휴일은 휴식과 여유로움, 그리고 걱정 없는 시간입니다. 하지만 사소한 건강 문제조차도 가장 멋지고 오랫동안 기다려온 휴가를 망칠 수 있습니다. 질병을 피하려면 어떻게 해야 하나요? 고문: Monika Januzovska-Fałat 박사, NZOZ "Twój Lekarz"의 Izabela Mader-Wołyńska 박사.

휴가 중에는 특히 소위 말하는 것에 주의해야 합니다. 파라오의 복수, 탈수와 물림.

위장 장애

오한, 고열, 쇠약, 구토, 설사 등은 파라오의 복수의 증상일 수 있으며, 이로 인해 며칠 동안 침대에 누워 있어야 할 수도 있습니다. 어떻게 피할까?

• 식사 전과 화장실 사용 후에는 손을 씻으세요.
• 병에 든 물만 마셔요
• 야채와 과일을 깨끗이 씻고, 껍질을 벗기는 것이 좋습니다.
• 절대로 날고기, 생선, 해산물을 먹지 마세요.

식중독으로 인한 간단한 설사도 탈수증으로 이어질 수 있으므로 수분을 보충해야 하지만 우유, 주스, 알코올은 피하세요. 쌀, 밀, 귀리로 만든 소화가 쉬운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 모든 위장 질환에 대한 보편적이고 대중적인 폴란드 약을 복용하는 것이 좋습니다. 여행 가방에 전해질을 챙겨 넣는 게 좋습니다. 출발 2주 전에 예방적 목적으로 프로바이오틱스를 복용하는 것이 좋습니다.

탈수
탈수는 설사나 심한 땀으로 인해 발생합니다. 노인과 어린이가 특히 위험하지만, 어른들도 휴가 중에 수분을 충분히 섭취하는 것을 기억해야 합니다. 더운 날씨에는 평소보다 훨씬 더 많은 물을 마시는 것이 좋습니다. 성인의 탈수 증상은 피로, 졸음, 구강건조증, 현기증, 쇠약, 근육통 및 경련, 소변량 감소 등으로 나타납니다. 어린이의 탈수 증상 중 가장 흔한 것은 무기력함, 졸음, 손이 차가움, 호흡이 빠르고 얕아짐, 입이 마름, 소변량이 극히 적음 등입니다. 물론, 탈수 증상에 대한 치료제는 무가당인 물과 다른 액체입니다. 수분 보충제와 전해질 보충제도 도움이 됩니다.

물린 자국
여름 휴가 동안 우리는 모기, 개미, 거미에게 물리는 것뿐만 아니라 다른 벌레에게도 물리는 위험에 노출됩니다. 이러한 물질은 무해하며 가벼운 증상, 즉 약간의 통증, 가려움증, 가벼운 부기 등을 유발합니다. 말벌, 꿀벌, 땅벌, 호넷에 쏘이는 것은 그다지 기분 나쁜 일이 아니다. 그러면 불안과 피로감을 느낄 수 있고, 오한, 발열, 두통이 생길 수도 있습니다.

벌에 쏘인 경우, 즉시 침을 제거하세요. 다른 경우에는: 물린 부위를 비누와 물로 씻고, 차가운 찜질을 하고 알레르기 증상이 있는지 관찰하세요. 벌독에 알레르기가 있는 사람은 항상 아드레날린 주사기를 휴대해야 합니다.

독에 알레르기가 있는 사람은 특히 조심해야 합니다. 이런 경우 아나필락시 쇼크가 비극적인 결과를 초래할 수 있습니다. 아이들도 보호합시다. 벌레 물림 방지 젤, 방충제, 라임 등을 넣은 응급처치 키트를 챙기세요.