5. Las pruebas son gratuitas y no requieren remisión. Estos incluyen: evaluación del estado del pie, examen podoscópico, prueba de estabilidad y examen computarizado en una plataforma de diagnóstico especial que mide las fuerzas de presión en posición de pie o al caminar.