새 학년이 시작되면 많은 학생들에게 상당한 스트레스를 받게 됩니다. 익숙한 장소와 사람들에게 돌아가는 학생도 있고, 완전히 새로운 삶의 장을 시작하는 학생도 있습니다. 이제 막 초등학교에 입학한 1학년 학생들을 예로 들어보겠습니다. 자녀가 좋은 시작을 할 수 있도록 어떻게 도와줄 수 있을까요?

들어보세요, 판단하지 마세요!

통계에 따르면 폴란드 청소년 5명 중 1명꼴로 정신적, 정서적 문제를 겪을 수 있다고 합니다. 우울증 증상을 호소하는 청소년의 수는 10년 전보다 두 배나 증가했습니다. 전문가들은 학교가 학생들에게 상당한 스트레스 요인이 되며, 문제는 아주 어린 아이들에게서도 시작될 수 있다고 강조합니다. 아이들의 감정을 처음부터 가볍게 여겨서는 안 됩니다. 심리학자들은 이것이 아이들의 안전에 매우 중요하다고 말합니다. 학교, 특히 초등학교 1학년에 대한 두려움은 자연스럽고 당연한 감정이며, 특히 유치원이나 어린이집에 다녀본 적이 없는 아이들에게는 더욱 그렇습니다. 심리학자가 설명한다 마리카 아우크스툴레비치.  - 처음에는 그런 아이들이 울거나, 극심한 불안을 느끼거나, 잠을 잘 못 자는 등의 반응을 보입니다. 하지만 접근 방식을 조금 바꾸고, 아이와 대화를 나누고, 아이가 실제로 무언가를 두려워하고 있을 수도 있고, 그것이 단순히 상상이 아닐 수도 있다는 점을 고려해 준다면, 대개 상황은 잘 해결됩니다. 핵심 원칙은 간단합니다. 아이의 감정에 귀 기울이고 공감해 주는 것입니다. 전문가는 강조한다. 

긍정적인 태도가 필수입니다! 

위의 말이 사소해 보일지 모르지만, 사실 상당한 진실을 담고 있습니다. 어른들이 아이들의 새로운 도전에 어떻게 접근하는지, 학교에 대해 어떤 이야기를 하는지, 그리고 어린 자녀의 삶에서 일어나는 변화와 관련된 감정을 어떻게 경험하는지는 어린 학생들에게 직접적인 영향을 미치며, 긍정적인 에너지를 줄 수도 있고 두려움을 더욱 깊게 만들 수도 있습니다. "자신의 어린 시절 이야기를 들려주는 것은 아이에게 좋은 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 우리가 그들의 나이였을 때 우리도 두려움을 느꼈고, 누구나 비슷한 스트레스를 경험하는 것이 정상이라는 것을 깨닫게 해 줍니다. 이는 대개 아이들이 학교생활에서 받는 스트레스를 크게 줄여줍니다."라고 그녀는 말합니다. 아우크스툴레비츠. 

아이에게 무엇이든 물어볼 수 있다는 것을 확신시켜 주는 것이 좋습니다. 겁을 주거나 나이 많은 형제자매나 사촌이 하도록 내버려 두지 마세요. 1학년 아이가 지식을 습득하도록 격려하고, 그 덕분에 자립할 수 있다는 것을 깨닫게 하는 것도 중요합니다. 또한, 어려움이 닥치더라도 항상 그 어려움을 극복할 수 있도록 도와주는 어른이 있다는 것을 아이에게 확신시켜 주세요. 

과도한 압박 없이 학교에 가다 

1학년 아이를 위한 좋은 지원은 단순히 정서적인 보살핌에만 국한되지 않습니다. 아이가 중요한 일이 시작되고 있다는 것을 인지하는 것이 중요하지만, 불필요한 압박감을 주어서는 안 됩니다.

 – 그건 중요해요. 초등학교 1학년 아이들이, 흔히 말하는 ‘압박감’이나 ‘해야만 한다’, ‘해야 할 일들이 있다’, ‘새로운 삶, 새로운 세상이다’라는 생각을 갖지 않도록 해야 해요. 그런 생각들이 불안감을 키우거든요. 심리학자 마리카 아우크스툴레비츠는 이 과정이 자연스럽고 "편안하게" 이루어져야 한다고 강조합니다. 젊은이가 자기 자신답게 행동하도록 허용하는 것은 새로운 상황에서 안정감을 느끼는 기반이 됩니다. 

– 아이가 항상 웃고 있을 필요는 없다는 점도 중요해요. 아이가 가끔은 조금 옅은 표정을 짓는 것도 모두에게 좋은 일이죠. 전문가는 이렇게 설명합니다. 그녀는 또한 아이의 편안함을 돌보는 것은 아이를 새로운 역할, 책임, 그리고 도전에 대비시키는 것과 함께 이루어져야 한다고 강조합니다. 

학교 - 학습과 재미 사이

학교는 처음에는 쓰기, 읽기, 셈하기를 배우는 곳입니다. 아이가 수업에 잘 적응할 수 있도록 책임감을 키우고 호기심을 불러일으키는 것이 중요합니다. 하지만 일곱 살 아이들은 한 가지 일에 오랫동안 집중할 수 없다는 점을 기억해야 합니다. 따라서 숙제와 놀이를 병행하거나, 짧은 산책이나 축구 경기처럼 가끔씩 쉬는 시간을 갖는 것이 좋습니다. 

- 학교는 아이들이 모든 면에서 최고가 되는 곳이 아니라, 배우는 곳입니다. – Marika Auksztulewicz는 이렇게 회상합니다. – 그러므로 부모의 기대는 자녀의 능력에 맞춰야 합니다. 또한 학업 외에 승마, 체스, 수영, 외국어 학습과 같은 특별활동이 청소년에게 유익한지, 그리고 부모 스스로도 그러한 삶을 살고 싶은지 생각해 보는 것도 좋을 것입니다. 전문가는 결론지었다. 

과도한 압박감, 과도한 책임감, 대화할 시간 부족, 정서적 무관심, 또래 관계 문제는 학령기 아동의 정신 질환의 가장 흔한 원인입니다. 이러한 문제는 아이에게 세심한 주의를 기울이고 시기적절하게 반응함으로써 예방할 수 있습니다. 어떻게 해야 하고 무엇에 주의를 기울여야 할까요? 어떤 초기 증상이 걱정되어야 하며, 언제 어디서 전문가의 도움을 받아야 할까요? 새로운 시리즈의 다음 에피소드와 팟캐스트에서 이러한 질문과 다른 질문들에 대한 답을 드리겠습니다. 의사가 뭐라고 말합니까?아동 및 청소년의 심리적 문제에 대한 이야기입니다. 9월 중 매주 수요일에 첫 방송됩니다. 많은 시청 부탁드립니다!