Les vacances sont un moment de repos, de détente et d'insouciance. Mais même un petit problème de santé peut gâcher les vacances les plus merveilleuses et tant attendues. Comment éviter la maladie ? Conseils du docteur Monika Januzovska-Fałat et du docteur Izabela Mader-Wołyńska de l'hôpital NZOZ « Twój Lekarz ».

En vacances, il faut surtout faire attention à ce qu'on appelle la vengeance du pharaon, à la déshydratation et aux morsures.

Troubles gastro-intestinaux

Frissons, forte fièvre, faiblesse, vomissements et diarrhée peuvent être les symptômes de la soi-disant vengeance du pharaon, qui peut vous clouer au lit pendant plusieurs jours. Comment l'éviter ?

• lavez-vous les mains avant chaque repas et après être allé aux toilettes,
• ne buvez que de l'eau en bouteille,
• bien laver les légumes et les fruits, et de préférence les éplucher,
• ne mangez absolument pas de viande, de poisson et de fruits de mer crus.

Même une simple diarrhée causée par une intoxication alimentaire peut entraîner une déshydratation. Il est donc important de bien s'hydrater, mais d'éviter le lait, les jus et l'alcool. Nous vous recommandons de consommer des plats faciles à digérer à base de riz, de blé ou d'avoine. Il est conseillé d'emporter des médicaments courants et universels pour tous les troubles gastro-intestinaux en Pologne. Il est toujours conseillé d'emporter des électrolytes dans votre valise. Nous vous conseillons également de prendre des probiotiques à titre préventif deux semaines avant le départ.

Déshydratation
La déshydratation survient à la suite d'une diarrhée ou d'une transpiration abondante. Les personnes âgées et les enfants sont particulièrement à risque, mais les adultes ne doivent pas non plus négliger une hydratation constante pendant les vacances. Par temps chaud, il est recommandé de boire beaucoup plus d'eau que d'habitude. Chez l'adulte, la déshydratation se manifeste par de la fatigue, de la somnolence, une sécheresse buccale, des étourdissements, une faiblesse, des douleurs et des crampes musculaires, ou une diminution du débit urinaire. Chez l'enfant, les signes les plus courants de déshydratation sont : apathie, somnolence, mains froides, respiration rapide et superficielle, bouche sèche et quantité négligeable d'urine. Le remède contre la déshydratation est bien sûr l'eau et d'autres liquides, à condition qu'ils ne soient pas sucrés. Les produits de réhydratation et les électrolytes sont également bénéfiques.

Morsures
Pendant les vacances d'été, nous ne sommes pas seulement exposés aux piqûres de moustiques, de fourmis ou d'araignées. Celles-ci sont inoffensives et provoquent des symptômes légers : légère douleur, démangeaisons et léger gonflement. Les piqûres de guêpes, d'abeilles, de bourdons et de frelons sont moins agréables. On peut alors ressentir de l'anxiété, de la fatigue, des frissons, de la fièvre et des maux de tête.

En cas de piqûre d'abeille, le dard doit être retiré immédiatement. Dans les autres cas, lavez la piqûre à l'eau et au savon, appliquez une compresse froide et surveillez l'apparition de symptômes allergiques. Les personnes allergiques au venin d'hyménoptère doivent toujours avoir sur elles une seringue d'adrénaline.

Les personnes allergiques au venin doivent être particulièrement prudentes. Dans leur cas, un choc anaphylactique peut avoir des conséquences tragiques. Protégeons également les enfants. Emportons un gel anti-piqûres, un insectifuge et du citron vert dans notre trousse de premiers secours.