Las vacaciones son un momento de descanso, relajación y despreocupación. Pero incluso un problema de salud trivial puede arruinar las vacaciones más maravillosas y esperadas. ¿Cómo evitar la enfermedad? Asesores: doctora Monika Januzovska-Fałat, doctora Izabela Mader-Wołyńska de NZOZ "Twój Lekarz".

Durante sus vacaciones, debe tener especial cuidado con los llamados... La venganza del faraón, deshidratación y mordeduras.

Molestias gastrointestinales

Escalofríos, fiebre alta, debilidad, vómitos y diarrea pueden ser síntomas de la llamada venganza del faraón, que puede mantenerte postrado en cama durante varios días. ¿Cómo evitarlo?

• Lávese las manos antes de cada comida y después de usar el baño.
• beber sólo agua embotellada,
• Lavar bien las verduras y frutas, preferiblemente pelarlas.
• No coma bajo ninguna circunstancia carne, pescado ni marisco crudo.

Incluso una simple diarrea causada por intoxicación alimentaria puede provocar deshidratación, por lo que es necesario reponer líquidos pero evitar la leche, los jugos y el alcohol. Recomendamos comer alimentos de fácil digestión elaborados a base de arroz, trigo o avena. Vale la pena tomar medicamentos populares y universales para todas las dolencias gastrointestinales de Polonia. Siempre es una buena idea llevar electrolitos en la maleta. También sugerimos tomar probióticos en dosis preventivas 2 semanas antes de la salida.

Deshidración
La deshidratación se produce como resultado de diarrea o sudoración intensa. Las personas mayores y los niños corren un riesgo especial, pero los adultos también deben recordar mantenerse hidratados durante las vacaciones. Cuando hace calor se recomienda beber mucha más agua de lo habitual. La deshidratación en adultos se manifiesta como fatiga, somnolencia, boca seca, mareos, debilidad, dolor y calambres musculares y reducción de la producción de orina. Los signos más comunes de deshidratación en los niños incluyen: apatía, somnolencia, manos frías, respiración rápida y superficial, boca seca y una cantidad insignificante de orina. El remedio para cualquier deshidratación es, por supuesto, agua y otros líquidos, siempre que no sean endulzados. Los suplementos de hidratación y electrolitos también resultarán beneficiosos.

Mordeduras
Durante las vacaciones de verano no sólo estamos expuestos a las picaduras de mosquitos, hormigas y arañas. Estos son inofensivos y causan síntomas leves: dolor leve, picazón e hinchazón leve. Menos agradables son las picaduras de avispas, abejas, abejorros y avispones. Podemos entonces sentirnos ansiosos y cansados, tener escalofríos, fiebre y dolores de cabeza.

Si le pica una abeja, retire el aguijón inmediatamente. En otros casos: lavar la zona de la picadura con agua y jabón, aplicar una compresa fría y observar si hay síntomas alérgicos. Las personas alérgicas al veneno de himenópteros deben llevar siempre consigo una jeringa de adrenalina.

Las personas alérgicas al veneno deben tener especial cuidado. En su caso, el shock anafiláctico puede tener consecuencias trágicas. Protejamos también a los niños. Preparemos un botiquín de primeros auxilios con gel contra picaduras de insectos, repelente de insectos y lima.