Les debemos los momentos más mágicos de nuestra infancia. Por eso queremos que vivan muchos años y con plena salud. La abuela y el abuelo merecen especialmente nuestro apoyo en sus esfuerzos activos por mantenerse bien y en forma. Vale la pena agregar a los más cálidos deseos para el Día de los Abuelos, formas prácticas para una vida más saludable y más larga. Los expertos de la fundación "Colorful Days" de Breslavia han elaborado un conjunto de consejos dietéticos para personas mayores.

Zrównoważona dieta, to jeden z warunków zachowania zdrowia. „Niech pożywienie będzie lekarstwem, a lekarstwo pożywieniem” – ta maksyma Hipokratesa bardzo trafnie określa sposób w jaki powinniśmy komponować zawartość naszych talerzy. Dieta musi zawierać wszystkie substancje potrzebne organizmowi, a także uwzględniać wiek, aktywność i schorzenia, które może łagodzić.

Jaką rolę odgrywają poszczególne substancje odżywcze i jaki wpływ na organizm ma ich niedobór bądź nadmiar wyjaśnia psychodietetyk Elżbieta Henn, wolontariuszka Fundacji Kolorowe Dni: