Ostern ist eine besondere Zeit, die in der polnischen Tradition eng mit Familienfesten verbunden ist. Mit Mazurek-Kuchen, Osterkuchen und anderen Köstlichkeiten beladene Tische sind eine ziemliche Herausforderung für Menschen, die auf ihre Figur achten oder mit gesundheitlichen Problemen wie Diabetes, Bluthochdruck oder Übergewicht kämpfen. Wie können Sie also Festtagsessen genießen, ohne Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu opfern?

Kluczem do zachowania zdrowia jest umiar i świadomy wybór spożywanych potraw. Przygotowując świąteczne przysmaki, powinniśmy też szukać ich lżejszych wersji, z mniejszą zawartością tłuszczu i cukru. Nadmiar tego ostatniego połączony z brakiem aktywności fizycznej w znacznej mierze odpowiada za pojawianie się stanów przedcukrzycowych i samej cukrzycy.  

Czy wszyscy jesteśmy nią zagrożeni? Jak możemy przeciwdziałać tej chorobie? Odpowiedzi na te pytania w cyklu podcastów CO NA TO TWÓJ LEKARZ z udziałem diabetologa, dr Jacka Bogdała:

Nie zapominajmy o aktywności fizycznej. Wiosenna aura sprzyja długim spacerom, które mogą stanowić doskonały sposób na spędzenie czasu z rodziną oraz pomagają w utrzymaniu równowagi kalorycznej. Pamiętajmy, że świadome podejście do tradycji oraz dbałość o zdrowie i samopoczucie pozwoli nam cieszyć się Świętami Wielkanocnymi bez poczucia dyskomfortu i negatywnych konsekwencji dla naszego zdrowia.