7월 22일은 세계 두뇌의 날입니다. WHO 추정에 따르면, 2030년이 되면 뇌질환이 장애나 사망을 초래하는 가장 큰 건강 위협이 될 것입니다. 세계보건기구의 전문가들은 뇌 질환이 파킨슨병, 알츠하이머병, 다발성경화증과 같은 신경계 질환과 우울증, 정신분열증과 같은 정신 질환을 모두 포함한다고 생각합니다.

신경학과 신경생물학의 발전으로 우리는 뇌가 어떻게 기능하는지, 신경 과정이 우리의 행동에 어떻게 영향을 미치는지, 그리고 신경퇴행성 질환에 어떻게 대처하는지 더 잘 이해할 수 있게 되었습니다. 최근 몇 년 동안 과학자들은 뇌 가소성, 즉 경험과 학습에 따라 적응하는 능력을 연구하는 데 주력해 왔습니다. 가소성은 뇌 손상이나 뇌졸중 이후의 재활에 도움이 되는 새로운 치료법 개발의 기초가 됩니다. 

세계 두뇌의 날은 사람들에게 교육과 정신 건강 증진의 중요성을 일깨워 줄 수 있는 좋은 기회입니다. 

인생의 모든 단계에서 좋은 정신적, 신체적 건강을 유지하려면 뇌를 적극적으로 돌보는 것이 중요합니다. 불편한 증상이 느껴지시나요? 주저하지 말고 사용하세요 전문가의 조언.

전문가들은 규칙적인 신체 활동, 오메가-3 지방산, 항산화제, 비타민이 풍부한 건강한 식단, 새로운 기술 학습, 독서, 퍼즐 풀기 등을 통한 지적 활동 유지가 뇌 건강에 직접적인 영향을 미친다고 강조합니다. 재생 과정과 기억력 강화에 중요한 역할을 하는 건강한 수면을 잘 관리하는 것도 중요합니다. 뇌를 적극적으로 돌보는 것은 앞으로 수년간 건강을 위한 투자입니다!