Pâques est une période particulière qui, dans la tradition polonaise, est étroitement liée aux fêtes de famille. Les tables chargées de gâteaux mazurek, de gâteaux de Pâques et d'autres délices constituent un véritable défi pour les personnes qui surveillent leur ligne ou qui luttent contre des problèmes de santé tels que le diabète, l'hypertension artérielle ou le surpoids. Alors comment profiter des repas des fêtes sans sacrifier votre santé et votre bien-être ?

La clé du maintien d'une bonne santé réside dans la modération et un choix alimentaire réfléchi. Pour les fêtes, privilégiez les versions plus légères, moins grasses et moins sucrées. L'excès de sucre, associé au manque d'activité physique, est en grande partie responsable de l'apparition du prédiabète et du diabète lui-même.  

Sommes-nous tous à risque ? Comment lutter contre cette maladie ? Réponses à ces questions dans la série. podcasts CE QUE DIT VOTRE MÉDECIN avec la participation du diabétologue, Dr Jacek Bogdał :

N'oublions pas l'activité physique. Le printemps est propice aux longues promenades, un excellent moyen de passer du temps en famille et de maintenir un équilibre calorique. N'oublions pas qu'une approche consciente des traditions et le souci de notre santé et de notre bien-être nous permettront de profiter de Pâques sans ressentir d'inconfort ni de conséquences négatives pour notre santé.