Застудитися легко практично в будь-який час року. Коли ми заразилися вірусом, нам не потрібно відразу думати про антибіотики і бігти до лікаря. Як уникнути застуди і боротися з нею? Ось поради лікаря Марчіна Рошковського з NZOZ "Twój Lekarz" у Шльєзі.

Застуду спричиняють віруси, які дуже легко поширюються між нами. Люди, хворі на застуду, можуть заразити інших, чхаючи, кашляючи або переносячи віруси з носа, рота та рук на предмети. Вірус може жити на дверній ручці до 24 годин. Основні симптоми застуди включають: закладеність або нежить, біль у горлі, головний біль та біль у м’язах, кашель, чхання та високу температуру. Що робити, щоб уникнути зараження та не заразити інших? Не користуйтеся спільними рушниками, чашками, ножами чи виделками. Під час кашлю та чхання прикривайте рот і ніс одноразовою серветкою, яку ви не використовуєте повторно – викиньте її у смітник. Не торкайтеся обличчя руками – ваші очі, рот і ніс є вхідними воротами для інфекцій. Часто провітрюйте кімнати, в яких ви перебуваєте. Подбайте про свою фізичну форму та здорові звички.

Як впоратися самостійно?

Однак, якщо ми застуджуємося, нам не потрібно негайно звертатися до лікаря. Спонтанне покращення зазвичай настає через тиждень. Лише зрідка застуда триває довше – у деяких випадках ми відчуваємо симптоми до 3 тижнів. Ми можемо самостійно впоратися з вірусом. Просто пам’ятайте основні правила: відпочинок і сон, зігрівання, вживання великої кількості рідини кімнатної температури та полоскання горла солоною водою. Симптоми застуди можна полегшити препаратами, які можна придбати в аптеках без рецепта. Вони не скорочують тривалість захворювання, хоча можуть принести тимчасове полегшення.

Коли звернутися до лікаря?

Якщо після тижня після зараження нам не стає краще, а симптоми швидко посилюються, слід звернутися до лікаря. У разі сильної застуди висока температура (температура вище 39 градусів) або відсутність покращення після прийому жарознижувальних засобів викликає тривогу. Утруднене дихання та біль у грудях також є поштовхом для звернення до лікаря. Сильні симптоми застуди не повинні ігноруватися людьми, які страждають на діабет, серцеві, легеневі, ниркові або неврологічні захворювання, а також людьми зі зниженим імунітетом.

Застуда чи грип?

Пам’ятайте, що лікарі не призначають антибіотики для лікування застуди, оскільки вони не усувають симптоми та не прискорюють одужання. Антибіотики ефективні лише при бактеріальних інфекціях. Звичайна застуда, навпаки, викликається вірусами. Вона з’являється поступово, вражає переважно ніс і горло, викликає погане самопочуття, але зрештою ви можете з нею жити. З іншого боку, симптоми грипу розвиваються швидко, температура тіла висока. Симптоми вражають не лише горло та ніс. Часто спостерігається сильний кашель. Недуги викликають відчуття виснаження та нездатність нормально функціонувати. Пам’ятайте, що вакцина проти грипу не діє у випадку застуди.