Pâques est une période particulière qui, dans la tradition polonaise, est étroitement liée aux fêtes de famille. Les tables chargées de gâteaux mazurek, de gâteaux de Pâques et d'autres délices constituent un véritable défi pour les personnes qui surveillent leur ligne ou qui luttent contre des problèmes de santé tels que le diabète, l'hypertension artérielle ou le surpoids. Alors comment profiter des repas des fêtes sans sacrifier votre santé et votre bien-être ?

Kluczem do zachowania zdrowia jest umiar i świadomy wybór spożywanych potraw. Przygotowując świąteczne przysmaki, powinniśmy też szukać ich lżejszych wersji, z mniejszą zawartością tłuszczu i cukru. Nadmiar tego ostatniego połączony z brakiem aktywności fizycznej w znacznej mierze odpowiada za pojawianie się stanów przedcukrzycowych i samej cukrzycy.  

Czy wszyscy jesteśmy nią zagrożeni? Jak możemy przeciwdziałać tej chorobie? Odpowiedzi na te pytania w cyklu podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ z udziałem diabetologa, dr Jacka Bogdała:

Nie zapominajmy o aktywności fizycznej. Wiosenna aura sprzyja długim spacerom, które mogą stanowić doskonały sposób na spędzenie czasu z rodziną oraz pomagają w utrzymaniu równowagi kalorycznej. Pamiętajmy, że świadome podejście do tradycji oraz dbałość o zdrowie i samopoczucie pozwoli nam cieszyć się Świętami Wielkanocnymi bez poczucia dyskomfortu i negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia.