9월은 시원한 아침뿐만 아니라 많은 가족의 삶에 새로운 장을 열어줍니다. 특히 처음 학교에 입학하는 아이들에게는 호기심과 불안감, 그리고 두려움까지 겹치는 감정으로 가득 찬 시기입니다. 9월 첫 몇 주를 스트레스 없이, 오히려 좋은 시작으로 맞이하려면 어떻게 해야 할까요? 몇 가지 이야기와 검증된 팁을 들어보겠습니다.

서두르거나 판단하지 말고 듣는 것부터 시작하세요

밤마다 잠들기 직전 "엄마, 나 싫어하면 어떡해?"라고 말하는 어린 아다스를 상상해 보세요. 아니면, 처음으로 혼자 교실에 들어와 문 앞에서 울음을 터뜨리는 조시아를 상상해 보세요. 이런 경험들은 아이에게 엄청난 의미를 지닙니다.

아이들은, 심지어 몇 살밖에 되지 않았더라도, 변화를 예민하게 감지합니다. 어떤 아이들에게는 학교라는 세상에 들어가는 것이 미지의 세계로 들어가는 여정과 같을 수 있는데, 특히 이전에 유치원에 다닌 적이 없다면 더욱 그렇습니다. 불안은 울음, 수면 장애, 집중력 저하 등으로 나타날 수 있습니다. 우리가 할 수 있는 가장 중요한 일은 경청하는 것입니다. "과민 반응하지 마."라고 말하는 대신, "네가 두려워하는 걸 이해해. 나도 예전에 학교가 무서웠어."라고 말하는 것이 더 좋습니다.

우리가 진심으로 귀 기울이는 대화는 아이에게 안전한 안식처입니다. 그리고 바로 이 대화가 아이가 새로운 도전에 맞설 용기를 얻는 데 도움이 되는 경우가 많습니다.

당신의 감정은 자녀에게 중요한 신호입니다

학교에 처음 입학했던 날을 기억하시나요? 혹시 가방이 너무 무거웠거나, 책상에서 이상한 냄새가 났던 적이 있나요? 어린 시절의 추억은 어른과 아이를 연결하는 강력한 다리가 될 수 있습니다.

부모로서 스트레스를 받거나, 불안하거나, 혹은 자녀에게 학교에 대해 어떻게 이야기해야 할지 모르겠다면, 그건 아주 자연스러운 일입니다. 하지만 당신의 태도는 생각보다 아이에게 더 빨리 공감을 불러일으킨다는 것을 기억하세요. 학교에 대해 긍정적으로 이야기하고, 어린 시절의 추억을 공유하고, 한때 두려웠지만 포기하지 않았다는 것을 보여주면 아이는 덜 외로움을 느낄 것입니다.

학교에서는 형이나 누나, ...

압박 대신 지원과 편안함

슈퍼맘이 될 필요는 없어요. 아이에게 있는 그대로의 자신을 보여줄 수 있는 공간을 주세요. 모든 아이가 처음부터 학교 생활을 좋아할 필요는 없고, 모든 첫 날이 완벽할 수는 없습니다.

심리학자 마리카 아우크스툴레비츠는 아이들에게 압력을 가하거나 모든 것을 한꺼번에 바꿔야 하는 분위기를 조성하는 것은 바람직하지 않다고 강조합니다. 한 해의 시작을 아이의 유년기 전체의 전환점이 아닌 자연스러운 과정으로 여기는 것이 더 좋습니다.

아이가 항상 웃지 않거나, 가끔 조용하거나, 옆에서 지켜보기만 한다고 해서 문제가 되는 것은 아닙니다. 이는 적응 과정의 일부입니다. 부모로서 단순히 결과를 평가하기보다는 지지해 주는 법을 배우는 것이 좋습니다.

놀이를 통해 배우기? 최대한 많이

일곱 살 아이는 어른의 축소판이 아닙니다. 이 나이대 아이들에게는 운동, 놀이, 그리고 휴식이 필요합니다. 한 시간 동안 한 가지 일에만 집중할 수는 없고, 그럴 필요도 없습니다.

노트에 있는 모든 글자를 다 외우려고 애쓰는 대신, 학습과 재미를 병행하는 것이 좋습니다. 좋아하는 만화 캐릭터에게 편지를 쓰거나, 레고 블록을 세거나, 집에서 수학 연습실을 만들어 보세요. 짧은 휴식, 운동, 그리고 긍정적인 분위기만으로도 열 권 이상의 학습지를 완성할 수 있습니다.

학교는 경쟁이 아니라는 걸 기억하세요. 모든 아이가 반에서 우승할 필요는 없습니다. 부모의 기대는 아이의 능력과 균형을 맞춰야 합니다. 승마 레슨, 두 가지 언어, 그리고 방과 후 수영이 정말 필요할까요? 어쩌면 당신만을 위한 약간의 자유와 저녁 시간만으로도 충분할지도 모릅니다.

민감성과 경계심은 당신이 줄 수 있는 최선입니다

과도한 압박감, 소통 부족, 피로감 등은 더 심각한 정서적 문제를 야기할 수 있습니다. 하지만 심리학 학위가 없어도 무언가 잘못되었다는 것을 알아차릴 수 있다는 뜻은 아닙니다.

변화에 주의를 기울이세요. 아이가 갑자기 위축되거나, 말을 하지 않거나, 잠을 잘 자지 못하거나, 식욕을 잃나요? 징후를 무시하지 마세요. 그리고 도움을 요청하는 것을 두려워하지 마세요. 심리학자와 상담하는 것은 실패가 아니라 걱정의 신호입니다.

심리학 전문가 마리카 아우크스툴레비츠와 함께하는 팟캐스트 시리즈 "CO NA TO TWÓJ ELEKARZ(의사의 말)"에서 다루는 아동 및 청소년을 위한 신호, 어려움, 그리고 지원 방안은 다음과 같습니다. 코드를 스캔하여 시리즈의 모든 에피소드를 들어보세요.