Podcast: QUE DIT VOTRE MÉDECIN ?
Épisode: Comment réduire le risque de maladie cardiaque ?
Menant: Dariusz Litera
Invité: Dr Konrad Kaaz, MD, PhD, spécialiste en cardiologie
Durée: 15 minutes
Les maladies cardiovasculaires demeurent la première cause de mortalité en Pologne et dans les pays développés depuis des années. Leur importance s'accroît avec l'allongement de l'espérance de vie et l'évolution des modes de vie, qui contribuent au développement de facteurs de risque tels que l'obésité, la sédentarité et les dyslipidémies.
Dans cet entretien avec le cardiologue Dr Konrad Kaaz, nous abordons les points essentiels liés à la prévention, aux facteurs de risque et aux symptômes des maladies cardiaques. Il explique également quels examens sont pertinents et comment adopter durablement de nouvelles habitudes de vie.
Transcription complète du podcast
[00:00:00] Introduction
Dariusz Litera :
Les maladies cardiovasculaires représentent la plus grande menace pour la vie des Polonais. Selon les rapports de l'Institut national de santé publique, elles sont responsables de près de 351 000 décès dans notre pays. Le cœur et les vaisseaux sanguins sont-ils le point faible de la plupart des Polonais ? Que peut-on faire pour éviter les maladies cardiovasculaires, malgré ces statistiques ? Aujourd'hui, votre médecin est le Dr Konrad Kaaz, cardiologue. Bonjour, docteur.
Dr Konrad Kaaz :
Bonjour.
[00:00:40] Les maladies cardiaques sont-elles un problème uniquement en Pologne ?
Dariusz Litera :
Le taux de mortalité élevé dû aux maladies cardiovasculaires est-il propre à notre pays, ou s'agit-il d'une tendance européenne ou mondiale plus générale ?
Dr Konrad Kaaz :
Dans les pays développés, l'invention des antibiotiques nous a permis de lutter contre ce qui nous tuait auparavant : les bactéries. L'espérance de vie humaine a augmenté, et parallèlement, l'exposition aux facteurs externes s'est accrue.
Actuellement, dans les pays développés, les maladies cardiovasculaires et le cancer sont les principales causes de décès. Ceci est dû à l'allongement de l'espérance de vie et à l'exposition à des facteurs nocifs.
[00:01:16] Est-ce que nous mourons tous de maladies cardiaques ?
Dariusz Litera :
Un médecin urgentiste m'a dit que tôt ou tard, nous mourrons tous d'une maladie cardiaque. Est-ce vrai ?
Dr Konrad Kaaz :
Oui, c'est vrai en un sens. Historiquement, le cœur a été considéré comme „ l'âme de l'homme ”. S'il cesse de battre, l'homme cesse de vivre.
La définition actuelle de la mort cérébrale est l'arrêt des fonctions du tronc cérébral. Cependant, dans les faits, l'arrêt cardiaque est synonyme de mort pour la plupart des gens.
[00:02:01] D'où provient le risque de maladie cardiaque ?
Dariusz Litera :
Pourquoi mon cœur faiblit-il ? Est-ce dû à mon mode de vie ?
Dr Konrad Kaaz :
Nous sommes exposés à un environnement pollué et avons facilement accès à la nourriture. La forme d'alimentation la moins chère est la restauration rapide, riche en matières grasses et en calories.
Parallèlement, nous passons beaucoup de temps devant nos smartphones et ordinateurs, nous limitons notre activité physique et nous prenons du poids. Cela entraîne une augmentation du taux de lipides, notamment du cholestérol LDL, ce qui contribue au développement de l'athérosclérose et à l'endommagement des vaisseaux sanguins.
[00:03:05] Sommes-nous en train d'augmenter nos propres risques ?
Dariusz Litera :
Donc, en un sens, nous nous faisons cela à nous-mêmes ?
Dr Konrad Kaaz :
Dans une certaine mesure, oui. Le mode de vie est primordial.
À cela s'ajoutent le stress, le manque de sommeil et la perturbation du rythme circadien, par exemple dans le cadre du travail posté ou du travail d'astreinte.
[00:03:57] Comment évaluer le risque cardiovasculaire ?
Dariusz Litera :
Quel est le facteur de risque le plus important ?
Dr Konrad Kaaz :
Il n'y a pas de facteur unique. On parle du risque cardiovasculaire global. En Europe, on utilise l'échelle SCORE, qui prend en compte :
- âge,
- sexe,
– fumer,
– taux de cholestérol,
- pression artérielle.
Dariusz Litera :
Vous pouvez donc „ entrer ” à la table ?
