Z okazji Dnia Babci i jutrzejszego Dnia Dziadka, życzymy wszystkim seniorom pociechy z wnuków i zdrowia. Bo w końcu zdrowie jest najważniejsze! Podpowiadamy, jak sprawić sobie zdrowy prezent! Zatańczymy? Taniec poprawia motorykę i pamięć, integruje i zbliża, powoduje zwiększone wydzielanie endorfin, popularnie zwanych hormonami szczęścia. Ta forma ruchu nie obciąża stawów i kości, więc możecie tańczyć, aż parkiet zapłonie. Dziadku, w prezencie dla Was obojga, poproś Babcię do tańca! Spacer w zimowy dzień to czysta przyjemność. W towarzystwie bliskich czas na spacerze upływa radośnie. Warto wyjść z dziećmi i wnukami do parku, nad rzekę czy do przytulnej kawiarenki w mieście. Ruch to przecież samo zdrowie! Bardziej aktywni seniorzy mogą spróbować pójść na spacer z kijkami (tzw. nordic walking). Pamiętajcie, że jesteście skarbnicą wspomnień i wiedzy. Podzielcie się z wnukami swoimi przeżyciami i przygodami, które przeżyliście dawno, dawno temu. Opowieści mogą skłonić je do nauki i historii, a w Was rozgrzeją wyobraźnię, koncentrację i wprowadzą umysł na wyższe obroty, co na pewno pozytywnie wpłynie na Wasz nastrój. A czy może być coś milszego od czasu spędzonego z wnukami? Po małej lekcji historii pograjcie w planszówki lub rozegrajcie partię szachów.

VIRUS VPH: UNA AMENAZA INVISIBLE QUE SE PUEDE DERROTAR

El VPH, o virus del papiloma humano, es un asesino silencioso responsable del desarrollo de hasta seis tipos de cáncer. Su asociación con el cáncer de cuello uterino es más conocida, pero no es el único problema.

PROTÉJASE DE LOS VIRUS DURANTE LA TEMPORADA DE GRIPE

Según los últimos datos de las instalaciones de NZOZ Your Doctor, el número de casos de infecciones virales, incluida la influenza, ha aumentado en 800% durante el último mes. Hemos introducido soluciones especiales en nuestras clínicas para ayudar a los pacientes durante este período difícil.