Con motivo del Día de la Abuela y mañana, Día del Abuelo, les deseamos a todos los adultos mayores la alegría de tener nietos y mucha salud. ¡Porque, al fin y al cabo, la salud es lo más importante! ¡Te sugerimos cómo hacerte un regalo saludable! ¿Bailamos? Bailar mejora las habilidades motoras y la memoria, integra y acerca a las personas, y aumenta la liberación de endorfinas, comúnmente conocidas como hormonas de la felicidad. Esta forma de ejercicio no fuerza las articulaciones ni los huesos, así que puedes bailar hasta que la pista de baile arda. Abuelo, como regalo para ambos, ¡pídele a la abuela que baile! Un paseo en un día de invierno es un placer puro. Pasar tiempo caminando en compañía de los seres queridos es una alegría. Vale la pena llevar a tus hijos y nietos al parque, al río o a una acogedora cafetería en la ciudad. ¡El ejercicio es bueno para tu salud! Los adultos mayores más activos pueden probar la marcha nórdica. Recuerda, eres un tesoro de recuerdos y conocimientos. Comparte tus experiencias y aventuras de antaño con tus nietos. Las historias pueden inspirarlos a aprender y experimentar la historia, mientras que en ti, despertarán tu imaginación, concentración y pondrán tu mente en marcha, lo que seguramente tendrá un impacto positivo en tu estado de ánimo. ¿Y qué podría ser más agradable que pasar tiempo con tus nietos? Después de una pequeña lección de historia, jueguen juegos de mesa o una partida de ajedrez.