Dr Konrad Kaaz :
Oui, mais cela peut être trompeur. Un jeune présentant des anomalies mineures peut avoir le „ cœur d'une personne de 60 ans ”.
[00:05:04] Qui est le plus à risque ?
Dariusz Litera :
Quels sont les groupes les plus à risque ?
Dr Konrad Kaaz :
Chaque patient doit être évalué individuellement.
Des personnes d'apparence saine présentent souvent des troubles métaboliques. Les personnes âgées, malgré de bons résultats, sont automatiquement à haut risque en raison de leur âge.
[00:06:25] Quels sont les symptômes qui doivent nous inquiéter ?
Dariusz Litera :
Quels sont les signaux qui doivent nous inciter à consulter un médecin ?
Dr Konrad Kaaz :
Les symptômes les plus courants sont :
- douleur thoracique,
- essoufflement,
– une fatigue moindre,
– palpitations cardiaques ou arythmies.
[00:07:29] Quels tests valent la peine d'être effectués ?
Dariusz Litera :
Quelles recherches devrions-nous mener ?
Dr Konrad Kaaz :
La recherche fondamentale comprend :
– profil lipidique,
– glucose,
– créatinine,
– morphologie,
– TSH.
Les tests doivent être effectués le matin, à jeun, au moins 12 heures après le dernier repas.
[00:08:35] La préparation à la recherche est-elle importante ?
Dariusz Litera :
L'alimentation avant le test a-t-elle une incidence sur les résultats ?
Dr Konrad Kaaz :
Oui. Un repas copieux peut augmenter considérablement les taux de cholestérol et de triglycérides, ce qui rend les résultats peu fiables.
[00:09:23] Un changement de mode de vie fonctionne-t-il immédiatement ?
Dariusz Litera :
Est-il possible d'améliorer sa santé du jour au lendemain ?
Dr Konrad Kaaz :
Les changements peuvent être mis en œuvre rapidement, mais leur pérennité est essentielle.
Les actions à court terme ne donnent pas de résultats ; ce qui compte, ce sont les changements de mode de vie à long terme.
[00:10:16] Pourquoi est-il difficile de changer ses habitudes ?
Dr Konrad Kaaz :
Changer de mode de vie est difficile car cela implique de modifier des habitudes et des dépendances, par exemple à la nicotine.
[00:12:07] Comment mettre en œuvre les changements en pratique ?
Dariusz Litera :
Les changements doivent-ils être progressifs ?
Dr Konrad Kaaz :
Il est préférable d'introduire les changements de manière systématique et adaptée individuellement au patient.
Chacun devrait évaluer ce qu'il peut changer et le mettre en œuvre progressivement.
[00:13:09] Obésité abdominale – pourquoi est-elle dangereuse ?
Dr Konrad Kaaz :
L'obésité abdominale ne se limite pas au ventre, mais concerne également la graisse viscérale qui entoure les organes. Cette graisse est active sur le plan hormonal et augmente le risque de maladies.
La perte de poids doit être progressive – environ 1 kg par semaine.
[00:14:40] Principales recommandations pour les patients
Dariusz Litera :
Les trois conseils les plus importants ?
Dr Konrad Kaaz :
Ne fumez pas, faites de l'exercice et adoptez une alimentation saine.
[00:14:59] Fin
Dariusz Litera :
L'invité du podcast était le Dr Konrad Kaaz, médecin. Merci.
Dr Konrad Kaaz :
Merci.
Points clés à retenir pour les patients
- Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès dans les pays développés.
- Le risque dépend de nombreux facteurs, notamment l'âge, la tension artérielle et le taux de cholestérol.
- Le mode de vie (alimentation, exercice physique, tabagisme) est crucial pour la santé cardiaque.
- Des symptômes tels que des douleurs thoraciques ou un essoufflement nécessitent une consultation médicale.
- Des examens préventifs doivent être effectués régulièrement et une préparation appropriée doit être mise en place à cet effet.
- Une prévention efficace exige des changements durables, et non des actions à court terme.
- La perte de poids doit être progressive et à long terme.
- Les piliers les plus importants de la santé cardiaque sont : l'absence de tabagisme, l'activité physique et une alimentation saine
Informations sur les auteurs
Dariusz Litera – animateur du podcast CO NA TO TWÓJ ELEKARZ, spécialisé dans la communication médicale et l'éducation des patients en matière de santé.
Dr Konrad Kaaz, MD – un cardiologue, spécialiste des maladies du système circulatoire, chargé du diagnostic et du traitement des patients atteints de maladies cardiaques.
ATTENTION!
Ce document est fourni à titre informatif seulement. Il ne remplace pas une consultation médicale. Si vous ressentez des symptômes inquiétants, consultez votre médecin.