Застудитися легко практично в будь-який час року. Коли ми заразилися вірусом, нам не потрібно відразу думати про антибіотики і бігти до лікаря. Як уникнути застуди і боротися з нею? Ось поради лікаря Марчіна Рошковського з NZOZ "Twój Lekarz" у Шльєзі.

Застуду спричиняють віруси, які легко поширюються між людьми. Люди, хворі на застуду, заражаються через чхання, кашель або перенесення вірусів з носа, рота та рук на предмети. Вірус на дверній ручці може жити до 24 годин. Основні симптоми застуди включають закладеність або нежить, біль у горлі, головний біль та біль у м’язах, кашель, чхання та високу температуру. Що можна зробити, щоб уникнути зараження та заразити інших? Не користуйтеся спільними рушниками, чашками, ножами чи виделками. Під час кашлю та чхання прикривайте рот і ніс одноразовою серветкою. Не використовуйте її повторно — викиньте у сміття. Не торкайтеся обличчя руками — ваші очі, рот і ніс є воротами для інфекції. Часто провітрюйте кімнати. Підтримуйте фізичну форму та здорові звички.

Як впоратися самостійно?

Однак, якщо ви застудилися, немає потреби негайно звертатися до лікаря. Спонтанне покращення зазвичай настає через тиждень. Лише зрідка застуда триває довше – у деяких випадках симптоми можуть тривати до трьох тижнів. Ми можемо самостійно впоратися з вірусом. Просто пам’ятайте основні правила: відпочинок і сон, перебування в теплі, пиття великої кількості рідини кімнатної температури та полоскання горла солоною водою. Безрецептурні ліки, доступні в аптеках, можуть полегшити симптоми застуди. Ці ліки не скорочують тривалість хвороби, але можуть забезпечити тимчасове полегшення.

Коли звернутися до лікаря?

Якщо після тижня після зараження нам не стає краще, а симптоми швидко посилюються, слід звернутися до лікаря. У разі сильної застуди висока температура (температура вище 39 градусів) або відсутність покращення після прийому жарознижувальних засобів викликає тривогу. Утруднене дихання та біль у грудях також є поштовхом для звернення до лікаря. Сильні симптоми застуди не повинні ігноруватися людьми, які страждають на діабет, серцеві, легеневі, ниркові або неврологічні захворювання, а також людьми зі зниженим імунітетом.

Застуда чи грип?

Пам’ятайте, що лікарі не призначають антибіотики для лікування застуди, оскільки вони не усувають симптоми та не прискорюють одужання. Антибіотики ефективні лише при бактеріальних інфекціях. Звичайна застуда, навпаки, викликається вірусами. Вона з’являється поступово, вражає переважно ніс і горло, викликає погане самопочуття, але зрештою ви можете з нею жити. З іншого боку, симптоми грипу розвиваються швидко, температура тіла висока. Симптоми вражають не лише горло та ніс. Часто спостерігається сильний кашель. Недуги викликають відчуття виснаження та нездатність нормально функціонувати. Пам’ятайте, що вакцина проти грипу не діє у випадку застуди.