할머니의 날과 내일 할아버지의 날을 맞아, 모든 어르신들께 손주와 건강을 기원합니다. 무엇보다 건강이 가장 중요하니까요! 자신에게 건강한 선물을 드리는 방법을 알려드립니다! Zatańczymy? Taniec poprawia motorykę i pamięć, integruje i zbliża, powoduje zwiększone wydzielanie endorfin, popularnie zwanych hormonami szczęścia. Ta forma ruchu nie obciąża stawów i kości, więc możecie tańczyć, aż parkiet zapłonie. Dziadku, w prezencie dla Was obojga, poproś Babcię do tańca! Spacer w zimowy dzień to czysta przyjemność. W towarzystwie bliskich czas na spacerze upływa radośnie. Warto wyjść z dziećmi i wnukami do parku, nad rzekę czy do przytulnej kawiarenki w mieście. Ruch to przecież samo zdrowie! Bardziej aktywni seniorzy mogą spróbować pójść na spacer z kijkami (tzw. nordic walking). Pamiętajcie, że jesteście skarbnicą wspomnień i wiedzy. Podzielcie się z wnukami swoimi przeżyciami i przygodami, które przeżyliście dawno, dawno temu. Opowieści mogą skłonić je do nauki i historii, a w Was rozgrzeją wyobraźnię, koncentrację i wprowadzą umysł na wyższe obroty, co na pewno pozytywnie wpłynie na Wasz nastrój. A czy może być coś milszego od czasu spędzonego z wnukami? Po małej lekcji historii pograjcie w planszówki lub rozegrajcie partię szachów.